九个月宝宝营养食谱 适合10
时尚搭配导语：南瓜小甜饼 用料 30克面粉，20克南瓜，白糖、黄油各少许。 做法 ①南瓜放锅里蒸煮，晾凉后研成泥状，待用。 ②将南瓜泥、面粉、白糖搅拌均匀后，制成南瓜饼坯。 ③饼铛里放黄油，烧热后放入饼坯，用小火慢慢烙熟。 说明 此饼柔软香甜，易于消化。南瓜是很好的低脂食品，对宝宝
南瓜小甜饼
用料
30克面粉，20克南瓜，白糖、黄油各少许。
做法
①南瓜放锅里蒸煮，晾凉后研成泥状，待用。
②将南瓜泥、面粉、白糖搅拌均匀后，制成南瓜饼坯。
③饼铛里放黄油，烧热后放入饼坯，用小火慢慢烙熟。
说明
此饼柔软香甜，易于消化。南瓜是很好的低脂食品，对宝宝的眼睛有很好的保护作用。
鲜香排骨汤
用料
500克小猪排，海带、葱段、姜片各适量，香油少许。
做法
①将海带浸泡20分钟后取出，再用清水洗一下，切成长方块；排骨洗净，用刀顺骨切开，剁成段。入沸水锅中焯一下，捞出备用。
②高压锅内加入清水适量，放入排骨、葱段、姜片，用旺火烧沸，撇去浮沫，烧开后用中火焖烧约15分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸5分钟，淋入香油即可。
说明
此汤鲜香美味，营养丰富，对促进宝宝牙齿和骨骼的发育有非常好的功效。
一日食谱参考
06：00
200毫升母乳
08：00
西红柿鸡蛋面120克
10：00
1杯酸奶，半个桃
12：00
50克菜肉馄饨
15：00
一根香蕉，2块饼干
18：00
米饭，虾皮炒碎菜
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