女性老便秘是什么原因 导致女人便秘的原因 轻松排便排毒养颜
时尚搭配导语：1.排便时，很多女性总是忍着早餐后想上厕所的感觉。他们本想坐在马桶上排便，但当他们看到自己要迟到时，他们应该忍受，然后在工作忙的时候忘记。这样，如果他们经常忍着不上厕所，很容易引起便秘。最终，他们将没有排便的欲望。因此，只要他们有便利感，就应该立即解决。2.带着书或报纸去厕所上厕所的时候，很多人总
1.排便时，很多女性总是忍着早餐后想上厕所的感觉。他们本想坐在马桶上排便，但当他们看到自己要迟到时，他们应该忍受，然后在工作忙的时候忘记。这样，如果他们经常忍着不上厕所，很容易引起便秘。最终，他们将没有排便的欲望。因此，只要他们有便利感，就应该立即解决。
2.带着书或报纸去厕所
上厕所的时候，很多人总是习惯看书或者看报。大便不畅时，看报纸很悠闲，容易对肛门造成压迫。上厕所超过10分钟，要站起来离开厕所。上厕所不能坐太久，容易导致便秘。
3.总是束腰或穿紧身胸衣
有些女性为了让自己的身材曲线看起来更完美，每天都要穿紧身胸衣或者紧身胸衣。但是，穿束腰的女生一般排便很少，因为紧身衣钝化了附属的交叉神经。所以便秘的女性尽量不要穿紧身衣，尤其是睡觉的时候。
4.便秘且很少喝水的女性应该每天尽可能多喝水，尤其是早上。空喝一杯白开水可以唤醒肠胃。如果我们的身体缺水，大便中的水分会被大肠吸收，所以大便会变得干燥，引起严重的便秘。
5.觉得每天排便不好
正常情况下，一周排便次数不应少于3次。如果每天排便量少于30克，就是便秘。甚至有一些女性认为一天安排一次会不好，但实际上这种想法是错误的。所以，摒弃那些陈旧的观念，保持良好的心情和自然规律才是最重要的。
6、经常服用通便药物
有些女性一两天不排便就会去药店开一些便秘药。事实上，这对健康非常有害。刚开始确实能看到效果，但是时间长了就会产生耐药性，很容易造成肠道无法蠕动，没有药物肠道就无法自行蠕动。
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