精子活力低 精子活力低下

精子虽然体积小，但“勇敢善战”，能跨越重重障碍，进入输卵管与卵子相遇。但并不是每个男人都能拥有战斗力强的精子，有些精子脆弱无生命，常被称为“精子活力低下”。

精子活力低下的定义

男性精子活力低是指精子活力不足，能正常向前游动的精子不到50%，精液中质量好的精子不到25%。这是一种精子质量低下的类型，可能同时出现其他异常精液情况，是临床上常见的男性不育原因之一。

疾病原因:

1.生殖系统感染引起的炎症引起的精子变异影响精子活动和存活。

2.支原体和大肠杆菌产生有毒物质感染精子，使精子游动无力，质量下降，导致存活率低。

3.精索静脉曲张可因静脉血回流障碍导致睾丸缺氧，阴囊温度升高，静脉血中前列腺素和5-羟色胺水平升高，导致精子无法存活。

4.男性自身免疫系统产生的抗精子抗体导致精子凝固，进而破坏精子的生存能力和活性，使精子难以存活。

5.精液液化障碍导致精子活力差。

6.男性睾丸发育不良、睾丸萎缩、睾丸生精上皮异常导致精子质量差、存活率低。

7.缺乏微量元素如锌、硒、微量元素和果糖会影响睾丸发育和精子形成，导致精子存活率低。

8.体内代谢异常，精子不足，精浆异常等。

9.激素类化学物质引起的精子发育不良和精子异常。

10.生殖系统受到辐射。

11.长期患病导致精神状态抑郁，身体状态不佳影响精子活力。

生活习惯的原因:

1.长期吸烟、酗酒等不良习惯使尼古丁和酒精改变精液环境，导致精子存活率低。

2.长期禁欲导致精子密度高，死精子多，活力差。

3.性交安排不当，过于亲密。

4.长时间坐在座位上，精子质量会直线下降。

5.经常吃不健康的食物，如烟熏、烧烤和油炸食物。

6.长期饮用咖啡、可乐、奶茶等咖啡因饮料。

7.长期吃芹菜、大蒜等“杀精”食物。

8.盐和脂肪摄入过多。

9.高温对男性睾丸的损伤导致精子活力低下。

10.家用电器和x光辐射引起的生殖器官异常。

判断精子活力一般分为五个层次:

0级表示精子质量极差，没有活力。

1级表示精子质量差，只能原地移动；

2级表示精子质量中等，呈正向曲线运动。

3级表示精子质量良好，进行正常的向前直线运动。

4级表示精子质量好，直线运动快。

如果0级、1级、2级精子超过50%，4级少于25%，则认为精子活力低。

男性没有明显的精子活力差的症状，但如果是继发于生殖器官炎症，就会有相应的症状。如阳痿、早泄、少精、少尿、短红等症状。

精子活力低下的危害

精子活力低下最直接的影响就是男性不育，而导致精子活力低下的疾病会引起身体不适、性功能障碍等问题。

1.输精管堵塞了。由于炎症、畸形等原因导致精子活力低下，会导致输精管、附睾管、射精管堵塞。

2.睾丸生精功能弱。精子活力低常导致睾丸生精功能弱甚至萎缩。

3.影响受精。精子活力低会影响受精，大部分难以受精。有轻度弱精子症患者仍可完成受精，但存在后续风险的情况。

4.无法实现优生优育。精子活力低的人精子质量有问题。即使受精成功，受精卵质量有限也会导致胚胎发育不良，导致死胎、畸形胎儿、流产等。

5.对胎儿的影响。弱精子症患者精子质量问题会导致早孕流产或半个月以内胎儿早产。

6.造成男性后天因素失衡。精子活力低是指睾丸不能产生精子或精子活力不足，导致男性脾胃虚弱、精血不足的症状。

1.常规精液检查

检查精液体积、精液颜色和精液粘度。同时，医生会根据精液中白细胞数量、pH值、存活率、精子体积、活力等进行全面调查。判断优质精子的标准如下:

精子量:每次射精量保持在2-7毫升；

精液颜色:正常为灰白色，但略呈土黄色；

精液液化时间:注射时呈胶状，半小时内变成液体；

精液粘度:由一根小棍子开始，长度短，呈丝状。

2.前列腺常规检查和前列腺显微镜检查

3.内分泌激素的测定

4.多普勒超声波

中医理论认为，补肾可以获得精子活力，但导致精子活力低下的原因很多，针对不同原因采取相应的治疗是有效的。如果因疾病导致精子活力低下，应首先给予相应的治疗。如生殖感染、静脉曲张、睾丸异常等疾病。

医学法律

1.激素疗法。如果精子活力低的患者促性腺激素分泌不足或雄激素水平下降，可采用激素替代治疗，也可进行生殖道感染的抗感染治疗。

2.抗菌处理。抗菌治疗适用于前列腺炎、精囊炎或睾丸炎的男性，联合使用能促进精液液化的药物会有更好的效果。

生活调节法

1.调整生活环境，为精子正常生长提供环境，避免噪音。

2.注重养肾护肾，通过食补调养加强肾精的保养。

3.戒烟戒酒，远离油腻辛辣食物。

4.慎用保健品，遵医嘱补品。

5.养成规律作息，不要熬夜。

6.加强维生素、锌和蛋白质的摄入。

7.避免高温，少去桑拿和热水浴。

8.加强锻炼，增强体质，保持健康。但要避免骑自行车或骑马，这样会压迫睾丸，对精子有害。

9.避免高强度辐射、有害物质和其他污染物。

食疗

食物可以提高精子活力。精子活力低的人首先要改善饮食，适当补充富含镁、精氨酸、锌、钙和果糖的食物，以增强精子和肾脏的活力。

1.维生素

维生素是精子生成的成分之一，有助于精子生成，保护男性生殖系统。例如，维生素E可以防止生殖系统老化，使精子存活。

2.激素食品

牛鞭、贝类、鸡肝、羊肾等食物可以促进精子生成。

3.动物内脏

促进体内性激素的产生，大大增加精子数量，提高性生活质量。

4.锌和镁补充剂

锌是保证睾丸健康和精子质量的关键元素。贝类食物富含锌。比如土豆、燕麦、豆类、海鲜等东西都富含镁，可以促进生殖能力。

5.蛋白质和精氨酸

瘦肉、牛肉、虾仁、鸡蛋都富含高蛋白，而黑鱼、豆制品、海参都是氨基酸较多的食物，都是补肾益精的食材。

6.含钙食物

钙有助于精子成熟，如鸡蛋、豆类、虾类等。

常见的益精补肾食品:

1.海参。海参作为一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇、富含精氨酸的食品，自古以来就被视为壮阳宝典。温补精气，壮阳治痿，精血不足，湿梦尿频，患者可食用。

2.驴肉。驴肉也是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，能补气养血、滋阴壮阳、强筋壮骨，有效帮助治疗阳痿、不举、腰膝酸软。

3.韭菜。别名“七阳草”，韭菜能有效引起男性兴奋，提高耐力。主要功效是活血化瘀，补肾暖肝，搭配酒吃会更好。

4.虾。虾具有很高的药用价值，富含钙、蛋白质、磷和维生素等。，具有壮阳益精的功效，正常食用还能强身健体。

5.泥鳅。泥鳅含有多种营养成分，如优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、铁、钙等。，能补肾生精，对调节男性性功能有很好的效果。其中，一种特殊的蛋白质可以帮助促进精子的形成。

6.生蚝。牡蛎是牡蛎，富含锌。它们可以帮助男性合成激素，维持腺体的正常运转，生吃效果更好。

7.鹌鹑。鹌鹑含有多种人体必需氨基酸，能补肾益精，强筋骨。

8.清淡的蔬菜。贻贝富含蛋白质、碘、锌、钙、B族维生素等。，能很好地温肾固精、益气补血，有助于治疗男性性功能障碍、阳痿、遗精等疾病。规律饮食也能达到强身健体的效果。

9.人参。富含人参的植物激素有助于增加精子生成，增加精子活动频率。

防止精子活力下降，要养成良好的日常生活习惯，养成良好的日常生活习惯，改善饮食结构。

*预防措施

1.远离烟酒。尼古丁和酒精会影响精子质量，使精子失去活力，还会导致畸形和成功受精的胎儿流产。

2.改善饮食结构。选择天然食物，减少防腐剂和辛辣食物的摄入，适当补充锌、精氨酸、镁、钙和果糖。改掉喝咖啡和浓茶的习惯。可乐、芹菜、豆腐、粗棉籽油等一些常见的杀精食物会伤害精子。“护精”食品主要有鱼、苹果、坚果、泥鳅、葡萄、西红柿等，可以提高精子活力。还可以通过添加牛鞭和鸡肝来增加睾酮，通过吃萝卜和羊肉来增加锌的吸收来保护睾丸，通过吃豆制品和黑鱼来增加精氨酸来预防无精子症。每天多吃绿色食品，补充维生素。

3.为精子活力提供合适的温度。高温会影响精子健康，使精子缺乏活力。避免长期泡温泉和桑拿。低温也会影响精子活力。

4.减少自慰行为，合理夫妻生活。过度手淫和夫妻生活使前列腺总是充血，可能导致前列腺炎，对精液不好。

5.注意干净的性生活。不洁性生活可能导致生殖道感染，对精子活力产生不利影响。

6.预防危及男性生育能力的疾病。许多疾病会影响精子活力，需要预防。

7.远离化学品和辐射。例如，来自干洗剂、微波炉和电磁炉的辐射对精子有害。

8.选择合适的生活环境。没有辐射很少或没有辐射的工作环境。

9.保持乐观。适当减压，保持积极愉悦的心情。

10.参加体育锻炼。科学的体育锻炼，爬山，慢跑，打球等等。但是不要过度运动。每周锻炼1-3次，每次30分钟至1小时。

11.定期体检。定期体检，及时排查疾病。

12.做好清洁工作。男性的包皮和阴囊容易藏污纳垢，需要每天清洗。

13.远离电子产品。不要把手机等电子产品放在裤子口袋里。

导致精子活力低下的食物

1.酒精

酒精类食物中含有高浓度的乙醇，会影响睾丸健康，甚至引起生殖器官衰退，进而引起雄性激素分泌不足，影响精子生成。

2.烧烤和腌制

这类食物中有很多毒素，如丙烯酰胺、重金属镉等，对男性生殖系统是致命的。

3.药

男性在怀孕前60-90天左右尽量不要服用药物。很多药物会攻击睾丸，阻碍精子和卵子的正常结合，甚至影响精子质量，导致孩子畸形。

附:精子活力指数低

低精子活力分为三度:

轻度精子活动力低下：30%