小孩睡觉出汗 睡觉出汗

许多孩子睡觉时会出汗，这让父母非常担心。我想知道他们孩子的健康是否有问题。那么，为什么孩子睡觉喜欢出汗呢？妈妈该怎么办？另外，如何防止孩子睡觉时出汗？

睡眠中出汗的原因

生理原因

如果出汗是一种常见的生理现象，那么会随着孩子的成长而减少，所以不用太担心。

1.身体健康

宝宝新陈代谢旺盛活跃，躺在床上停不下来，睡觉头上会出汗。父母经常根据自己的感受判断孩子适合的环境温度，喜欢给孩子盖上厚厚的被子。孩子新陈代谢旺盛，大脑神经系统不成熟。如果他们盖被子的时候觉得很热，只能通过出汗来蒸发热量，调节体温。

2.护理

天气不是很冷的时候，父母也喜欢给孩子穿很多衣服，导致孩子睡觉出汗。有些孩子天性好动，白天运动多，产生的热量太多，出汗不能完全消除，只能堆积在体内，晚上体温可升至38摄氏度。睡觉时，身体散热少，交感神经变得迟钝。身体只能通过出汗来释放热量，维持正常体温。

3.规定饮食

很多父母担心孩子缺乏营养，所以他们尽最大努力补充营养。有些父母会让孩子在睡觉前喝牛奶。他们的孩子睡着后，身体会产生大量的热量，这些热量只能通过出汗散热来排出。

病理原因

不是所有类型的出汗都是正常的。出汗也可能是由于病理因素，这是一种疾病的症状。以下情况需要注意。

1.佝偻病

佝偻病是一种导致儿童睡眠和出汗的常见疾病。孩子不仅睡觉流汗，还爱哭爱发脾气。额头出汗会让孩子感到发痒。他们会不自觉地转过头，头发可能会被擦掉。佝偻病患儿多为方头型，前额突出，出牙延迟。如果出现这种情况，一定要及时就医，给孩子补充维生素D和钙，防止病情加重。

2.肺结核

肺结核也是病理性多汗症的原因。其特点不仅是入睡时出汗，而且早晨天亮前也会出汗，孩子会出现消瘦、食欲不振的情况。如果及时治疗，疾病是可以治愈的；如果错过治疗时机，治疗难度会大大增加，甚至恶化为结核性胸膜炎。因此，如果发现孩子晚上和半夜大量出汗，需要去医院检查确定病因，以便尽快治疗。

3.低血糖症

夏天很容易发生。孩子出汗，晚上没胃口，早上没精神。主要表现为面色苍白、出冷汗、四肢冰冷。

4.因滥用药物而出汗

身体虚弱、经常感冒的孩子更容易出现这种情况。有些家长会让孩子感冒时服用抗生素，导致孩子身体虚弱，体质受到影响，睡觉时容易出汗。出现这种情况，一般停用抗生素十天就好了。如果孩子经常出汗，出汗多，那么孩子可以用药膳调理，比如百合粥；也可以服用中成药，如虚寒亭颗粒，可以缓解出汗。如果出汗严重，自我护理没有效果，应该请中医给孩子把脉，开对药。

在医学上，睡觉出汗被称为“盗汗”。盗汗的人睡觉的时候会出很多汗，但是醒来就不出汗了。

生理性盗汗

孩子更容易出现这种情况。因为孩子皮肤细嫩，毛细血管密集，新陈代谢良好，但神经系统发育不完全。因此，儿童在活动时容易出汗。如果睡前运动量过大，导致新陈代谢和热量增加，他们就会在睡觉时出汗散热。此外，如果睡觉前房间很热，或者你穿的被子太多，会导致孩子睡觉时出汗。

病理性盗汗

如果孩子在前半夜出汗较多，通常是由于体内血钙含量不足，导致交感神经异常兴奋，出汗增多，易患佝偻病的人。肺结核患者睡觉后会出汗，吃饭时脸会发红，没有食欲。如果儿童患有影响体温调节和交感神经的疾病，就会出现病理性盗汗。

如果家长发现孩子睡觉时出汗，首先要找出出汗的原因。如果是生理性出汗，不用太担心，只要找到原因解决就可以了。

1.注意通风

夏天很热，所以有必要开窗通风。如果情况允许，可以打开电风扇或者空，但是不能直接对着孩子吹。孩子睡着后，毛孔会张开。如果他出汗了，吹完之后很容易感冒。

2.注意戴盖子

注意孩子的衣服和被子。一般只需要保证孩子的衣服数量比大人多一件，还能锻炼孩子的御寒能力。孩子不要穿太多太厚的衣服，否则会出汗很多。另外，浸湿的衣服不能及时更换，孩子只能靠自己的体温来晾晒衣服，容易感冒。

3.及时补充水分

父母需要让孩子喝水，最好是淡盐水。当水分流失时，儿童体内的钠、氯等电解质也会减少。但可以及时补充饮用淡盐水，保持电解质平衡，避免虚脱。

4.经常洗澡

如果孩子出汗，家长要及时擦汗，保持身体干燥。如果条件允许，可以给孩子洗澡或者洗澡，并且换衣服。因为儿童皮肤娇嫩，尤其是颈部和腋下，如果汗水没有及时擦掉，停留时间过长可能会引起皮肤感染甚至腐烂。

涂抹爽身粉

爽身粉可以吸收多余的水分，保持皮肤干燥。还可以避免汗液引起的皮肤刺激和衣物摩擦引起的皮肤过敏和伤害。

1.佝偻病

需要遵医嘱给孩子补钙和维生素D；如果孩子有传染病，需要抗感染治疗。病治好后，孩子睡觉时就不出汗了。

2.肺结核

如果怀疑孩子患了肺结核，需要带他去医院做x光检查或结核菌素实验，以便及时准确判断和治疗。

3.低血糖症

如果孩子黎明前大量出汗，脸色苍白，脉搏微弱，脉搏跳动很快，那么孩子可能会出现低血糖。家长可以让孩子喝糖水或者吃零食，然后睡觉时出汗就会消失。

3.体质虚弱

如果孩子身体虚弱，白天玩耍，晚上睡觉后，头、胸、背都会出汗。这是由于儿童喂养不当或消化不良导致的营养不良。要及时调整喂养方式，增加孩子的食欲，让他摄入足够的蛋白质、脂肪、糖分等营养物质。

4.其他疾病

如果孩子患有贫血、风湿病等疾病，他们睡觉时会出汗。因此，如果孩子睡觉时出汗，父母应该尽快带孩子去看医生。

孩子容易盗汗，所以防治很重要。中医认为，长时间睡眠出汗，会损伤心阴，必须及时治疗。

护理

1.保持干燥

如果睡觉时出汗，一定要勤换衣服和被套，勤洗澡，用软布擦拭孩子，或者用一些爽身粉保持皮肤干燥，减少汗水对皮肤的刺激。如果孩子出汗，让孩子直接吹，防止感冒。

2.降低温度

如果条件允许，需要调节室温和湿度。尤其是阴虚血热的人，环境温度要低于正常人。

3.注意饮食

家长需要根据孩子出汗的原因，找出孩子的饮食应该避免什么，然后制定最适合的食疗处方。比如阴虚血热、虚火旺盛的患者，不宜吃辛辣食物，而应多吃清热解毒的蔬菜，以逐渐恢复汗腺。

4.体育运动

任何时候锻炼对你的健康都有好处。所以一定要让孩子多运动，有规律的作息，劳逸结合，这样有助于解决睡觉出汗的问题。

5.睡觉前保持冷静

生理性出汗多是因为睡前运动过度，睡前不宜过于兴奋，保持冷静，不要吃太多。

治疗

1.肤浅是不牢固的

如果孩子身体虚弱，他们经常睡觉和流汗。主要症状是出汗多，尤其是头部和肩部，还有盗汗，孩子运动后会比其他孩子出汗多。孩子容易感冒，脸色苍白，摸起来很冷。主要治疗方法为固本益气，可用玉屏风散治疗，或小儿服用虚寒亭颗粒。

2.营地和健康障碍类型

孩子患病后，体内的营和卫会失去平衡。主要症状是孩子会无缘无故出汗，怕冷怕风，有时还会发高烧。父母会发现孩子情绪低落，胃口不好。医生需要做的是让孩子的健康和健康恢复正常。主要治疗方法为加味黄芪桂枝五物汤。

3.气阴两虚

很多家长会发现，孩子早上醒来后背上汗流浃背，床单都湿透了。这是盗汗。如果孩子经常出汗和盗汗，那么气阴两虚是最常见的原因。一般气阴两虚的孩子比较瘦，出汗多，面色发红，精力不足，嘴唇干裂，大便干燥，手手心发热，有时还会有低烧。如果孩子手、脚、胸、腹部出汗较多，或者孩子醒来后会哭闹、低烧，那么孩子可能是阴虚，可以服用酸枣仁汤配合生脉散。如果腹泻还存在，说明气虚明显。建议服用益气汤配合生脉散。

4.脾胃积热型

如果孩子经常出汗，尤其是手脚；或者只有手、脚和额头出汗，但会有腹胀，那么孩子就会患上脾胃积热的汗证。医生会让孩子服用益宫散，帮助他们健脾胃，祛燥热。

注意:但仅仅通过常见症状来判断孩子出汗的原因是不够的。最好带孩子去看中医，这样才能做出更准确的诊断和治疗。

对于身体虚弱的人，春天需要咨询医生进补，多吃大枣、黑芝麻等滋阴补气的食物，饮食清淡，多吃水果蔬菜，保持轻松的心情和规律的作息。如果晚上出汗，找出出汗的原因，必要时去医院治疗。但是，不要随意服药或补药，以免产生不良反应。