怎么推迟经期 月经推迟

月经是判断女性生理周期是否稳定的一大指标，如果月经失调，那么很大程度上受孕也会受到一定影响。月经推迟是月经不调的典型表现，月经为什么会推迟，月经推迟几天正常，经常性月经推迟有什么危害？月经推迟如何调理？月经是判断女性生理周期是否稳定的主要指标。如果月经失调，怀孕会受到一定程度的影响。月经推迟是月经不调的典型表现。为什么月经推迟？月经推迟几天是正常的。定期月经推迟有什么危害？月经推迟怎么调理？

什么是月经延迟

一般来说，女性的正常周期是28-30天，在这个范围内提前或推迟7天是正常的。但是，如果延迟已经超过一周，月经还是不来，属于月经延迟。

1.药效

有些药物会影响女性的正常周期，比如大家熟知的紧急避孕药，比一般避孕药副作用更强，比如小腹疼痛、头痛、肠胃不适、下半身出血等。如果药物长期使用，月经周期会越来越不规律，经常会出现月经后期的现象。

此外，胃药代表多潘立酮也干扰正常周期，抑制中枢多巴胺受体，直接导致排卵延迟，甚至月经停滞。

2.怀孕原因

对于有过亲密行为的女性，如果月经推迟，首先要考虑是否是怀孕引起的。当然也不排除有妇科病的可能，所以鉴别方法尤为重要。

如果月经一直规律，但是这个周期被推迟了，你的口味变了，你总是想上厕所，你还是会觉得恶心想吐。我建议你买个验孕棒做检测。一般月经推迟7天左右就可以查了。如果结果是阴性，建议去医院做妇科检查。如果是阳性的话，那么大部分都是怀孕了，所以最好去医院做更准确的结果。

3.情感功能

情绪异常也会对女性的规律周期产生负面影响，因为月经是由下丘脑控制的。如果女性情绪反复，必然会影响下丘脑的功能，导致月经不合理的推迟。常见的不良情绪包括愤怒、悲伤、被打击、悲伤等。另外，白领女性工作压力大，精神高度紧张，经常影响月经。

4.手术效果

手术也是一个主要原因，流产很常见。在各种药物和器械的作用下，子宫内膜壁短时间内无法恢复，难以正常工作。此外，宫腔手术还会导致经血滞留体内，难以排出，最终导致月经不调。

5.生活原因

节食

有些女性选择节食是为了找到一个优美的身材。权威研究发现，女性的体脂必须达到身体的20%以上，才能有正常的月经。过度节食会造成脂肪大量消化，自然会导致月经推迟，有的甚至月经过少甚至绝经。

不规律的生活和休息

有些女性比较喜欢夜生活，长期缺乏正常的作息，经常会让身体感到疲劳，影响正常的月经。此外，贪冷不注意保暖会造成盆腔血管吸收异常，血液的输出会明显减少。

6.由疾病引起的

有些疾病也会影响月经如期来。女性朋友可以咨询医生进行科学调理。常见疾病包括卵巢早衰和甲状腺功能异常。

卵巢功能异常常导致月经不合理延迟、性生活不舒服、下半身干燥、头发稀疏等。如果出现上述现象，最好去医院进行系统检查。无论是甲状腺功能减退还是甲状腺功能亢进，都会对月经产生非常明显的影响，包括间隔时间延长、血液输出不稳定、月经次数过少等。

一般来说，推迟3-7天是正常范围，因为影响月经的因素很多，包括情绪、药物、日常生活作息等。，而且细节因人而异。一旦超过10天，就有可能怀孕。最好去医院做科学调查。如果没有怀孕，也要检查是否患有妇科疾病。

1.引发妇科炎症

月经无故推迟，通常是妇科炎症的表现，包括宫颈炎症、月经性关节炎等。女性朋友不允许私自购买治疗药物，否则会对健康有害。正确治疗前最好去医院科学检查。

2.导致不孕

如果总是延迟，就要及时去医院进行相关治疗，否则会干扰以后的正常排卵，直接导致不孕。

3.美丽不再

经血长期驻留在女性体内会导致女性“中毒”，毒素会出现在女性脸上，导致肤色暗沉、色斑、痘痘等。

4.内分泌失调

雌激素的正常分泌也会因此受到干扰，导致激素飙升，威胁卵巢健康。

5.头痛不安

无故推迟月经也会让有过性经历的女性过于担心自己是否怀孕，经常心烦头痛。

1.中医调理

中医主要通过三个方面进行调理:

肝:调肝的目的是使气血畅通，使女性气机舒畅，血流顺畅，经血不会滞留体内。

肾:月经从肾来。所以，要想从根本上解决这个问题，首先要爱护肾脏。只有让肾脏充满活力，月经才能顺利。

脾:脾胃的主要功能是补血，调理脾胃可以弥补身体流失的血液。

2.饮食调节

多吃蛋白质和高纤维食物

肉类、豆制品、鸡蛋等。可以添加到午餐和晚餐中。这些高蛋白食物可以补充月经期间流失的营养。同时，我们也应该多吃蔬菜、全谷物、水果等。丰富的纤维可以增加镁含量，从而有效调节紊乱的月经周期。

少吃甜食和咖啡因饮料

含糖量高的食物，如糖果、巧克力、蛋糕等，会引起体内血糖升高，影响月经稳定，引起身体不适。但浓茶、咖啡等饮料会让女性容易焦虑，难以从容应对月经。建议爱茶的女性朋友不妨换成大麦茶效果更好。

建议多吃高纤维多经血

如果你的月经经常推迟，而且你流了很多血，建议你多吃葡萄干、大枣和菠菜。这种食物可以有效地帮助你补充血液和气体，并迅速恢复。

饮食调理推荐食谱

羊肉粥

食材:羊肉半斤，米饭两粒，生姜，大葱，盐。

制造步骤:

1.先把羊肉清洗干净，然后用刀把肉切成薄片。

2.淘米后，把大米和羊肉、水、调料一起煮。

3.等肉烂了，米开了，就可以把粥拿出来吃了。

功效:补充血气，舒缓痛经，特别适合周期紊乱的女性。

母鸡艾叶汤

食材:艾叶3片，老母鸡一只。

制造步骤:

1.把老母鸡清洗干净，用刀把鸡切成块。

2.艾叶用清水冲洗干净，和鸡块一起放入锅中炖煮。

3.鸡汤煮开后，就可以吃了。注意最好在月经期间食用，每个周期连续服用3碗左右。

功效:适用于体弱女性，能有效舒缓经期烦躁，补血健脾，帮助恢复正常月经周期。

山楂红糖汤

配料:红糖40克，生山楂50克。

制造步骤:

1.生山楂肉加水煎煮，煮沸后去渣。

2.撒一些红糖，趁热喝。

功效:促进经血排出，有效调节月经周期。注意:只要排除怀孕，可以多次饮用。

3.按摩方法

适当的按摩也可以有效调节:找到脚底的太冲穴，用拇指轻轻按压50次，然后双手合十，轻轻按摩小腹一圈，使胃变暖，每天5-8分钟即可有效。

其实，只要你在生活中多加注意，改掉不良的工作习惯，就可以调整自己的月经周期，主要如下:

1.适当减压

现代女性经常因为工作和学习的巨大压力而感到烦躁，所以她们应该学会释放压力，放松大脑。可以在工作间隙做适当的活动，或者听听音乐散散步，保持愉快的心情，这样月经才能如期来。

2.轻换内裤，注意卫生

私密场所的环境对月经也有一定的影响。通常，你应该经常更换和清洗你的内衣。清洗后要经常晒太阳杀菌。购买内衣时，尽量选择透气的棉织物。

3.消除经期性生活

月经来的时候，是下半身最脆弱的时候。千万不要和老公进行亲密行为，否则会让病菌进入，影响女性健康。

4.对冷食说不

凉性食物，太辣、太咸、太酸的食物都会影响女性气血的稳定，所以对这些食物说NO！体质差的女性通常需要多吃高蛋白食物来增加体内的营养元素，而血气重的女性通常需要多吃蔬菜和水果，这样可以有效的降火。

原则上不建议女性随意改变稳定周期，因为这是正常的生理表现，一旦受到干扰，很可能会影响健康。然而，有些女性在经期恰好会遇到高考、结婚、竞争等重要的事情。如果月经期间没有明显不适，建议正常处理。如果有严重的痛经，可以采用一些医学措施进行调理。目前常用的两种方法是加孕激素和服用避孕药。

添加孕激素

黄体酮可在月经前72小时左右注射或口服，直至月经结束。注射虽然麻烦，但没有副作用，但因为不含雌激素，效果不如避孕药。

口服避孕药

该药含有一定比例的孕激素和雌激素，可在月经前一周服用一次，每天晚饭后服用，直至重要日子结束。这种药效果显著，但副作用不小，经常引起肠胃不适。