怀孕初期应该注意什么 怀孕初期要注意哪些事
孕早期,准妈妈要适应身心的变化,改变一些生活习惯,才能健康地生下胎儿。前三个月是胚胎形成阶段。任何损伤都可能影响胚胎的发育,甚至造成胎儿早产或先天畸形。准妈妈在日常生活中应该注意什么?互相了解。
怀孕初期是孕育健康胎儿的重要阶段,要想顺利度过前三个月,生活中的很多细节都要多加注意。准妈妈应该注意什么?从身心发展到生活作息的改变,都要以胎儿健康为前提,这样怀孕才能顺利通过。
孕早期,准妈妈要适应身心的变化,改变一些生活习惯,才能健康地生下胎儿。前三个月是胚胎形成阶段。任何损伤都可能影响胚胎的发育,甚至造成胎儿早产或先天畸形。准妈妈在日常生活中应该注意什么?互相了解。
情况:过度劳累
肖敏已经怀孕两个多月了。她每天都生活在恐惧和忧虑中。她的家人非常关心她,她不用做任何家务。最初顺利怀孕的时候,有一天,天气好的时候,肖敏挂上窗帘,突然觉得有液体顺着她的大腿流下来。她惊恐地检查了一下裙子,发现她在流血...
在她住院的日子里,公公总是对前来探望的亲戚朋友说肖敏天生体质差,婆婆甚至直言肖敏在家不该穿踮脚的衣服:“明明告诉她不要做家务,不要到处走动……”肖敏太委屈了!
第一部分流产
早孕流产
相信很多人在某种程度上都听过关于早孕的各种禁忌。但是,从医学的角度来看,这些禁忌恐怕都停留在了“谣言”的层面,也就是说,没有科学依据。
台北市协和医院阳明医院妇产科主任褚吉章明确指出,从医学角度来看,堕胎本身就是一种淘汰机制。统计来看,怀孕初期的流产率高达百分之一到百分之二十,也就是说,在一百个孕妇当中,有十到二十个流产的机会。
基于优生学的自然淘汰
坏胚胎会自然淘汰,听起来有点伤感,但这是身体和生命的秘密。褚吉章博士说,孕妇不应该因为怀孕而过着恐惧甚至偏执的生活。孕妇应该在饮食、运动和工作的各个方面都像往常一样生活。
一旦不小心遇到子宫异常或子宫本身引起的流产,要以健康的心态去面对。其实医学上所有的禁忌都没有足够的证据支持,所以希望孕妇不要过于恐慌。
流产的迹象
出血,胃痛
应对措施
尽量多休息,减少活动就医
叶黄素补充
孕期常见禁忌
一定要踮起脚尖,伸伸手,比如晒衣服或者挂窗帘
没有刀-切断,锯掉家具和钉子
怀孕期间禁止家庭装修
没有一般的清洁或跪在地上清洁地板。
禁止爬山、骑自行车和跳绳
禁止穿高跟鞋和紧身牛仔裤
第二部分生活调整
生活中的注意事项
*补充叶酸
怀孕初期,准妈妈要补充叶酸,叶酸是核酸合成必不可少的元素,也是胚胎发育过程中不可缺少的营养素。叶酸可以显著减少无脑儿、脊柱裂等神经管畸形的发生。缺乏叶酸也可能增加流产、早产和胎儿发育迟缓的机会。
国家卫生局还建议,计划怀孕的已婚妇女应在怀孕前三个月开始服用叶酸补充剂,并继续每天服用叶酸补充剂,直至怀孕第12周。摄入叶酸来源时,我们不妨从食物入手,比如多吃深色蔬菜和水果。
*避免烟酒
在饮食方面,褚吉章博士认为几乎所有的食物都可以吃:“但不能过量,并注意卫生问题。不干净的食物可能会导致病毒感染,这可能会增加流产的可能性。至于中医,特别建议孕妇不要吃益仁,因为自然界是寒凉的,古书记载了滑胎的功能,所以最好避开。
此外,吸烟、饮酒和喝太多咖啡对胎儿的影响也很大。褚吉章博士认为孕妇必须被禁止,更不用说药物了,不管是否怀孕,药物都是不可碰的。
*充足睡眠
怀孕初期,孕妇经常感到抑郁,容易想睡觉,这是正常的生理现象。因为孕妇基础代谢的增加,孕期母体分泌系统的变化,体内散热快,血糖不足都是嗜睡的原因。因此,充足的睡眠对孕妇来说非常重要。准妈妈累了可以小睡一会,有助于恢复精神。
*性生活
你知道怀孕后做爱能做什么吗?由于怀孕后激素的影响,以及担心性生活会影响胎儿,准妈妈往往对性生活缺乏兴趣。妊娠早期
怀孕最后一个月,最好避免发生性行为,最好在怀孕中期以后再发生性行为。褚吉章博士强调,如果准妈妈有阴道出血、子宫收缩等流产和早产的情况,就应该避免性行为。此外,如果在产前检查中发现前置胎盘、子宫异常等容易引起出血、宫缩的情况,或者既往有多次流产、早产的记录,应停止性行为。
*工作、休息和压力
对母亲来说,毕竟胎儿一半的基因是外来的。因此,褚吉章博士说,如果免疫系统参与其中,那就是流产率相对较高的原因。比如工作量过大,心理压力增大;睡眠不足,甚至长期失眠、长期倦怠都是流产的危险因素。
*老年孕妇
医学上,34岁以上的人都是高龄孕妇。这是因为鸡蛋开始老化,质量差的鸡蛋数量相对增加。同样,流产的概率也增加了。然而,就临床实践而言,褚吉章博士说,年龄在40至45岁之间的“高龄孕妇”如今相当普遍。这些不迷茫的“高龄孕妇”可能已经是职场上的一把手了,不仅工作负荷重,还承受着很高的压力。此外,家族遗传性疾病在40岁左右逐渐出现,如高血压、糖尿病、甲状腺或其他内科疾病等。,而怀孕的过程就更难了。褚吉章医生建议,40岁的人和20岁的人的身体和心理状况有很大的不同,所以最好把以前的自己和现在的自己比较一下,或者在怀孕之前调理一下身体。
这些东西不适合!
1.心理压力会影响免疫系统
2.过度的工作量导致休息不足
3.睡眠不足会影响免疫系统紊乱
4.不洁食物和病毒感染
5.饮酒、吸烟、吸毒和过量喝咖啡
第三部分中医文章
注意服用中药
不要低估怀孕期间的“多休息”,这是流产的唯一法则。另外,在补满身体之前,要避免购买来源不明的中药,最好是经过中医诊治后再服药。
但是有很多事情是做不到的,那么孕妇还能做些什么来表达对胎儿的保护呢?阳明医院中医科主治医师林有以下建议:
注意早孕
不不不不不不不不不不不不不不不..
1.生冷食物
比如:水果、生菜沙拉、精华汤
2.不要擅自服用各种中药。合格的中医在开自己的药方之前,应该先判断自己的体质。
3.过敏体质和热体质的人少吃“发”的食物,如牛奶、奶精、奶茶、花生、糖果、巧克力、饼干等。
行动
缓和、减慢、减轻和避免大的振动。避免骑车、跳绳、爬山等。最好在户外散步。
蹲和跪的姿势。
情绪
放松,深呼吸,做简单的体操或祈祷放松。
避免情绪起伏过大、悲伤、愤怒、激动的电视剧。