哪些食物含维生素b2 哪些食物中含有丰富的维生素B2
时尚搭配导语：一般来说，婴儿不容易出现维生素B2缺乏症。但是，如果宝宝长期吃高脂肪低蛋白质的饮食，吃太少的新鲜蔬菜、豆类、鸡蛋等食物，对维生素B2的需求就会增加，从而导致维生素B2缺乏。母亲可以用以下饮食来补充婴儿。乳制品是维生素B2的良好来源，尤其是发酵乳制品，如奶酪和酸奶，它们含有更多的维生素B2。建议宝宝
一般来说，婴儿不容易出现维生素B2缺乏症。但是，如果宝宝长期吃高脂肪低蛋白质的饮食，吃太少的新鲜蔬菜、豆类、鸡蛋等食物，对维生素B2的需求就会增加，从而导致维生素B2缺乏。母亲可以用以下饮食来补充婴儿。
乳制品是维生素B2的良好来源，尤其是发酵乳制品，如奶酪和酸奶，它们含有更多的维生素B2。建议宝宝每天喝一杯酸奶。
动物的肝、心、肾、瘦肉、奶、蛋、鱼等食物中都富含维生素B2。建议每天吃一些牛奶和鸡蛋。动物内脏中胆固醇含量高，不宜长期食用。宝宝一周可以吃一两次。
一些蔬菜食物也富含维生素B2，豆类是一个不错的选择。豆腐等豆制品中的维生素B2含量与肉、奶相当，应经常食用。
绿叶蔬菜、水果、坚果、酵母和全麦面包也含有一定量的维生素B2，这是日常饮食中不可或缺的。
一旦你的宝宝嘴唇干裂或嘴角腐烂，你应该服用维生素B2进行治疗。一般3天病情就会好转。同时，你应该多吃富含维生素B2的鸡蛋、牛奶和豆制品。
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