产后妈妈丰胸秘籍 产后丰胸有效方法 七大产后丰胸秘籍学起来
时尚搭配产后丰胸:正确的母乳喂养是关键。很多产后妈妈都不敢给孩子喂奶，都给孩子喂奶粉。很大一部分原因是母乳喂养会使她们的乳房下垂或缩小。其实这是一种误解。专家表明，适当的母乳喂养可以使乳房变大。因为宝宝的吮吸会刺激乳头，不断分泌乳汁，进而刺激乳腺组织，坚持喂奶的女性乳房反而会变大。
再者，母乳喂养也能让乳房更饱满更强壮，尤其是女性，孕期发育不完全，如果没有很好的巩固，很容易回缩，所以即使有最有效的产后丰胸方法，也无法避免。所以一定要坚持正确的母乳喂养，这样可以从源头上预防产后乳房下垂。
产后丰胸:生活作息规律是基础
其实作息不规律，睡眠不足会引起内分泌紊乱，进而导致激素分泌紊乱，代谢缓慢，影响胸部生长。所以产后妈妈在照顾好孩子的同时，要保证充足的睡眠，每天至少保持8小时的睡眠，这样乳房才能有生长的动力。
记住，如果你想让你的胸部第二次发育，从内部调理是非常重要的。
产后丰胸:良好的站姿和坐姿辅助
你知道弯腰抱胸的姿势会压迫胸部，挤压乳房的空，使乳房下垂。因此，为了保持胸部不下垂，保持良好的站姿和坐姿起到了很好的辅助作用。
所以坐和站的时候要注意挺胸抬头，让胸部有足够的发育空保证血液循环正常。永远不要养成弯腰驼背的坏习惯。
产后丰胸:热敷按摩胸部
每天晚上睡觉前，可以用热毛巾敷在乳房两侧，然后用手轻轻按摩。坚持一个月，乳房会逐渐变大，两三个月后会变得非常明显。热敷可以使乳腺血液循环更多。
另外，分娩后由于各种原因，胸部容易出现不适，胸部皮肤失去弹性。配合按摩，可以缓解乳房的不适，刺激乳房，同时避免胸部松弛。
产后丰胸:多吃丰胸食物
其实，食物是产后丰胸最重要的秘方之一。当雌激素分泌增加时，可以使乳房更加美丽。维生素B族是体内雌激素合成的必需成分，维生素E是调节雌激素分泌的重要物质。
因此，产后妈妈可以多吃一些富含此类营养的食物，如鸡蛋、牛奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。同时补充胶原蛋白和维生素也能让胸部更紧致更有弹性。
产后丰胸:产后丰胸锻炼要勤做。我们来介绍一个有效的产后丰胸运动，快速学习一下。
第一步:双脚、膝盖和骨盆分开，坐起来。尽量伸展头顶，伸展背部的骨骼和肌肉。向前伸展双手，平举，与地面平行，手掌向下。吸气，准备好。
第二步:呼气的同时保持腰部不动，只是让上半身微微前倾。背部骨骼呈c形轻微弯曲。向后推你的脚跟，向前推你的手。深呼吸。
第三步:呼气时分开脚跟，上身向后倾斜。骨骼按骨盆、腰椎和背部骨骼的顺序排列。手伸向前方，感觉双脚即将离开地面，一边吸气，一边恢复到之前的动作。
产后丰胸:饮食疗法的小处方
1.木瓜炖牛奶:锅中放入水，加入冰糖和水烧开，加入去皮切丁的木瓜，炖好后加入一盒牛奶，将牛奶煮两遍关火。
2、山药牛奶:取适量山药，一杯牛奶，少许白糖；将山药蒸熟，去皮，压成泥，然后将山药泥、牛奶和糖放入搅拌机中混合。
3.花生炖猪蹄:将花生洗净，与2块人参、猪蹄一起放入锅中，加水或肉汤，炖90分钟。用少许盐和味精调味。
4、酒甜点:酒用适量清水，微波2分钟左右，或制成酒鸡蛋、酒饺子。最好在月经前早晚各吃一次。