孕妇营养品 孕妇营养品：孕妇吃什么营养品好
婚姻生活很多女性在知道自己怀孕的情况下会想给孕妇买各种营养品，但是一味的给孕妇吃这些营养品会适得其反。那么孕妇应该吃什么营养呢？
孕妇该不该吃营养品？
怀孕是女性在一定生理阶段的正常过程，而不是病理过程。理论上讲，如果注意均衡饮食，摄入的营养可以满足自己和宝宝身体的需要，孕妇不需要额外摄入营养。
但由于各种原因，如烹饪方法不合理、粗粮摄入减少、食欲不佳等。，你可能无法达到理想的饮食，也就是从饮食中获取足够的维生素和矿物质。怀孕期间，你身体对这些营养素的需求也会增加。因此，当饮食不能满足需要时，需要适当摄入一些孕妇的营养，补充重要的矿物质(如钙、铁等)。)和孕期容易缺乏的维生素。
孕妇营养你最好避免
市场上有一些孕妇营养产品，如人参、桂圆等，旨在补气养血，而不是补充蛋白质和维生素。这些孕妇营养产品对孕妇和胎儿弊大于利。如果人参吃多了，孕妇会兴奋，激动，血压升高，甚至流产。另外，鹿角、胎盘等补充物也要避免。
至于孕妇孕期如何选择营养，首先要了解你缺什么，你补充的目的是什么。怎么知道自己缺什么？这就需要了解孕期营养需求的特点，因为不同孕期的营养需求是不同的。
孕妇早期营养产品
如果是孕早期，这一时期的营养需求特点是热量需求低，即不需要食物的量，只要饮食均衡，保证优质蛋白质的摄入，可以补充少量叶酸。
如果妊娠早期反应严重，吃得很少，热量和各种营养物质难以保证，可以选择一些孕妇奶粉或多种维生素和矿物质补充剂。一般来说，孕妇奶粉富含维生素和矿物质，但通常热量较高。如果你的日常饮食很正常，孕妇不需要多喝几杯奶粉，否则很容易导致热量超标。
妊娠中晚期孕妇营养产品
妊娠中晚期，对热量的需求增加，对一些维生素和矿物质的需求增加。比如国内推荐的标准是孕中期(4 ~ 6个月)每天1000 mg，孕晚期每天1500 mg。中国人饮食结构的一个明显不足是乳制品消费较少。很多孕妇怀孕前很少喝奶甚至不喝奶。乳制品是钙的最重要来源之一。如果他们少吃乳制品，钙的储备就会不足。因此，孕妇在选择营养品时，除了牛奶及其乳制品外，还可以适当补充钙。为了促进钙的吸收，可以添加更多的阳光或维生素D制剂。
孕中期以后，由于血容量增加，容易发生生理性贫血。如果饮食中富含铁的动物性食物不足，出现贫血，可以在改善饮食的同时适当补充铁的剂量。如果考虑三种以上营养素的不足，可以考虑补充复方制剂。
如果不确定孕期饮食是否合理，可以去医院请专门的人给你做一个营养分析，让你有针对性的给孕妇补充营养。
知道什么营养对孕妇好，就不能忽视孕期健康饮食的重要性。孕妇没有任何营养可以代替均衡饮食。知道孕妇怎么吃最好。