肾虚的表现男怎么调理 6个肾虚症状 男人肾虚怎么调理
时尚搭配导语：很多男性身体虚弱后会怀疑自己肾虚。要确定是否真的是肾虚，可以从六个方面来判断:1。记忆力下降，注意力不集中，精力不足，工作效率低。2.表现为情绪不佳、情绪难以控制、头晕、烦躁、易怒、焦虑、抑郁等。3.缺乏自信，工作热情，生活热情，目标和方向。4、表现为性功能下降、性欲下降、阳痿或阳痿不坚、遗精、遗
很多男性身体虚弱后会怀疑自己肾虚。要确定是否真的是肾虚，可以从六个方面来判断:1。记忆力下降，注意力不集中，精力不足，工作效率低。
2.表现为情绪不佳、情绪难以控制、头晕、烦躁、易怒、焦虑、抑郁等。
3.缺乏自信，工作热情，生活热情，目标和方向。
4、表现为性功能下降、性欲下降、阳痿或阳痿不坚、遗精、遗精、早泄，镜检可见少量精子或精子活性下降，甚至不孕。
5、尿频、等待排尿、清尿等症状。
6.早衰、健忘、失眠、食欲不振、骨关节疼痛、腰膝酸软、疲劳不耐、乏力、视力下降、听力下降。甚至可能出现白发、脱发或牙齿松动等症状。
调理肾虚的食物
多吃肉，如骨髓、猪肾、鹌鹑、羊肉和鸽子肉，对补肾有很好的效果；水产扇贝、鲈鱼、海参、虾都是壮阳食品；果蔬中的桑葚、山药、山楂可以当零食吃；中药如枸杞、冬虫夏草、杜仲。而芡实对男性遗精、四肢无力等症状有很好的疗效。
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