小胸 小胸部有大春天 拥有深沟不是梦

胸部太小的原因有很多，但是发展到现在也没有太大的变化。事实上，通过后天的努力，可以达到预期的效果。然而，胸部的健身是基于身心健康。让边肖讲解如何让乳房小的女性不再自卑，同时也找到自信，拥有完美的乳房。

第一，谁说胸小不好

1.它更敏感

乳房增大不如小乳房敏感，丰满乳房中的脂肪组织比腺体组织更敏感。因为小乳房没有太厚的脂肪，小胸腺在爱抚中更容易受到刺激，虽然丰满的乳房也能感受到同样的感觉，但并没有那么强烈。

2.年轻

女性的乳房会随着时间慢慢下垂，所以乳房小的女性很难判断自己的实际年龄。他们的小乳房不会受到重力的影响，都处于强壮的状态。

3.胸部很小，很容易检查

小胸部的外部组织很薄，自查时很容易发现胸部的肿块。女人胸小对脖子好，姿势不容易改变。此外，避免她颈部的长期紧张会增加患头痛的可能性。

4.女人胸部小的时候会觉得更幸福

一项研究结果表明，乳房增大并不像乳房增大那样敏感，因为乳房丰满处的脂肪组织比敏感的腺组织更敏感。因为乳房丰满不太厚，所以在爱抚中胸腺更容易受到刺激。乳房丰满虽然能感受到同样的感觉，但需要更密集的爱抚。当你抱胸的时候，你会感受到更多的爱。另外，小胸的重量轻，所以很多锻炼小胸的女性都能应付。

5.小乳房会让你更年轻，寿命更长

虽然丰乳可以吸引男人的注意力，但原因并不是你想的那样。很久很久以前，在穴居人时期，男人会寻找判断女人年龄的方法。伦敦经济学院的医学博士说，男人判断女人年龄的标志是乳腺，女人的乳房会随着时间慢慢下垂，这是女人年龄的最大标志。乳房小的女人很难判断自己的实际年龄。他们的小乳房不会受到重力的影响，会一直处于强壮的状态。

第二，塑造完美胸部

1.好习惯

平时不要束胸。胸部过度压迫会直接影响乳房的发育和健康。女孩子在发育的时候应该穿胸罩。睡觉时一定不要戴着胸罩，这样不仅会影响呼吸，甚至还会伤到胸部。

2.注意饮食

适量摄入鱼、肉和豆制品可以增加胸部的脂肪量，使胸部丰满。维生素E可以调节激素的正常分泌。蛋白质、B族维生素、亚麻酸等是合成雌激素不可缺少的成分。你可以在饮食中多吃富含这些营养的食物。

3.按摩自己

按摩胸部也可以促进其发育。它还可以改善下垂的乳房，使它们更丰满。或者睡前用指尖从乳房两侧向中央和上部画一个圈，反复轻轻按摩乳房，刺激激素分泌，促进乳房发育。

4.正确体位

无论站着、走着、站着还是躺着，都要有正确的姿势。即使胸不大，还是很漂亮的。因此，正确的姿势非常适合塑造胸部。侧卧和仰睡，尽量不要趴着睡。

5.体育运动

青春期的女生要注意运动，锻炼胸大肌是保持胸部健美的重要前提。平时多做扩胸运动和上肢伸展运动，可以扩胸，让乳房越来越丰满。

三、乳房按摩告别小胸教学

1、乳房按摩手法1

按摩时，记得左右胸各按摩一次，每侧重复动作10 ~ 15次，力度把握好。按摩时尽量不要让胸部晃动。

2、乳房按摩手法2

全身放松，左臂微微张开，右手手指张开，关节微微弯曲。从左肩胛骨下侧开始，用右手指尖轻轻向前按压胸部外侧。不要用力过猛，否则会伤到胸部。左右各做10-15次。

3、乳房按摩手法3

张开双手，稍微弯曲关节，摊开手掌，从下到上包裹左右乳房，轻轻将乳房向上推。每秒推2到3次，重复练习25到30次。

4、乳房按摩技巧4

放松全身，左臂微微张开，右手手指并拢，微微弯曲。从左胸外侧开始，斜向上轻轻刷，直到达到锁骨中心。按摩每个乳房25到30次。