矫正o型腿 o型腿矫正运动图片 运动矫正o型腿必看
时尚搭配导语：小伙伴们好啊，这周过的真快，转眼间就到了周五。北京今天大暴雨刮大风,好不容易跑回家了，那今天拍的关于o型腿调整的训练给你们看,里面有两个动作我做的拍起来不清楚，所以我画出来的小伙伴不懂得可以问我,这篇是关于O型腿训练成笔直筷子腿教程，所有动作来自于私教丑宝亲测有效,
小伙伴们好啊，这周过的真快，转眼间就到了周五。北京今天大暴雨刮大风,好不容易跑回家了，那今天拍的关于o型腿调整的训练给你们看,里面有两个动作我做的拍起来不清楚，所以我画出来的小伙伴不懂得可以问我,这篇是关于O型腿训练成笔直筷子腿教程，所有动作来自于私教丑宝亲测有效,想要一双笔直的筷子腿，除了日常训练之外，还要保证坐有坐相，站有站相,本套动作主要针对胯宽、腿弯
6.臀中、小肌
手臂支撑身体侧躺在垫子上，右腿抬起再缓慢下放12-15次为一组，换左腿重复，左右各4组，希望对和丑宝一样想要O型腿塑形的宝宝有帮助
拜拜周末愉快
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表尚靓女性网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
当前文章地址：https://www.shjingmiaozj.com/shishang/329946.html 感谢你把文章分享给有需要的朋友！