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坐久了腰疼 坐久了腰疼怎么缓解

导语:对于一些上班族来说,办公室上班的人们都是一坐一整天,长时间坐着工作时间长了会出现腰疼的情况,那么坐久了,腰疼是怎么回事?我们应该怎样去缓解这种症状呢?下面就和我一起来看看吧。坐久了腰疼怎么缓解上班族长时间的久坐会出现尿痛的症状,这是一种比较常见的症状,但导致腰疼的原因有很多,比如不正确的

对于一些上班族来说,办公室上班的人们都是一坐一整天,长时间坐着工作时间长了会出现腰疼的情况,那么坐久了,腰疼是怎么回事?我们应该怎样去缓解这种症状呢?下面就和我一起来看看吧。

坐久了腰疼怎么缓解

上班族长时间的久坐会出现尿痛的症状,这是一种比较常见的症状,但导致腰疼的原因有很多,比如不正确的坐姿,有腰部的力量比较薄弱都会造成坐久了腰疼的现状。

第一个可能是腰部的肌肉力量比较薄弱,我们在长时间久坐之后会缺乏一定的运动,锻炼身体的素质比较差,腰部的肌肉非常薄弱,长时间久坐,可能会导致劳累疼痛,我们在平时应该多注意体育锻炼,这样的话可以提高腰部的肌肉的力量。第二个原因可能是腰部曾经出现过创伤。长时间久坐之后,身体处于高负荷的状态,会使得曾经的腰伤出现复发的症状,从而让人感觉到腰部疼痛的不适感。

另外可能是由于腰部肌肉的痉挛导致的,因为长时间的久坐,让腰部保持一个姿势,会出现肌肉痉挛紧张,从而出现肌肉损伤的症状。最后可能是腰椎间盘突出,办公室的人群比较容易患上腰椎间盘突出,因为长时间久坐需要很长时间的承受,上半身的重量,再加上保持同一个姿势,破坏椎间盘的纤维环,导致组织突出压迫神经,从而出现了疼痛感。

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