牛奶美白法 牛奶怎么吃美白祛斑 6种最简单的牛奶食疗美白法
时尚搭配如何吃煮牛奶？美白祛斑方法:煮牛奶时不要加糖，离火煮开后再加。加热时不要煮沸，也不要长时间煮沸，否则会破坏营养物质，影响人体吸收。科学的方法是用大火将牛奶煮沸，即将煮沸时立即离开牛奶，然后再次加热，重复3 ~ 4次，既能保持牛奶的营养成分，又能有效杀灭牛奶中的细菌。
功效:其实煮牛奶喝牛奶才是最正确的方法。煮牛奶可以促进牛奶中的蛋白质、维生素和钙更好地被人体吸收，在调理健康身体的同时，还能享受牛奶的美白养颜功效。
怎么吃牛奶，蒸鸡蛋，美白祛斑
方法:鸡蛋打散，然后加糖顺时针搅拌均匀。加入牛奶搅拌均匀。最后倒入容器中，盖上盖子，焖10分钟。不是很简单吗？
功效:牛奶和鸡蛋都是一样滑溜溜的材料，都有独特的相处方式。蛋黄和牛奶除了含有蛋白质、脂肪和维生素a外，还含有铁、磷等物质，鸡蛋和牛奶的高蛋白以及营养、美容的姐妹纸，能让皮肤像婴儿一样白嫩。
牛奶粥怎么吃美白祛斑方法:鲜奶250 ml，大米60 g，白糖适量。首先将米饭煮半熟，去掉米汤，加入牛奶，用文火熬成粥，加入白糖，搅拌均匀，完全溶解。早晚温服，保持新鲜，不变质。
功效:补虚健脾胃，滋润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚损、年老体弱、营养不良等。吃了这款奶粥，气血得到补充，自然皮肤由内而外细腻白皙。
如何吃牛奶红枣汤美白祛斑
方法:牛奶500毫升，大枣25克，大米100克。首先将大米和大枣煮成粥，然后加入牛奶煮沸。
功效:能补益气血，健脾胃，适用于过劳、体虚、气血不足等。补充气血，对内调理身体，自然皮肤就会变得白红。
鲜牛奶玉液怎么吃美白祛斑方法:粳米60克，炒核桃仁80克，生核桃仁45克，白糖12克，牛奶200毫升。粳米洗净，浸泡1小时，捞出沥干水分，与核桃仁、牛奶混合，研磨，用漏斗过滤取汁，倒入锅中，加水煮沸，加入白糖，搅拌，待完全溶解后过滤去渣，取滤液，倒入锅中，煮沸。
功效:本品能滋补脾肾，润燥益肺。适用于咳嗽、哮喘、腰痛、津亏便秘、肠燥，可作为体质虚弱、神经衰弱、慢性支气管炎、性功能障碍、老年人便秘等患者的饮食。鲜奶玉液是一种高营养的美白圣品，所以长期使用自然美容美白有很好的美容效果。空可以口服，也可以早晚搭配食用。
如何吃自制脱脂牛奶美白祛斑
方法:将牛奶煮沸，静置几个小时，去掉最上面一层牛奶皮。
功效:本品也适用于喂养患有腹泻、痢疾、肠炎等肠道疾病的婴儿。因为脱脂牛奶热量低，特别适合真正减肥但又想美白养颜、补充营养的姐妹纸。
如何购买牛奶
1.感官鉴定:鲜奶呈乳白色或微黄色，具有鲜奶固有的香味，无异味，流体均匀，无沉淀，无凝结，无杂质，无异物，无粘稠现象。
2.将牛奶倒入清水中。如果不能溶解，就是鲜奶；如果融化了，就不是鲜奶了。瓶装牛奶只要在牛奶上部观察到稀薄现象或瓶底有沉淀，就不新鲜。
3.煮沸试验方法:在试管中取10毫升左右的牛奶样品，放入沸水中5分钟观察。如果有凝结或絮状物，说明牛奶不新鲜或已经变质。
4.好牛奶不会挂在杯子上:把买来的鲜奶快速倒入干净透明的玻璃杯中，然后慢慢将玻璃杯倾斜。如果杯子内壁留有一层薄薄的奶膜，杯子没有挂好，很容易被水冲下来，也就是鲜奶。这样的牛奶在短时间内送到加工厂，细菌总数很低。如果玻璃上的奶膜不均匀，甚至肉眼可见的小颗粒挂在玻璃壁上，难以清洗，说明牛奶不够新鲜。