礼仪站姿 职场上的站姿礼仪
职场站立礼仪
职场中的姿势礼仪是什么?规范姿势要避免僵硬和硬化,肌肉不要太紧张。站立时可以适当改变姿势,追求动态美。让我们来看看职场中的站姿礼仪,快速学习一下。
一、标准站姿
两个脚后跟相互倚靠,脚趾呈45° ~ 60°展开,身体重心主要支撑在脚掌和足弓上。
双腿并拢直立,腿部肌肉收紧,大腿内侧夹紧,臀部抬高。
腹部和臀大肌微微收缩抬高,臀部和腹部前后夹紧,臀部两侧稍微向中间用力。
脊柱和背部挺直,胸部略微向前和向上抬起。
放松沉肩,将呼吸沉在胸腹部之间,自然呼吸。
两臂放松,自然垂在身体侧面。
脖子伸直,抬头。
下颌微收,眼睛直视前方。
二、常用的站立姿势
站起来。身体直立,双手放在身体两侧,双腿自然并拢,脚跟并拢,脚底呈V字形分开。面部表情严肃、庄重、自然。参加升旗、降旗仪式或庄严场合时,应在参加遗体告别仪式时直立。
直立。身体直立,右手放在左手上,自然贴在腹部,或者双手放在臀部后面,双腿并拢,脚跟并拢,脚底呈V字形分开。
直立,右手放在左手上,自然贴在腹部,右脚略前倾,左脚做一个丁字步。
直立。站直,双手放在臀部后面,双腿分开,双脚平行,略窄于肩宽。一个正确健康的姿势,会给人以挺拔、舒展、帅气、庄重大方、精力充沛、自信积极的印象。站姿的基本范式是其他工作姿势的基础,是发展不同肌理和美感的起点,是优雅端庄仪态的基础。
三、注意事项
站立时间过长时,站立姿势的姿势会有一些变化:一是双脚分开,双脚外缘的宽度不超过肩膀的宽度;二、以一只脚为重心支撑站立,另一只脚放松,然后旋转。
在日常的公关和社交活动中,良好的口碑是非常重要的。一般来说,标准站姿的关键取决于三个部分:一是臀部抬高,脚尖着地;第二,腹肌和臀肌收缩向上抬起,形成前后夹紧力;三、吊在头顶沉肩。只有这三个部位的肌肉力量相互制约,才能保持标准的站姿。根据不同的人群,标准站姿的侧重点不同。
根据以上标准站姿的要求,男性的标准站姿应该是:直立,抬头挺胸,下颌微闭,双眼直起,双膝收紧,脚跟并拢,双脚呈V字形分开。站起来臀部,吮吸臀部,双手放在身体两侧自然下垂;或者双腿分开,双脚平行,两腿之间的距离不能超过肩宽,双手交叉在背后,右手放在左手上,贴在臀部。同样,女性的标准站姿应该是,脚。
v型。膝盖和脚跟尽量靠近;或者一只脚稍微向前,一只脚稍微向后,前脚的脚后跟稍微靠近后脚的内侧,后腿的膝盖靠近前腿。
这些站姿都是标准的,但是为了避免僵硬和硬化,肌肉不要太紧张,在站立的同时,姿势可以适当改变,追求动态美。另外,站着的时候,不要弯腰或向后靠,不要靠在其他物体上,不要把手放在裤兜里或叉在腰上,也不要把胳膊放在胸前。
员工礼仪
一、礼仪行为
1、仪表着装礼仪要求:
员工的头发应保持干净整洁,避免凌乱。
男人的胡子要经常修剪,女人的妆容要清淡。不要在办公室化妆。
男员工的服装颜色合适,颜色对比不要太大,衬衫袖口也不脏。
女员工应该保留职业服装,而不是牛仔裤。
2.对员工办公姿势的要求:
站姿:腰背挺直,背部自然下垂,双手交叉放在胸前。
坐姿:上半身挺直,下半身自然,脚不要叉开,腿不要翘起,腿不要抖动。
走路姿势:挺胸收腹,走路轻松有力,手不要放在口袋里,也不要背着手走路,更不要
能够边走边吃,两个人不应该来回走。
3、员工办公礼仪要求:
在公司遇到同事和上级时,要点头致意或打招呼:“你好,早上好!”致敬。
进出办公室一定要先敲门,允许进的时候才能进。
如果同事在说话,应该说“不好意思打断你,我有点事……”
走走廊遇到公司、客户或同事时,要先给予礼貌,让老板或同事先走,不要和老板、同事或客户抢着走。
礼貌用语:离别时说“再见,明天见”。
问的时候说“请,请”。
求助时,说:“求求你,求求你!”
说“谢谢,非常感谢!”
道歉时,说:“对不起,请原谅!”
称呼时,说:“你,你姓什么?”
4.通话时的术语:
接听电话时,说“你好+企业简称或你好+部门名称”,如“你好,* * *集。
团体!”“你好,人力资源部!"
打电话要说“你好,我是* * * *集团+部门的名字”。当你让别人接电话时,你应该说:“请打* * *接电话,好吗?”
接电话回答礼仪:“你好,* * *+部门名称,我能和谁通话?”“你要找的人不在这里,能留言吗?我帮忙传达“绝不:”嘿,你找谁;电话记录:人名、电话号码、公司名称、事情经过、紧急与否等。
电话打得简短扼要,最后礼貌地说再见,对方挂断电话时再把话筒放好。
二、办公环境要求:
1、办公室要保持优雅整洁的环境,不要混乱。
2.每天提前五分钟到岗,做好清洁准备工作。
3.办公桌面上的物品应统一有序摆放,与工作无关的物品不得放置。
4.办公时间不要谈论与工作无关的事情,不要大声说话,不要吃东西。
5.在公司里,上级和同事是以职位称呼的,客户是以先生、小姐或对方的职位相称的。
6.未经允许,不要阅读同事的文件和资料。
三、日常行为礼仪:
1.当顾客或领导来访时,应立即起立,礼貌地注意,必要时打招呼“欢迎”。
1.在公开会议上,应该首先介绍高层领导。对于客人,我们公司的人员可以先介绍给客人。
2.在递名片的时候,首先要把名片交给客人或者上级领导,并给出自己的姓名和工作部门。双手握住名片,名片的文字面向对方。说“请多给我一些建议和关心!”或者“以后请保持联系!”等等。
3.在公司有客户来访时,首先要将桌上的文件合上,避免别人一目了然。客人离开时,他们应该起身送他们到门口。
4.和别人吃饭时,不要发出不雅的声音,不要在公共场合随意剔牙,不要嘴里叼着牙签说话,不要用筷子和刀叉给别人夹菜。
6.走路或骑行时照顾老人、妇女和儿童。
员工必须严格遵守上述礼仪标准。违反者批评一次,警告两次,扣1分评价,部门负责人评价扣1分,一个月内违反三次以上或一个月内累计三次以上扣3分。
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