痛经快速止痛的小妙招 治痛经的小妙招
娱乐星闻治疗痛经的小窍门
有时候，痛经的症状会出现在女性来月经的那几天。痛经虽然不是什么大病，但是严重的时候也会影响人们的日常生活和学习工作。那么我们应该如何治疗痛经呢？这里有一些治疗痛经的小贴士。
治疗痛经的小妙招1
1.每晚睡前喝一杯热牛奶加一勺蜂蜜，可以缓解甚至消除痛经的痛苦。
2.控制饮食，增加营养。
3.少吃辛辣、生冷等刺激性食物，多吃蔬菜、水果、鱼类、鸡肉等营养价值高、脂肪含量低的食物。
4.注意月经期间不要同房洗澡，避免接触冷水和用冷水洗脚。
5、可以试试红糖水，红糖是温热的。具有温里通筋、助排月经的作用。
6.腹部下用热水袋热敷。
7.缓解痛经的食疗最好在药师指导下进行。
8、加强运动，增加身体免疫力，在月经期间，可以做一些轻微的运动，比如散步。
治疗痛经的小妙招2
如何预防痛经
1.使用温水
月经期间用温水洗脸洗脚，有助于缓解疼痛。温水行气活血，一般无痛。
2.保持心情舒畅
你有没有仔细观察，有没有注意到在月经前感到压抑或生气后，痛经的症状会加重？需要很多观察才能更好的了解身体，这是我的亲身经历。
3.拒绝冷饮
冷饮是很多女生的最爱，尤其是夏天，每天都要吃，但这个习惯也是导致痛经的原因之一。有人说月经期不吃东西就没事。其实寒邪不是一夜之间形成的，而是日积月累形成的。寒邪凝滞于子宫，痛经自然会来找你。
4.少洗澡
我相信很多人都无法接受这种状况，尤其是夏天，当你想到痛经的痛苦，你会慢慢接受。月经期间免疫力下降，湿气容易侵入，影响气血运行，也容易引起痛经。怎么办？用温水擦拭。
5、饮食清淡，绝不碰辛辣食物
辛辣食物容易加重疼痛，所以在前期和经期最好不要碰。多吃水果蔬菜，保证大便通畅。
6.远离空键
空夏天需要色调。如果无法避免，建议穿长袖长裤，以免着凉。
7.按摩穴位
疼痛难忍怎么办？不建议吃止痛药，容易形成依赖。按摩合谷穴有止痛作用，按摩巴鲁穴、局部机、三阴交可缓解痛经。中药安全有效，无副作用。平时也可以经常按压，起到预防作用。
8.艾灸提高体质
痛经的女性多为寒性体质，可选择艾灸、温经、暖宫、改善寒性体质。