胀气怎么办 孕妇胀气
许多女性在怀孕期间会胀气。不仅会给身体带来不适,还会带来不好的情绪。那么胀气会对孕妇产生什么样的影响呢?孕妇胀气影响胎儿吗?我们应该如何处理它?
孕妇胀气的原因
很多准妈妈都会胀气,给孕妇带来很多不适。那么孕期胀气的原因有哪些呢?
1.激素增加
孕妇会产生大量黄体酮,影响胃肠功能,蠕动强度不好,分泌的胃酸减少,消化功能受到影响。
对于大多数准妈妈来说,孕早期胀气最严重,之后情况会逐渐好转。所以胀气是正常的,不会影响孩子的健康。
2.子宫变大了
怀孕中后期,女性子宫会变大,压迫肠道,影响肠道的正常蠕动。如果孕妇患有便秘、蠕动弱等胃肠道疾病,胀气的不适很可能会持续到怀孕4、5个月。
3.饮食不当
孕妇在吃了容易产生气体的食物或饮料后容易胀气。
胀气对孕妇的影响叶黄素使肠道蠕动变差
在第一次怀孕,也就是怀孕初期,孕妇的胀气是最严重的。孕妇胃的排酸功能减弱,胃酸含量会高;而且从排卵到怀孕,孕妇会分泌更多的叶黄素,肠道蠕动差,影响废物的排出,所以孕妇会有胀气、便秘等情况。因此,此时胀气激素的分泌增加。
在第二次怀孕时,孕妇的子宫会逐渐变大。怀孕第五个月后,子宫的位置会发生变化,逐渐高于肚脐,肠容易被压在胃周围。孕妇腹部大部分被子宫占据,所以大肠和小肠被子宫压迫,影响肠蠕动。
34周后,症状逐渐缓解
孕晚期感觉胀气,因为子宫变大,肚子和十二指肠被宝宝压迫。因此,在怀孕三十四周之前,如果孕妇吃得太多或太油腻,就会出现恶心、胃痛等症状。但是到了孕34周到36周,胎位会降低,孕妇也会有所缓解。
孕妇胀气对胎儿的影响通货膨胀让孕妇挑食,不利于营养吸收
孕妇的胀气对孩子不会有太大影响。但是,如果孕妇的胃不舒服,她们的食欲就会下降,无法吸收足够的营养。比如胎儿在孕早期要吸收足够的蛋白质,孕中晚期胎儿需要的营养物质变成淀粉。如果孕妇因为胀气感到不舒服,胃的消化吸收功能受到影响,就会出现挑食的情况,导致胎儿得不到足够的营养。
如果自己用泻药,会导致维生素缺乏
孕妇便秘有时与胀气有关。如果情况严重,粪便需要排出体外。一般来说,医生会选择让孕妇服用温和的泻药,既能帮助排便,又不影响孩子。如果有些孕妇憋不住便秘的痛苦,可以不咨询医生就吃药,可能会导致孕妇无法吸收足够的脂溶性维生素,孩子就会有维生素缺乏的危险。因此,孕妇不宜随便服用泻药,必须咨询医生后再做选择。
孕妇胀气该怎么办*饮食
一定要多喝水少吃饭多吃饭。当孕妇感到胀气时,说明肚子已经饱了。如果他们继续吃,他们会感到更痛苦。所以一天可以吃六到八次,不要一次吃太多。另外,不要认为流质食物容易消化,只吃流质食物。这是错误的观点。其实流质食物在肠道内更难消化。因此,最好多吃苹果等富含维生素的半固体食物。一定要多喝水,这样可以促进排便。
*体育
经常散步和按摩,促进肠胃蠕动。如果肠蠕动减弱,可以用按摩促进肠蠕动。从腹部右上侧开始,顺时针慢慢向腹部左上侧移动,然后向腹部左下侧移动,但千万不要按摩子宫所在的位置。子宫在腹部中间,有些孕妇会盲目按摩子宫,导致子宫收缩。如果孕妇有出血或子宫收缩,应立即停止按摩。
孕妇胀气的护理方法孕妇属于一个特殊的群体,所以照顾她们需要极大的耐心。如果孕妇有胀气,她们需要更多的关心和照顾:
1.少吃多吃
它可以帮助胃以一定的速度消化食物。孕妇可以少吃一餐,一天六到八次,一次不要吃太多。
2.每天排便
你可以多吃水果和蔬菜。怀孕初期,胎儿需要吸收大量的蛋白质,所以不需要吃太多容易产生气体的食物,如淀粉、大豆等,对胃有害。另外要适当补充糖分和淀粉,苹果、梨等食物都是不错的选择。你也可以通过吃牛肉和鱼等食物来补充淀粉和蛋白质。
3.适当的锻炼
通过活动腰部或全身肌肉,可以改善肠道蠕动功能。孕妇可以做一些简单的孕妇体操,或者延长和增加走路的时间和频率。
4.服用紫苏饮料
适量的紫苏叶可以用水煮成汤,对重量和比例没有要求,可以健脾和胃,防止胀气。也可以用鲜橘皮代替紫苏。
5.补充足够的水
每天早餐前喝水,每天至少补充两升水。也可以加点蜂蜜,可以提前擦干大便,但不能太多。
6.腹部按摩
用轻柔的力量从腹部右下方按摩。顺时针方向按摩,每次十到二十次,每天两到三次,可以缓解腹部饱胀感。
7.在医生的指导下服用胃散
如果胀气严重,可以先咨询医生,在医生指导下服用胃散。只要不是长期服用或少量服用,都不会影响孩子。
孕妇胀气的预防措施孕妇要注意胀气,这可能会导致其他疾病。以下是一些适用于每个人的常见注意事项:
1.禁止喝茶
肠胃对铁的吸收会受到单宁酸的阻碍,肠胃功能也会受到咖啡因的影响,这两者都是茶的成分。另外,茶可能会影响胎儿的智力发育,所以不建议喝。
2.避免吃产生气体的食物
不吃豆类、糯米等容易产气的食物,不喝碳酸饮料。
3.少吃甜食或美食
甜食多为酸性食物,多吃甜食会造成体内胃酸过多;精细食物中纤维含量不足会加重便秘。
4.不要吃薏米
薏米可以益水。除非身体有水肿,否则不要吃薏米。
5.不要自己吃泻药
如果便秘严重,可以咨询医生后使用润滑塞;但不要盲目使用泻药,否则很可能导致子宫收缩,危及胎儿生命健康,导致早产或流产。