皮肤美白的方法 美白的方法
时尚搭配导语：美白方法维生素C每天100毫克左右。多吃是没用的。最好在早餐或午餐后吃！大家都知道水果是“早上黄金，中午白银”，VC也是，尤其是一些从天然水果中提取的VC产品，早餐或午餐都要吃，效果会很好。美白小贴士适当冷却皮肤可以防止晒伤如果经常
美白方法维生素C每天100毫克左右。多吃是没用的。最好在早餐或午餐后吃！大家都知道水果是“早上黄金，中午白银”，VC也是，尤其是一些从天然水果中提取的VC产品，早餐或午餐都要吃，效果会很好。
美白小贴士
适当冷却皮肤可以防止晒伤
如果经常在外面活动，即使打了伞，皮肤也会因为燃烧而变得又红又热，最后慢慢变黑。因为过度的热刺激会导致黑色素失控，所以外出时要避免长时间暴晒，在厨房高温烹饪时要洗脸降温。随身携带保湿喷雾真好。
多吃西红柿可以促进美白
西红柿生吃好还是熟吃好？如果只说美白效果，还不如煮了吃。高温破坏了熟番茄的细胞壁，增加了番茄红素等高效抗氧化剂的释放。烹饪时，经常使用植物油。这些油脂还可以帮助番茄红素等脂溶性抗氧化剂的溶解，使其更容易被人体吸收，充分发挥抗氧化的作用。每天摄入16毫克番茄红素可以将晒伤的危险因素降低40%。
早上不要喝柠檬水
柠檬水美白广为流传，但早上最好不要喝，因为柠檬中含有一种光敏成分“补骨脂素”，摄入体内后会使皮肤对紫外线更加敏感，但这种成分几个小时后就会消失，所以晚上喝比较好。
晚上是美白修复的最佳时间
美白可以保持24小时不中断，但修复的最佳时间是晚上，尤其是晚上10: 00到凌晨2: 00，此时皮肤的弹性最好。此时应该处于睡眠状态。睡前选择美白晚霜，不断补充美白成分，让皮肤中的黑色素正常代谢。
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