怀孕晚期 孕晚期症状

怀孕最后三个月，准妈妈的肚子往往会变得很大，她的一举一动都很不方便。与前两个时期相比，孕晚期往往出现更多的症状，如便秘、腹痛、水肿等。那么孕晚期应该注意什么呢？如何科学护理？这个时候如何补充营养？

孕晚期什么时候开始

一般来说，孕晚期从怀孕后第28周开始，也就是怀孕后第7个月。孕妇在这个阶段会明显感到疲劳，需要多注意休息，也需要适当的科学运动来观察胎动。

孕晚期孕妇主要易出现疲劳、情绪波动、便秘等不适，具体如下:

1.便秘

很多准妈妈都会便秘，尤其是孕晚期。到了孕晚期，随着孕妇自身活动量的减少，肠胃的活动量也较之前减少。食物不能及时消化，堆积在肠胃里，久而久之就会出现便秘症状。如果便秘严重，需要及时去医院。

2.水肿

孕晚期，孕妇的脚或小腿开始出现明显水肿，有的甚至出现手部水肿。孕晚期下肢水肿是子宫压迫盆腔、四肢积水积钠引起的正常生理现象。需要注意的是，如果腿部水肿超过膝盖，需要立即去医院检查。

3.不思饮食

到了孕晚期，有些准妈妈会觉得食欲明显下降，这是因为大子宫压迫胃，导致吃一点就饱。建议少吃多餐，保证必要的营养补充。

4.腹痛

孕晚期会出现假性宫缩，但这不是临产的表现，而是这些宫缩没有实质性的效果就会导致间歇性腹痛。建议准妈妈平时多注意休息，可以有效缓解。

5.黄褐斑

黄褐斑会在孕晚期出现在孕妇脸上，深浅因人而异。这是由于怀孕期间孕妇体内黑色素分泌过多，是沉淀下来的，一般可以自行消退。

6.胃灼热

孕晚期的准妈妈在吃东西后会感到不舒服和灼烧感，尤其是晚上，会影响睡眠。这是由于子宫受到压迫，胃液长时间停留在胃里，或者胃液倒流造成胃里有烧灼感。

7.尿频

孕晚期尿频再次困扰准妈妈，情况更加严重。这是由于胎头下沉压在膀胱上，是正常的生理现象。建议及时排尿，不要憋尿，晚上睡觉前1 ~ 2小时不要喝水。

孕晚期要特别注意胎儿的运动，所以相关检查必不可少。在怀孕期间，女性需要进行多次产检，以确保自身和胎儿的健康。

孕晚期产前检查时间:

第30周、第32周、第34周、第36周、第37周、第38周、第39周和第40周。

，孕晚期产前检查项目:

血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎位、产科检查、血常规、尿常规。

1.血压:每次产检都必须检查。妊娠高血压综合征是一种常见的高危妊娠。血压高于140/90mmHg被认为是高血压。

2.体重:如果孕妇能有效控制自己的体重，将有助于预防妊娠高血压、糖尿病、妊娠纹的生长和产后恢复。

3.宫底高度:宫底高度可以帮助判断子宫的大小，从而判断胎儿的生长发育情况。

4.腹围:直观显示胎儿大小，判断胎儿生长发育情况。

5.胎心率:多普勒观察胎心搏动，通过胎音判断胎儿发育和宫内情况。

6.产科检查:确保软产道及盆腔内生殖器官无异常，估计分娩情况。

到了孕晚期，胎儿的大脑、骨骼、血管和肌肉都形成了，胎儿的体重也在这期间迅速增加。胎儿的各个器官都在发育成熟，吸收营养刻不容缓。如果母亲摄入营养过多，会导致胎儿发育过快，体型过大难以生产。如果母亲摄入过少，会导致胎儿营养不良。因此，合理安排孕妇在此期间的饮食很有必要。

1.多样化饮食

饮食要围绕“少”、“丰富”、“多样”三个原则来安排。结合少食多餐的方式，可以有效控制高蛋白、高脂肪酸食物的摄入。

2.主要是光

饮食清淡，调料不宜放太多。每天盐的摄入量要控制在7克以内，不要喝太多的水。

3.避免高热量食物

热量过高的食物，如甜食、米饭、面包等主食，应尽量不吃，含优质蛋白质的蛋、奶、肉、豆制品应多吃。如果条件允许，请咨询医生，并根据个人情况混合饮食。

4.多吃有营养的食物

食物以体积小、营养高的动物性食物为主，避免单位体积营养低的食物引起的饱腹感。此外，孕妇要注意摄入足够的钙和丰富的维生素。

1.胎儿保健

孕晚期由于进一步生长，胎儿活动空减少，所以胎儿活动频率也会减少，准妈妈不用担心。但是需要注意的是，孕晚期确实是胎儿容易出现问题的阶段。胎心监护应定期进行，必要时应就医。

2.参见红色护理

见红是分娩的前兆，但如果血液不是鲜红色，且量大于平时月经，则是异常现象。即使是红色，只要没有宫缩，羊水没有破，准妈妈也不用急着去医院。

3.破水后护理

真正的破水就像流水，活动过后还会有更多，所以准妈妈要马上去医院。初产妇如果没有腹痛出血可以打车去医院，而经产妇要平躺，尽量抬高臀部，最好叫救护车。

4.腹痛护理

假性分娩的症状是腹痛持续一段时间，逐渐缓解和软化胃部。一般来说，如果女人觉得肚子硬，子宫有规律收缩，就是临产。不过也因人而异，初产妇到最后分娩的间隔时间可以是10个小时。

胎儿注意事项

1.孕妇在此期间应严格检测胎动。

2.选择值得信赖的医院，做好分娩准备。

3.做好破水、见红等应急准备。，一有异常就去医院。

4.分娩前做好心理准备，学习相关书籍，了解相关知识。

孕妇注意事项

1.做健康科学的运动有助于分娩。

2.尽量避免性生活，以免引起羊水破裂和早产。

3.外出时有人陪同，不要去人多的地方，注意脚下安全，防止摔跤。

4.不要连续工作，需要适当休息，长时间坐着需要抬起脚，穿宽松舒适的鞋和裤子。

5.尽量不做家务，避免不必要的劳累。如果你觉得无聊，不妨去锻炼一下。

6.不要使用对胎儿有影响的药物。如果你在孕晚期生病，最好使用物理疗法。如果你需要药物治疗，你必须遵循医生的指示。

7.控制饮食，少吃多餐。你不能因为孕晚期胃口不好就减少饮食。你即将分娩，必要的营养不可或缺。

8.注意个人卫生，保持良好的清洁习惯，正确处理个人卫生问题，为宝宝提供良好的生产环境。

9.注意妊娠纹。对于准妈妈来说，美丽也很重要，所以要做好皮肤护理，去除妊娠纹。