外油内干 外油内干的皮肤怎么护理 先补水还是先控油

说到肤质，我们总会谈到油性皮肤、混合性皮肤、干性皮肤等。，但我们很少听到外油内干的肤质。先来看看油外干燥先控油如何调理。

是先补水还是先控油

所谓皮肤干燥外油应该有这样的体验吧~

1即使我们非常注意补水，油的问题也没有得到改善。不如柜姐们说的保湿，可以提高出油率

2即使每天敷面膜，皮肤还是会容易干燥。有时候甚至会剥落，油还是会很尴尬。妆容不接受贴，很容易脱妆

关于在油中干燥的皮肤，有无数的说法。典型的原因是油多是因为皮肤缺水。应该多补充水分，多敷面膜。如果你相信这个说法，我只能说你还是太阳太天真了

1雄性激素分泌增加

a和青春期有关

吃太多甜食和其他高糖食物，会让你的血糖迅速升高

患有多囊卵巢综合征

2情绪，压力

过度的压力或不良的情绪会导致肾上腺激素分泌增加，进而加重男性激素的分泌。此外，我们身体的免疫系统也会受到情绪的影响。如果免疫系统减弱，皮肤被细菌感染的概率就会增加。

所以脾气好的人皮肤更好是有一定的科学依据的，从我咨询的人的恢复情况分析，性格快的人在恢复过程中更容易出现波动。所以，祛痘也是大家的一种做法。我就是一个例子。我的脾气比以前好多了。因为我知道情绪对我的皮肤影响很大，所以我会尽力有意识地控制自己的情绪状态。我推荐你试试冥想，非常有效。

3环境的温度和适度

皮脂腺的油脂分泌确实受到环境的影响，所以人们经常会因为区域的变化而长痘痘。这就是所谓水土不服的根本原因。从中医的角度来看，皮肤的出油问题与水分有关。虽然我对中医研究不深，但我还是同意这个说法。

告诉我一个案例。我有一个好朋友是IPO律师。她通常工作强度大，压力大，经常熬夜。国内很多公司都是通过她工作的律师事务所在香港或者美国上市，所以她的见面时间总是在晚上。以前在北京的时候，虽然皮肤很暗沉，但是从来没有长过痘痘。两年前调到香港后，皮肤开始爆痘。香港的医院只给了她一些抗生素治疗。当她开始使用时，她的炎症有所改善，但痤疮不断重复。

于是她开始反思自己。她在香港住的整个环境都很潮湿，被子也觉得潮湿。她认为这可能是问题所在，然后她买了一条电热毯。她在家的时候，把电热毯开着，窗户开着，然后湿气就冒出来了。然后她在睡觉前关掉了电热毯。果然，过了一段时间，痘痘的问题得到了很好的控制。

通过朋友的案例，我想给大家传递的一个信息是。护肤的道理往往和工作生活的道理是一样的。有问题的时候，不要盲目尝试解决，也不要相信别人说的话。首先客观分析自己的现状，然后找到问题的“根源”。有些人是因为潮湿。有人熬夜，有人爱吃甜食，有人使用不当的护肤品和化妆品等。，找到这个“根”，然后有针对性地寻求解决办法，才能事半功倍。

4基因表达

虽然很不愿意承认这个事实，但是有遗传因素导致皮肤出油。一般父母以前是大油皮，孩子长大了也会是油皮。但是，拥有一个油皮基因，并不意味着我们注定一辈子都是油皮。以下方法可能对你有很大帮助。

1坚持低GI饮食

多吃粗纤维食物、蔬菜和浆果。多吃鱼肉比较好，因为鱼肉富含维生素b。

2如果皮肤很油，可以适当吃一些抗氧化的营养补充剂，这在之前的文章中已经提到过了，在这里我就不抱怨了。

注意防潮的生活环境，可能的话家里放个除湿机。

另外需要强调的是，市面上有一些典型的控油护肤品，比如苏菲娜的隔离。这些产品含有高浓度的silicon，silicon的分子量刚刚好，属于容易卡在毛囊里的开口。里面的油脂不能顺利去除，积累一定时间容易形成闭口。遇到痘痘杆菌会进一步发炎，变成痘痘。

好了，油的问题结束了，可以进入皮肤干燥的问题了

皮肤干燥的原因

看到这，估计有些宝宝就要开始被覆盖了。在我们过去的知识体系中，补水不是一回事。但事实是，皮肤之所以湿润，并不是因为你给了它大量的水分，而是因为它的屏障足够健康，可以防止水分蒸发。在这个问题上，有一个专业术语叫做TEWL，它是皮肤锁水能力的一个衡量标准。TEWL值越高，皮肤越干燥。

举个栗子，长时间放在水里，皮肤会不会极度水润？答案肯定是否定的，如果长时间浸泡，皮肤会更容易变得干燥。所以，每天服用矿泉水喷雾喷雾喷雾、蒸馏水膜、纯露敷就是没用，因为你还没有提高锁水的屏障能力。

油性皮肤缺水一般与过度清洁有关。过度清洁导致角质层受损，皮肤TEWL值增加。

这两年去角质之风盛行，很多人孜孜不倦的去角质，导致皮肤越来越差。角质层不熟悉一层大家之前都了解的死细胞，所以可有可无。相反，角质层是我们皮肤屏障最重要的组成部分。它们与皮脂膜一起形成我们的皮肤屏障。

确定屏障是否损坏

你可以通过以下现象来判断你是否也有屏障损坏的问题:

1皮肤脆弱敏感，对很多护肤品不耐受

2.皮肤的保湿能力降低，即使油脂很强，有时候也会出现脱皮的问题。

3当你兴奋时，你的皮肤容易发红，毛孔粗大，肤色不均匀

4皮肤经常有瘙痒和皮疹问题

损坏屏障的可能原因

用力擦皮肤

2长期使用皂基洁面

3用热水洗脸

4使用刺激性护肤品

5频繁使用口罩

6不当的美容处理

7反复痤疮和过敏

8经常去角质，长时间使用高浓度酸性护肤品

9经常针清，挤痘痘

一种修复屏障的方法

首先，你需要改掉以上会破坏皮肤屏障的护肤习惯，停止使用会过度代谢角质、刺激性高的护肤品。

2将三种生理脂质以适当的摩尔比混合，这是以往湿敷法的原理，可以从根本上纠正屏障破坏导致的生化异常。

3时间和耐心。皮肤有自愈能力。两点钟上诉后，把剩下的留给时间。皮肤有自己的恢复节奏，只能跟风。

终于到了有点唠叨的时候了。作为一个从事皮肤管理多年的人，我觉得有时候很多生活原则和护肤原则是共通的。皮肤是活的，有自己的节奏。护肤的意义应该在于多保护少干扰。皮肤问题越严重，你就应该越冷静。恐慌的尝试有时会让问题变得越来越糟糕。最后，希望每一个在外打工的宝宝看完这篇文章都能有所收获，更科学地认识和判断自己的问题。