宝宝肠胀气妈妈忌口 为了宝宝健康 哺乳期妈妈千万别吃这些
娱乐星闻母乳喂养的妈妈胃口不好的时候，会吃一些辛辣的食物来刺激食欲。当他们感到生气时，他们会吃梨来清火。有时他们很贪婪，不喜欢主食，但他们经常吃蛋糕等...妈妈们，母乳喂养期间的这种饮食习惯会对宝宝的健康产生不良影响，所以一定要多加注意！
哺乳期母亲的饮食禁忌
母乳喂养的妈妈应该好好照顾自己的嘴巴。不要吃以下食物。吃这些食物会在一定程度上伤害婴儿。
1.油炸高脂肪食物
不要用炸薯片、糖和蛋糕代替吃。因为这些食物通常含有高热量，缺乏营养，不易消化。
2.辛辣食品
母乳喂养的妈妈胃口不好的时候，会吃一些辛辣的食物来刺激食欲。但这样会加重母亲的内热，容易出现口疮、便秘等不适。因此，生蒜、辣椒、花椒、茴香、韭菜等刺激性食物，产后一个月内不宜食用。
在整个哺乳期，妈妈们也要尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，容易引起宝宝生气。
3、冷饮和牛奶食品
肉类:猪心、鸭肉、鱿鱼等又甜又凉的肉类会减少生奶，所以哺乳期妈妈不宜食用。
蔬菜:马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、竹笋等。，性质较冷，会引起哺乳母亲的肠胃不适或母乳喂养，因此婴儿年龄较小的母亲不宜食用。
水果:梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后身体虚弱的妈妈不宜食用。
其他:韭菜、麦芽水等食物有回奶功能，最好不要吃。让宝宝过敏的食物，如橘子和洋葱，会导致腹泻和胀气。另外，妈妈们要多注意宝宝皮肤上是否有红疹，避免吃了会引起过敏的食物。
哺乳期推荐食谱——豆腐蘑菇炖猪蹄
食材:豆腐、丝瓜各200克，香菇50克，猪前蹄10克，精盐10克，姜、葱各5克，味精3克。
练习:
1.猪蹄去毛洗净，用刀剁成小块；丝瓜去皮，洗净，切片；把蘑菇的老头切下来，泡在水里，然后洗干净。
2.将猪蹄放入锅中，加入适量的水，待肉烂后加入香菇、豆腐、丝瓜，再加入盐、姜丝、葱、味精。再煮几分钟，然后离开火。
功效:这道菜含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、泛酸钙、维生素C等。，具有良好的催乳效果。