什么水果去火 什么水果去火：降火水果汇总

什么水果会着火:降火水果总结

生气是中医术语。所谓“火”形容的是体内的一些热症状，而上火则是人体阴阳失调后的内热。上火也可分为心火、肝火、肾火、肺火和胃火。如果你的身体出现以下症状，如大便干燥、小便红黄、口干、口疮、口腔溃疡、牙龈肿痛、牙龈增多、口苦、口臭、头痛、头晕、睡眠不稳定、身体闷热、易怒、舌苔增厚等。，你可能已经生气了。吃水果去火效果很好。让我们来看看。

猕猴桃:猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E，不仅能美白皮肤，还能提高皮肤的抗氧化能力，具有清热降火的功效。此外，猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对皮肤健康有好处。

火龙果:火龙果具有清热解毒、清肠泻火、润肠通便的作用。吃火龙果还可以促进眼睛健康，增加骨密度，帮助细胞膜形成，预防贫血，抵抗神经炎和口角炎，降低胆固醇，美白皮肤，预防黑斑。

西瓜:西瓜是一种内热的宠物。总有人说“吃两个瓜，不用抓药”。有很大的除烦止渴、养心安神的功效，但不适用于脾胃虚寒、寒积寒痛、便溏小便清者。

山竹:山竹性凉，能有效抑制榴莲的燥热。山竹也被称为“水果皇后”。它的果肉富含糖、维生素、镁、膳食纤维、钙、磷、钾等矿物质元素。中医认为山竹具有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人喜欢称山竹和榴莲为“夫妻水果”。这是因为当你吃太多榴莲的时候，吃几个山竹就可以轻松的缓解火势。这两种水果又热又凉，可以和最好的扑火粉相比。炎热地区的泰国人非常赞同山竹的清火效果。

葡萄柚:葡萄柚肉清凉、自然、温和。柚子被称为“天然水果罐头”，富含蛋白质、有机酸、钙、磷、镁、钠等人体必需元素。柚子肉还含有丰富的维生素C和类胰岛素成分，可以降低血糖和血脂。柚子果肉清凉，酸甜可口，具有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用。春天吃柚子可以抑制口腔溃疡，口腔溃疡比较轻微，是清火的好水果。

柿子:味甘涩、性寒、润肺止咳、清热生津、化痰软坚、健脾敛肠、止咳止血、治疗高血压、痔疮出血。但是，多吃会产生柿石，所以要适量。

香蕉:大多数人认为吃低热的香蕉最好，其实不然。中医认为香蕉味甘，性寒微涩，无毒。它们具有很好的清胃凉血、清热止渴、降血压利尿、润肠通便的功效。适用于经常口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者。脾胃虚弱、阳气不足的人如果吃香蕉，会适得其反，使虚火更旺，所以大家吃水果的时候要小心。

梨:梨是润肺止咳、清热去火的好水果。其含水量高达84%。梨本质上又酸又冷。它们具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。不仅如此，梨对肺部、支气管和上呼吸道有很好的保湿作用，还能帮助儿童和老人消化，刺激食欲。

枇杷:如果有人问我夏天吃什么水果降火好，我一定会告诉你枇杷。枇杷是一种扁平的食物，不冷不热。味道酸甜，具有清肺和胃、降气降火、止咳化痰的功效。枇杷含有一种有机酸，可以刺激你的消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、解渴解暑有很好的作用。

葡萄:葡萄有很强的降火作用。吃葡萄不仅能生津止渴。而且葡萄能养肝肾之阴，比吃药好。葡萄还有解渴、润筋骨、益眼睛、通肠胃的功效，所以在炎热的季节是非常有益的水果。

草莓:酸甜的草莓看起来很诱人。不仅好吃，而且灭火效果好。吃草莓可以消火、清暑、退烧、除烦。如果你在夏天总是容易生气，可以选择经常吃草莓来降火。

苹果:苹果，我们的水果之王，其实是可以火灭的水果之一。苹果也是一种口感香甜的凉果。具有生津除烦、开胃健脾、润肺清心、止泻的作用。此外，苹果可以降低胆固醇，防止动脉硬化，是一种具有抗癌作用的水果。

椰子:椰子是很酷的水果之一，尤其是海南的椰子，夏天会生气。适当饮用椰子汁有助于降火。

西红柿:有人说西红柿是蔬菜，但实际上西红柿也是水果。西红柿不仅被公认为最有营养的果蔬之一，还具有美容、补血、平肝等功能。夏天吃西红柿也能起到去火的作用。可以生吃，也可以凉拌，做成汤，效果很好。

梨:目前是各种梨上市的季节，梨是公认的具有清热降火、滋阴润肺、清心功能的水果之一。而且，它又酸又甜又好吃，多汁，多吃可以补充水分。而且，梨富含粗纤维，可以促进排便。所以对于那些上火引起的口干咽痛的患者，吃梨可以起到更多的缓解作用。

芒果:芒果也是凉性水果之一，所以如果食用得当，可以促进内热的降低。

黄瓜:黄瓜不仅是女性最好的美容减肥产品之一，还具有生津止渴等多种保健功效。炎热的夏天，北方人更喜欢拿一根黄瓜当水果吃，清热平肝养颜。

荸荠:不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果如何，我们只关心它给我们带来了什么样的健康。清肺解毒是它最大的功效，而酥脆多汁的时令荸荠无论是食用还是制作甜品都同样受欢迎。

甘蔗:青皮甘蔗，属肺胃经，性甘凉，是清肺热的最佳食物之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量的维生素等对人体新陈代谢非常有益的物质。在南方，人们习惯用它煮各种糖水。有花香的甜汁使春天变得美丽。

现代人工作压力大，烟酒太多，经常熬夜，吃油腻的食物，环境污染严重，让人特别容易生气。如果发生火灾，有必要扑灭它。如果没有火灾，就要“防火”。每天多吃水果。