宝宝9个月辅食 7~9个月宝宝的营养饮食安排

7~9个月宝宝辅食添加和喂养的要点是什么？我们需要额外注意什么？

宝宝7个月了

7个月的宝宝每天的奶量可以控制在500~600 ml，要喂3~4次，所以给宝宝添加辅食是很有必要的。辅食的种类要多样化，注意荤素搭配，增加食物的口感，避免宝宝养成偏食的习惯。这期间宝宝牙齿萌出，咀嚼食物的能力逐渐增强。辅食中可以加入少量的蔬菜末和肉末，辅食的量可以逐渐增加。每天只添加一次半固体食物，如米粥和面条。最好做成豆腐粥、鸡蛋粥、鱼粥、肉末粥、肝粥等。也可以把香蕉、桃子、草莓、葡萄等水果压成泥，用小勺子刮苹果、梨给宝宝吃。也可以继续给宝宝一些碎饼干、馒头、面包等食物，练习他的咀嚼能力。

宝宝8个月了

宝宝8个月的时候，母乳的分泌量开始减少，质量也逐渐下降，要做好断奶的准备。从这个月开始，母乳或牛奶不能再作为婴儿的主食，必须增加代乳品，但总奶量应保持在每天500~600毫升。给宝宝添加辅食的次数可以增加到每天3次，喂养时间可以安排在10: 00、14: 00、18: 00。此时母乳喂养的次数应减少到2~3次，喂养时间可安排在早起、中午和晚上睡觉的时间。此时宝宝正处于长身体时期，消化道中的消化酶能够充分消化蛋白质，这就需要各种营养的充分供给。可以给宝宝添加的辅食种类比较多，有奶制品、豆制品、鱼肉、肉末、动物肝脏、动物血、鸡蛋、碎蔬菜、烂面条、稠粥、软烂饭等。，这些都是不错的选择。注意宝宝吃的蔬菜种类，包括西红柿、白菜、小白菜、胡萝卜、洋葱和菠菜。

宝宝9个月了

9个月后，宝宝已长出3~4颗乳牙，并具有一定的咀嚼能力和消化能力。这时除了早晚各喂一次母乳外，白天可以逐渐停止母乳喂养，每天安排三顿辅食。这时，宝宝已经逐渐进入后期断奶阶段。一些比较硬的食物，比如碎菜叶、面条、软饭、瘦肉等。，也可以加入粥中，如肉末、鱼肉、碎蔬菜、土豆、胡萝卜、鸡蛋等。，与上月相比，消费量可以增加。也可以在早餐和午餐之间添加零食，如饼干、馒头片、面包等固体食物，补充一些水果类食物。加工食物时，必须去掉较粗的根和茎。在添加辅食的过程中，要注意蛋白质、淀粉、维生素、油脂等营养素之间的平衡，蔬菜的种类也要多种多样。对于经常便秘的宝宝，可以选择菠菜、胡萝卜、红薯、土豆等含纤维素较多的食物。9个月后，宝宝不再局限于吃蛋黄，而是可以尝试喂全蛋。

贴心小贴士

宝宝7~9个月的时候，坐得稳。你可以把他放在高脚椅上，让他自己尝试吃辅食，这样有助于宝宝形成良好的饮食习惯。

食物还是要留在单子上，蔬菜是不可缺少的。但每天补充的辅食可能并不能保证一天所需的营养，可以在一周内均衡营养，从而达到身体整体的营养需求。婴儿餐安排红绿灯

不要强迫自己吃东西

如果宝宝不想吃辅食，不要强迫他吃。也许过两天他会喜欢你做的其他新食物。过度不愿意吃会让宝宝产生逆反心理，不利于辅食的添加。

婴儿的餐具应该是专用的

制作和喂养婴儿辅食的餐具必须专用，每次使用后仔细清洗，每天定期消毒。给宝宝喂奶时，不要边喂边吹嘴，给宝宝喂奶前也不要在嘴里嚼，极其不卫生。

开始让宝宝养成良好的饮食习惯

最好每天在固定的时间、地点、地点给宝宝喂辅食，提供良好的饮食环境，这是培养宝宝良好饮食习惯的开始。7个月大的时候，可以让宝宝尝试用自己的食物吃饭，也可以让他学会用小勺子吃饭。不要因为他的宝宝经常到处做食物就坚持喂他，因为每个宝宝都有一个适应的过程。只要他不仅玩勺子，而且努力把东西送到嘴里，就应该受到鼓励，不要轻易拿走手中的勺子。

多锻炼宝宝的咀嚼能力

7个月后，宝宝可以提供一些小块状食物来加强咀嚼能力。食物的营养和口味要多样化，避免宝宝以后挑食。在此期间，宝宝的牙齿相继萌出，可以给予一些柔软的手指状食物，锻炼宝宝的咀嚼和抓握感，训练他的咬牙动作，促进出牙。

让宝宝尝试各种辅食

等宝宝6~7个月的时候，就可以开始加肉了。适合先喂容易消化吸收的鱼、鸡，随着宝宝肠胃消化能力的增强，逐渐添加猪肉、牛肉、动物肝脏等辅食。通过尝试各种辅食，可以让宝宝体会到各种食物的味道，但是一天添加两次的辅食不应该是一样的。最好吃混合食物，比如蔬菜和肉的混合。

母亲应该对她的孩子有耐心

当宝宝对添加的食物做出奇怪的表情时，妈妈一定要有耐心，不要急躁或放弃，要有说服力，让宝宝慢慢接受，让宝宝尝试接触各种口味的食物，这样更有利于宝宝对新食物的接受。

如何开始喂食固体食物

从过敏最少、风味浓度最接近母乳的固体食物开始，比如压成泥的香蕉。你可以用手指蘸一点香蕉泥放在宝宝的嘴上，这样他就可以像以前一样吮吸手指了。宝宝熟悉食物的味道后，慢慢增加食物的重量和浓度。可以直接把一团食物放在宝宝的舌头中间，注意宝宝的反应。如果他吃得开心，说明他准备好了，愿意吃固体食物。

不要喂太多鸡蛋

吃太多鸡蛋会增加宝宝的肠胃负担，可能会引起消化不良，比如呕吐和腹泻。专家建议，1岁以下的宝宝每天吃鸡蛋不要超过一个，一般只吃10个月前的蛋黄，最好是蒸或煮的。尽量不要油炸或生吃鸡蛋。

给婴儿喂的面条不应该太长

给宝宝做的面条应该很容易咬和咽。面条不宜过长，否则可能会引起宝宝恶心呕吐。煮之前最好把面条切成小块。还可以购买特殊的婴儿面条。

多给宝宝吃新鲜蔬菜和水果

宝宝到了7个月以后，要尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，补充足够的维生素，尤其是叶酸，防止叶酸缺乏引起的营养不良性贫血。

不要让你的宝宝吃太多糖

吃糖过多会影响宝宝对锌的吸收，引起消化吸收功能障碍，造成营养吸收不良，可能导致宝宝食欲不振，抵抗力下降。另外，在配制婴幼儿奶粉时，应严格按照说明书调整水和奶粉的比例，浓度不宜过高，也不宜加糖。

7-9个月婴儿辅食摄入量参考值

母乳喂养或混合婴儿配方奶粉，每天800毫升牛奶。

日常辅食:1餐+1份零食

每餐:60g稠粥+30g肉+60g蔬菜或1/2-1个蛋黄。

即2勺软饭+1/2~1勺肉+1个蛋黄或2勺蔬菜。

辅食的种类如下:

谷类，如米糊、麦糊、稠米粥、烂米、面包、馒头等。

蔬菜和水果可以做成蔬菜泥、碎蔬菜和水果泥。蔬菜可以是胡萝卜、油菜、小白菜、菠菜、西红柿、土豆、南瓜等。新鲜水果，如苹果、香蕉、梨、西瓜等。

豆类、奶类食品、豆制品如大豆蛋白粉、豆腐花、嫩豆腐等。，也可以添加较大的婴儿配方奶或全脂奶。

动物性食品，如蛋黄、无刺鱼、动物血、动物肝泥、瘦肉精、鸡粉等。动物肝脏和动物血液一般每周补充一次。