久战不泄锻炼法 教你三招能延长40分钟
时尚搭配由于工作压力的增加，男性往往容易疲劳，精力往往跟不上。当他们在同一个房间时，他们每一秒都在开枪，刚开始，他们就结束了性生活，这对双方都有影响。这个时候，很多男人都在想办法拖延自己的性生活，让它持续更久。接下来，边肖将和大家分享下三招可以延长40分钟的技巧，以及如何实现快速持久的战斗？
教你三个技巧可以延长40分钟
1.做爱前喝点酒。喝酒后做爱比不喝酒要花更长的时间。这是因为酒精麻醉会造成身体的一些神经麻痹，所以在做爱时会持续很长时间。至于能坚持多久，就看你了。有些人可以通过这个技巧延长30~40分钟。当然，不管持续多久，都比不喝酒持续的时间长。
2.中断排尿的锻炼方法。因为男性的尿道和射精是同一个通道，所以排尿的动作和射精的肌肉收缩几乎是一样的。通过中断排尿和增加肌肉张力来锻炼这些肌肉可以改善射精时间。
3.性生活时清洁尿道，放松。如果人体的尿液在膀胱里，做爱的时候肯定会受到影响，憋着尿就没有信心去做。所以睡前一定要把尿排出去，这样会更有利于提高性生活质量。一个人紧张的时候，会占据全身的神经。如果他的身体不放松，他睡觉的时候肯定会受到影响，所以无论如何你的身体一定要放松。放松的方法有很多，比如洗个热水澡，让她给你按摩。
快速持久战争的技巧和方法
1.锻炼身体。有些男性早泄是因为身体有一些问题，所以应该加强体育锻炼。加强体育锻炼对早泄有明显的治疗效果，其中深蹲是最有效的方法，因为它锻炼腰腹力量，加强腿部力量。同时还可以做俯卧撑，帮助锻炼肌肉，提高血管弹性。
2.降低灵敏度
男性在性交时早泄主要与自身的敏感有关。如果他们的敏感度降低，早泄的问题会得到一定程度的改善。降低敏感度的方法有很多。性交时可以使用较厚的避孕套，可以隔离阴茎，防止早泄。
3.冷热浴。交替洗澡时保持室内温度，避免着凉。在浴缸里充分热身后，走出浴缸，在生殖器部位涂上冷水。大约三分钟后，生殖器收缩，然后进入浴缸，重复3~5次。
那么以上就是三个措施可以延长40分钟的相关介绍。平时做爱前，可以参考上面的方法，可以帮助男人坚持更久，但具体的方法因人而异。同时，你还可以通过训练增强性功能，提高身体素质，提高精神力量，这也可以帮助你改善性生活，实现持久的延缓。