方志友 女明星怀孕为啥不胖 女星孕期体重控制秘诀盘点

荧幕上光鲜亮丽的女明星似乎总是那么美，即使怀孕了也不胖，让我们深深羡慕。他们如何实现怀孕或瘦身？我们来看看为什么女明星怀孕的时候不胖。

为什么女明星怀孕不胖

1.陈意涵

“大法”陈意涵在今年七夕情人节甜蜜地和导演男友徐福祥登记结婚，还大方地公布了怀孕的消息，让跟踪许久的粉丝们都为她超级开心！她身体很好，仍然带着孩子到处走。9月初，她飞往美国，帮助她最好的朋友张钧甯庆祝生日，并参加了正在热烈举行的纽约时装周。她穿上了一件紧身的蓝白印花长款连衣裙和一件优雅的纯白色露肩连衣裙，展现了她苗条的身材和平坦的腹部。她根本看不到孕妇！

接受采访时，陈意涵笑着说，她应该“很适合怀孕”。怀孕后，运动和饮食照常，目前没有明显不适。唯一的变化大概就是她变得更爱吃健康的食物了，这让很多经历过怀孕痛苦的女粉丝羡慕不已~很多女演员都反复强调产后要快速减肥。最大的一点就是孕期不要长太多体重。看看大家都是怎么保养的吧！

2.吴思燕

怀孕期间，和往常一样苗条的吴思燕，应观众的要求，大方地打开了运动菜单。她会每次做半小时有氧运动，然后结合强化训练或肌肉耐力训练半小时。随着孕期的增加，她会逐渐加长有氧运动，减少强化训练，并减轻强化训练的重量，强调最后一次舒缓运动一定不能错过。

3.方志友

因为方志友在怀第一个孩子的时候就知道自己太胖了，所以在怀第二个孩子的时候就特别注意孕期的身材保养。她会在健身房慢跑，直到孩子出生前五个月，然后她会在五个月后为孕妇做瑜伽。但是每个妈妈在孕期的运动强度是不一样的，所以在制定菜单之前要咨询产科医生。

4.隋棠

美丽的隋棠在怀孕期间没有特别的禁忌，但大部分营养来源都变成了汤菜，比如芝麻酱、燕窝、果蔬汁等。营养汤也用于正餐，减轻身体负担。

五月和六月

6月份孕期多注意减少油和盐的摄入，大部分会吃水煮的食物，里面含有大量的蔬菜、蛋白质和鱼类。如果真的要在外面吃，也会把进口的食物和肉用清汤递过去，避免吃太多调料和油盐。

怀孕的时候可以喝茶吗

原则上，女性在怀孕期间可以喝茶，但茶含有特殊成分，茶饮料种类繁多，所以并不是所有的茶饮料都适合孕妇。一般来说，孕妇适合喝绿茶、花茶和果茶，但不适合喝红茶。但是，准妈妈的体质不同，个体也不同。

怀孕了可以化妆吗

孕妇应该尽量不化妆。对于孕妇来说，化妆要优雅，尽量少用化妆品，慎用化妆品，因为很多化妆品含有高浓度的化学元素，会对宝宝造成严重的伤害，尤其是美白祛斑的化妆品，容易造成胎儿畸形。准妈妈不要涂唇彩，因为空空气中的有害物质很容易吸附在嘴唇上，通过唾液吃进准妈妈体内，危害宝宝健康。此外，准妈妈不要使用香水或精油，因为很多香水中含有麝香，会导致流产，精油对月经和血液循环的影响也可能导致流产。

怀孕的时候可以吃石榴吗

是的，原因如下:

1.预防孕期贫血

随着胎儿和自身的需要，孕妈在孕期可能会导致贫血，这可能是因为缺锌或叶酸不足。石榴是营养含量非常高的水果之一，不仅含有维生素C和B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，还含有钙、磷、钾等矿物质。可以为孕妈提供营养，补血防止孕妈孕期贫血。因此，孕妈在孕期应该吃一些水果，促进铁的吸收。

2.缓解早孕反应

很多孕妈在孕早期都会有一点孕吐反应。这时，他们可以吃一点石榴，这不仅味道好。石榴中含有多种有机酸，有助于消化吸收，增强食欲，帮助孕妈缓解孕早期食欲不振。特别是当孕妈出现严重的孕吐反应时，可以适当缓解，石榴中含有丰富的维生素C和B族维生素，以及钙、铁等营养元素，具有安胎止呕的作用。