有了发质问题，实际上很多都与头皮有关系，毕竟头发是从头皮中的毛囊生长出来的。头发长得密而多，因此很多问题并不能及时发现，有时候感到头上哪里痒痒的，用手一摸就会摸到一个疙瘩。那么头皮上长痘痘的是怎么回事呢?

　　1、 更换洗发水，可选奥利地xxx有机清爽洗发精

　　目前国际上最温和头皮的洗发水莫过于非离子型，比氨基酸的阴离子和月桂酸的阳离子温和不止一倍，对头皮的刺激性几乎0，是今后国际主流的洗发水类型，如此类奥地利xxx有机清爽洗发精就属于非离子类型。

　　此类型非离子型通常在产品成分里以xxx葡糖苷为体现，如椰油基葡糖苷、鲸蜡硬脂基葡糖苷等等，温和亲肤性高，添加含95%以上的有机植物精华，具有净化毛囊、舒缓轻度头皮炎症、平衡皮脂腺分泌、修护头皮膜屏障、滋养头发的功效，泡沫也远远低于市面上普通常规性洗发水，是一种可完全生物降解、水油平衡的有机洗涤活性物，是改善头皮痘痘、油腻、起屑、断发的关键物质，且不会刺激头皮、黏膜、眼睛。

　　护发素和洗发水可以说是一套的，起到相辅相成的作用，如果区分使用不同品牌可能起到的养发效果不佳，因为成分含量的不同，起到的决定性也不同，一些优质的护发素中添加的润滑保湿成分，属于直接提取有机植物成分所制而成，与含硅油等化学添加剂的护发素不同，不会伤害头皮，反而能滋养头皮，从滋养头皮开始使头发恢复自然清爽状态。

　　2、温水洗头，忌指甲挠头

　　温水洗头的好处就是不会刺激皮脂腺快速分泌，起到控油效果;洗头时切记不可用指甲去挠头皮，头皮是人体上下第二薄弱的皮肤，很容易受损，头皮长痘痘多半都因指甲挠头皮导致的。

　　3、 少熬夜，多清淡

　　熬夜大家都知道对人体不利，但很多人就是改不了，这是非常不好的习惯，建议还是慢慢的改掉为好;吃东西多以清淡为主，偶尔配合点油脂丰富的肉类也是可行的，荤素搭配多吃素为最佳，注意好这两点对改善因为油脂分泌过旺，导致的头皮长痘痘、油腻有很大的帮助，也是调整新陈代谢的最佳方式。

　　4、补充维生素B、C、E

　　补充维生素可以选择日常吃些含丰富维生素的瓜果蔬菜，或者是保健类食品，对提升和修复防护盾有很大的帮助，也是改善头皮炎症的一种方式。

　　温馨提示：此方式针对易油、起屑、改善痘痘和轻度头皮炎症有帮助，毕竟洗发水不是药剂，且药剂还有三分毒的副作用，如头皮炎症已经严重至大量掉糠、糜烂状态，请及时就医。