经期小腹坠胀 经期小腹坠胀怎么办 经期小腹坠胀怎么回事
时尚搭配当一个女人经历月经时，她的身体或多或少会不舒服。那么，月经期间小腹胀大是怎么回事？
月经期间小腹凸起是怎么回事
1、月经不调引起的
月经不调引起的小腹坠胀是最常见的问题。有些女性在月经周期中会有小腹疼痛和全身不适。如果情况严重，会有剧烈的疼痛。大多数青春期女性有原发性痛经，可以自行痊愈。但是，如果痛经发生在月经后，多半是某种疾病引起的，所以要尽早就医检查。
此外，一些痛经的女性应该尽量不要依靠止痛药来解决痛经问题。服用更多的镇痛药会导致药物依赖，减少其对药物的吸收。此外，频繁的痛经可能是由其他疾病引起的，如子宫疾病。痛经严重频繁的女性建议做详细检查，找出痛经的原因。
2.肿瘤引起的
肿瘤可引起腹痛、腹胀、腰痛、下坠感，一般持续存在，不会突然消失。另外，如果肿瘤扭曲破裂。一旦出血，会导致突然腹痛，及时手术治疗。
二、体育用品
月经期间不宜剧烈运动，但适量运动可改善血液循环，有助于腹肌和盆底肌的收缩和舒张，有利于经血排出。比如一些伸展运动和冥想瑜伽都是不错的选择。高强度、重负荷的运动，如跑跳等不适合，游泳也要避免。
运动后保暖，出汗后及时换衣服。如果你在运动中感到不舒服，你应该立即停止。
第三，清洁物品
1.勤换卫生巾，最好两小时换一次，每天用温水清洗外阴。
2.不要洗冷水澡。
3.不要长时间用抗生素和化学药品冲洗阴道，防止菌群失调引起阴道炎。
第四，情绪调节
月经可能会让人感到烦躁、忧郁、疲劳、嗜睡、哭泣甚至愤怒。这时要转移注意力，放松心情，把烦闷的心情告诉姐妹或朋友，有利于情绪控制。
当然更重要的是调整好自己，学会自控，月经期间情绪波动大是正常的，要正确对待。
女性经期食谱
1、莲藕饮料
材料:鲜藕节500克，鲜白萝卜500克，鲜墨旱莲500克。
做法:将以上材料洗净，捣碎，取汁，加入一些冰糖饮用。
功效:具有清热凉血、止血固经的功效。
2.山楂桂枝红糖汤
配料:桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。
做法:将山楂肉、桂枝放入瓦罐中，加入2碗清水，文火炒至1碗，加入红糖，拌匀，煮开即可饮用。
功效:具有温经通络、化瘀止痛的功效。适用于寒性痛经、面色晦暗的女性。