孕妇可以吃桔子吗 孕妇能不能吃桔子
时尚搭配导语：孕妇在孕期要注意的事情有很多，比如生活方式、作息时间、运动水平、饮食结构等。其中，孕妇的饮食问题最为重要。怀孕期间，孕妇有很多想吃但不能吃的东西，还有很多必须吃的东西。为了补充营养，为了胎儿和孕妇的健康，孕妇必须控制自己的嘴。那么孕
孕妇在孕期要注意的事情有很多，比如生活方式、作息时间、运动水平、饮食结构等。其中，孕妇的饮食问题最为重要。怀孕期间，孕妇有很多想吃但不能吃的东西，还有很多必须吃的东西。为了补充营养，为了胎儿和孕妇的健康，孕妇必须控制自己的嘴。那么孕妇可以吃水果中的橘子吗？
橙子含有丰富的维生素C和烟酸，可以降低人体内的血脂和胆固醇。因此，多吃橘子对冠心病、高血脂人群是有益的。孕妇吃橘子可以改善肠胃不适，增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长。但是橘子吃多了容易生气，尤其是孕晚期便秘，所以孕妇还是少吃为好。一天三个橙子可以满足人们每天对维生素C的摄入，所以孕妇要控制自己的食用量。
此外，科学家发现橘子和萝卜不能一起吃。因为萝卜等十字花科蔬菜摄入人体后能迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质，并迅速代谢产生一种抗甲状腺物质——硫氰酸盐。此时，橙子中的黄酮类物质经肠道细菌分解后，可增强硫氰酸盐对甲状腺的抑制作用，导致甲状腺肿大。
还有，橘子和牛奶不容易一起吃。牛奶中的蛋白质容易与橙子中的果酸、维生素C发生反应，凝固成块状，影响消化吸收，引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。
孕妇在孕期可以吃橘子，但要注意以上情况和问题。孕妇一定要控制每天食用橙子，在保证补充维生素的同时注意疾病的发生。胃肠、肾、肺功能不足的老年人不宜多吃橘子，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症状。橙子是补充维生素的最佳水果，但不宜多吃。
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