孕妇可以喝绿茶吗 孕妇能喝绿茶吗
婚姻生活导语：如今，绿茶已经成为一种时髦的饮料，甚至对一些人来说是“日常用品”。不过话说回来，孕妇能喝绿茶吗？专家认为，孕妇喝绿茶对胎儿有益，这是由于绿茶中含有丰富的锌，对胎儿的发育和生长起着非常重要的作用。孕妇可以喝绿茶吗？答案是肯定的，但是如
如今，绿茶已经成为一种时髦的饮料，甚至对一些人来说是“日常用品”。不过话说回来，孕妇能喝绿茶吗？专家认为，孕妇喝绿茶对胎儿有益，这是由于绿茶中含有丰富的锌，对胎儿的发育和生长起着非常重要的作用。
孕妇可以喝绿茶吗？
答案是肯定的，但是如果孕妇喝太多太多绿茶，尤其是浓茶，对胎儿是有伤害的。茶叶中含有2% ~ 5%的咖啡因，每500毫升浓红茶中约含0.06毫克咖啡因。咖啡因有兴奋作用。喝茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危及胎儿的生长发育。日本专家的一项调查证实，如果孕妇每天喝5杯红茶，可能会减轻新生儿的体重。
茶叶中含有单宁酸，能与孕妇食物中的铁结合形成一种不能被身体吸收的化合物。如果孕妇喝太多浓茶，可能会引起妊娠贫血，胎儿也可能有先天性缺铁性贫血。科学家进行了实验，用氯化铁溶液作为铁源供人们服用，发现喝白开水的人对铁的吸收率为21.7%，而喝浓茶的人只有6.2%。
另一方面，绿茶中还含有鞣酸，阻碍铁的吸收。那么，如何在不影响铁吸收的情况下，喝对孕妇和胎儿有益的绿茶呢？其实孕妇在饭后一小时喝淡绿茶就能有效解决这个矛盾。这时，孕妇喝淡绿茶对自己和胎儿都大有益处。
有些孕妇之前没有喝茶的习惯，所以最好用一些富含维生素C的饮料，因为维生素C可以帮助吸收铁元素，增强身体的抗病能力。
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