大姨妈忌口15种食物 大姨妈忌口15种食物
婚姻生活女人在大姨妈期间是最脆弱的。他们不仅要保暖，还要注意饮食。吃错东西容易导致痛经和月经量增减。那么他们在大姨妈期间不能吃什么呢？下面简单介绍一下15种禁止你大姨妈吃的食物。
我阿姨避免15种食物
1.含有咖啡的饮料
含咖啡的饮料含有咖啡因，会导致乳房疼痛、焦虑、易怒和情绪不稳定。也容易消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物代谢。因此，月经期间最好不要喝咖啡。
2.刺激性食物
生活中有很多刺激性的食物，包括辣椒、大蒜和各种零食，会影响消化系统的功能，破坏新陈代谢，引起各种血液紊乱。如果你在月经期间吃了这些食物，这些症状会在月经期间继续恶化。
3.冷食
在日常生活中，冷的食物包括螃蟹、梨、蜗牛和竹笋。这些食物具有清热解毒、凉血润燥的作用。女性在月经期间过量食用可能会引起痛经。痛经的人月经期间不宜食用。
4.奶酪食品
生活中常见的奶酪食物有牛奶、黄油、鸡蛋等。这些食物大多味道浓郁，深受女性欢迎。但是奶酪是痛经的根本原因。月经期间大量食用这些食物会导致镁的吸收，增加痛经的症状。
5.油炸食品
油炸食品也是女性经期的禁忌，因为女性在经期会分泌黄体酮，导致皮脂分泌增加，皮肤油腻。同时，毛细血管扩张，皮肤变得敏感。这时吃油炸食品会增加皮肤负担，容易出现粉红、粉刺、毛囊炎和黑眼圈。
6.葡萄酒
我们都知道喝酒肯定对我们的健康有害，尤其是大姨妈时期的女性，不仅会消耗体内的维生素B和矿物质，还会影响体内碳水化合物的代谢，导致雌激素过多。
7.蟹
螃蟹是一种性寒的海鲜食品，具有很好的清热凉血功能。女性大姨妈期间身体比较冷，所以不能吃凉的食物，尤其是痛经严重的女性，所以月经期间不建议吃螃蟹。
8.绿茶
绿茶富含茶多酚，会影响铁的吸收，消耗体内微量元素。尤其是大姨妈期间，女性更需要补血。如果他们喝绿茶，他们会失去铁，导致贫血。
9.高钠食物
高钠食品是指含盐量高的食品，如果脯、皮蛋等。过量食用高钠食物可能会引起体内水肿等现象。月经期间吃得太多的女性可能会引起乳房疼痛和下肢水肿。
10.碳酸饮料
碳酸饮料中含有磷酸盐，会与铁离子结合，使人体难以吸收铁，容易发生贫血。女性月经期间凝血不良，喝碳酸饮料会导致更严重的贫血症状。
11.柿子
柿子本身是一种寒性食物，柿子中含有较高含量的鞣酸，能与体内的铁结合，影响人体对铁的吸收。但是，来月经的女性会失去一定量的血液，所以她们需要添加更多的铁来促进血红蛋白的再生。因此，月经期间应避免吃柿子。
12.冷饮
冷饮是许多女性的最爱，尤其是在夏天。但是如果女性在月经期间喝太多冷饮，可能会加重子宫内的寒气，引起痛经。患有感冒或痛经的女性应避免饮酒。
13.绍科拉特
巧克力会导致情绪不稳定和糖瘾。除了增加体重，它还消耗体内的维生素B。糖消耗人体内的维生素B和矿物质，使人的肠胃更容易吃到含糖的食物。
14、高脂肪食物
日常饮食中，常见的高脂肪食物包括牛肉、羊肉、猪肉等。这些食物热量高，吃的时候会消耗体内很多矿物质。女性在月经期间天生虚弱，含有大量矿物质。物质消耗可能导致痛经和焦虑增加。
15.竹笋
竹笋属于寒性食物，含有较多的粗纤维和不溶性草酸钙，会加重宫寒，不建议大姨妈期间食用。
我阿姨不能吃什么？以上15种食物要注意。大姨妈期间一定要注意不要喝太多的寒性食物，以免加重痛经，对生育的影响会更加严重，所以要多加注意。