别忘了爱自己 多爱自己一些 产后别忘心理调节
时尚搭配导语：因为生产损失很大，产妇应该用心脏来调节身心。很多人只注重身体康复，却忽视心理调节，以至于患上心理疾病。1.为什么产后容易出现心理疾病？1.每个人都比自己更关心孩子有句话说得好，“女人一天当公主，十个月当皇后，一辈子辛苦。”很多女性产后都患有精神疾病，这与分娩前后的状态变化有关。怀孕期间，家里每个人
因为生产损失很大，产妇应该用心脏来调节身心。很多人只注重身体康复，却忽视心理调节，以至于患上心理疾病。
1.为什么产后容易出现心理疾病？
1.每个人都比自己更关心孩子
有句话说得好，“女人一天当公主，十个月当皇后，一辈子辛苦。”很多女性产后都患有精神疾病，这与分娩前后的状态变化有关。怀孕期间，家里每个人都关心和照顾自己。孩子出生后，家人的注意力瞬间转移到孩子身上。这种变化使得产妇心理落差大，如果自身心理难以调节，很容易患上心理疾病。
2.没有得到充分的休息
很多产妇得不到足够的休息，尤其是自己照顾孩子的新妈妈。由于休息不足，精神疲劳，缺乏他人的帮助和理解，很容易患上精神疾病。
3.担心身体的恢复
产妇担心身体恢复不好，或者身体无法恢复到以前的样子，甚至会被母乳分泌少、恶露排出多等问题困扰，从而患上产后精神疾病。
4.其他原因
有些女人担心自己当不了好妈妈，要么是因为想生男孩，但生女孩，要么是因为想顺产，只能剖腹产。在各种原因的影响下，女性容易患上精神疾病。
二、产后如何做心理调节？
1.放松，保持良好的心态
多放松心情，保持良好的心态，多听听音乐，出去散散心，学会释放压力，不要让自己太累太累。
2.保证充足的睡眠，合理安排作息
要保持充足的睡眠，每天安排合理的作息时间。当家里其他人有空的时候，让别人帮忙照顾孩子。不要全靠自己。这只会让你身心更加疲惫。
3.发泄你的情绪，和你爱的人交流
产妇应该知道如何发泄自己的情绪，与家人沟通，而不是承担责任。
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