维生素 维生素护肤法 维生素ABC搭配提升肤色

这次想写的是一篇有趣的护肤搭配总结。我想先陈述几点，让这个东西看起来不那么“智能”，因为“智能ABC”这个名字太过噱头，引人入胜。只是某个方面的小总结，不是万能公式，也不是为了噱头，纯粹是因为挺有意思；这个名字可能会带来一些误导。我努力系统全面地写东西。很多人可能会觉得没那么流畅舒服，也没那么容易理解，但其实就是尽量不要造成什么错误，带来一些误导，“智能ABC”的部分看起来会很酷，简单很多，但是！会带来一种误导性的“成分党”风格:加维生素abctogether够不够？

在这里多说一句，我一直不认为成分党是一个特殊的赞美词。我以前说过很多次了。只是护肤的一小部分。可以看出成分类似于查字典的概念。它可能是一个合理的工具，但绝对不是全部。所以希望大家理性看待这篇文章，只是一个经验总结，可以理解为一个设计案例，一个设计套路。我自己的一些搭配和后来使用的其他搭配类似于一个设计作品，而不是一个设计手册和设计标准。

智能ABC组合的起源来自我去年底的一个想法。去年年底，我总是对新一年的护肤计划有一些想象和设计。回到问题-诉求-想法-方案-产品这条线，我是基因型皮肤，常年靠外力保持中性不出油的外观。我一年到头离不开A-酒精产品。炎症的管理是我最关心的点，2017年的诉求更多的是肤色的稳定性。

在这个问题和需求下，以维生素ABC为核心的体系逐渐成型。

去年下半年一天的抗氧化部分，尝试了很多VC产品。与抗氧化鸡尾酒产品相比，VC的整体效果更好。在我的脸上，堪比一些黑科技，还有助于稳定肤色。虽然黑科技华丽动人，但对皮肤状况更挑剔。

关于炎症的文章中也提到了VC+VB3链接对抗急性炎症性色素沉着的想法。另外有助于进一步保持我的低油外观，晚上搭配A醇。

另外，这三个部分正好发现了一些让我心动的产品。

然后，从17年开始，我开始正式练习这种ABC搭配。好在今年我真的在很短的时间内完成了自己的要求，现在3月份整体情况真的很好。

智能ABC组合的概念是以主要维生素ABC产品为核心设计的护肤搭配套路。

狭义来说，一开始是锦上添花的套路:稳定并逐步改善和优化肤色和肤质。

总的来说，抗氧化、抗炎、抗衰老等方面都考虑到了。

我们常说清洁-保湿-防御是护肤最基本的环节。显然，智能ABC组合不属于这个基础环节，而更像是一个功能性的【组合】。皮肤屏障功能完成后，ABC组合在控油净化、辐射等模块发挥了突出作用。

护肤品中添加维生素A的主要形式有类视黄醇、视黄醇、氢化视黄醇、视黄醇和酵母多肽，结合果酸和维生素A酯。经典理论认为，这些形式的维生素A最终转化为A酸才能发挥作用，但也有研究表明，视黄醇形式的维生素A不能转化为A酸但也有一定的皮肤改善作用。

维生素A可以理解为一种非常强大的护肤成分，其被证实的功能包括:抗炎、调节表皮细胞的生长和分化、促进胶原蛋白生成、改善皮脂腺功能-控油、抑制黑色素生成、抗氧化、逆转光老化、增厚真皮等。

因此，维生素A产品有不同的取向:控油祛痘取向；改善干燥敏感皮肤的根源，加强对其的引导；面向美白和斑点；抗氧化取向；抗衰老取向等。但是，这里必须重复一遍。理论上优秀的单个构件能否在实践中发挥出它的优秀效果，甚至更好，取决于它是否对症，思想和方案的设计搭配，具体产品的选择，甚至包括使用方法等等。

维生素B是一个族群，不是成分。除了可能是护肤品中最受关注的成分VB3烟酰胺，B2还与角膜炎和脂溢性皮炎密切相关。B6调节油脂分泌，抑制皮炎。生物素调节油脂分泌，可能有一定的美白意义。Protob5即泛醇，是一种重要的保湿剂，能促进皮肤中透明质酸的含量，具有优异的抗炎意义。虽然前年出现了负面事件，但烟酰胺多年来一直是皮肤科公认的具有综合美容意义的重要成分。包括加速黑色素代谢和抑制其转移途径，促进表皮蛋白合成，增加屏障中游离脂肪酸和神经酰胺的含量，抗衰老、抗氧化和控油，从而改善粗大毛孔的外观，在一定程度上抑制痤疮。

B5产品主要以保湿、抗炎为主，VB3产品更以美白、抗衰老、控油、平滑肌肤为主。此外，还有一些综合改善/强化皮肤的复合维生素B产品。但是和A一样，我们不要只判断纸上的成分，还要看整体搭配。

维生素C也是经典的美容成分，即使有几十种经典的美容成分，VC也一定榜上有名。原型形式效果好，但也存在透皮刺激和不稳定的问题。衍生形式相对稳定，但渗透率和效果可能稍差。然而，随着技术的发展，每一种形式的风险投资都通过技术和搭配等技术手段得到了改善。衍生物包括:抗坏血酸葡萄糖苷AA2G、3-0-乙基抗坏血酸、抗坏血酸磷酸钠SAP、抗坏血酸磷酸镁MAP、抗坏血酸棕榈酸酯、十四烷基癸醇抗坏血酸酯、抗坏血酸棕榈酸三钠磷酸APPS等。

维生素C的积极意义在于皮肤质量和肤色的双重改善。作为美白的重要组成部分，刺激胶原蛋白合成对保持皮肤的弹性和饱满度具有重要意义。抗氧化和抗炎作用同时作用于肤色和肤质，共同促进。

VC产品主要以抗氧化美白为主，也有增加胶原蛋白合成、抗衰老的定向产品。但是，和A、B一样，不能只判断单一的成分，还要看整体搭配。

在我看来，A+B+C最大的两个特点是古典效率和多元取向。

所以我会逐渐形成ABC搭配套路，不断完善其支撑点。

毫无疑问，它是经典而高效的。无论哪一种ABC都是经典的护肤成分，都有着丰富的系统理论支撑，其积极和消极作用也有详细阐述。辩证地看，越来越多的高效黑科技层出不穷，但经典总有一席之地。这不是争论哪个更好，而是说两者各有利弊。控制黑科技往往需要一定的经验。从某个角度来看，它的正负效应可能还没有详细研究过，需要时间进一步检验。致敬经典是我的态度，如果我练习匹配，有时候会从经典中给练习带来很多好处。

多重取向决定了作业成本法组合的丰富性。无论是三者中的哪一个都有一个以上的功能取向，单看任何一个都可以想到其功效类型不同的产品，所以进一步的排列组合可以针对不同的皮肤问题和改善需求产生多种搭配。

接下来，我想分享一下我目前已经实践和想到的智能ABC组合的不同搭配方案。

*注:这里只是我的一些看法，建议看一个想法，不要只看例子。ABC并不是指对应选择三种产品。灵活运用后，有可能ABC对应一个产品或两个产品，通过表象看本质。

控油和净化不仅包括最基本的光泽降低，还能适度管理角质代谢，减少困扰油性皮肤的暗沉和粗糙问题。

a:控油/防痘/润肤a类产品:topix 3x/5x，是临床上的多维生素血清、植c多维生素凝胶；

A+B:结合AB的产品:是临床多维生素血清或植物c多维生素凝胶；

b:控油滑肤型VB3产品:宝拉抗10%VB3助推器，古10% vb3；

c:弱酸性环境下的VC产品有助于控油和调节角蛋白:城市医生VC晚皮、城市医生app等。；

其他搭配:

有一定脱脂力但不会过度影响皮肤屏障的洁面产品:玻色子氨基酸洁面，是临床复合洁面液，宝拉大地源等。；

舒缓油脂分泌的清爽抗氧化产品:东证cf精华等。；

根据自己的喜好叠加保湿产品:东证玻尿酸精华、杜克b5等。；一般来说，尽量选择低脂低闭合的类型，根据个人喜好考虑。

早上:洁面-城市医生VC皮+TOPIX CF+宝拉海绵控油霜+防晒霜；

晚间:洁面-宝拉抵抗/古10% vb3增强剂+topix a酒精或临床多维维他命erum或植物c多维维他命凝胶；

使用时注意需要合理设置产品的使用顺序。比如在经验不足的情况下，出于安全考虑，最好避免同时使用酸性环境产品和VB3，A+B需要考虑两种产品的刺激性，不一定能减少A+B，如果两种产品都很不耐受，可能会加重刺激性。

进阶是指结合ABC强大的屏障功能导向，适用于基础屏障强化工作已经完成，皮肤不处于重度脆弱干燥阶段的情况。具体可以和顶级微博的【壁垒强化】五个部分对比，ABC Advanced对应接下来的三个步骤。

a:皮肤强韧、皮肤功能增强、刺激性低的a类产品:cerave皮肤新生精华、欧洁金视黄醇精华等。；

B:强化皮肤的复合维生素B产品/强化保湿消炎的B5/协同强化皮肤储水能力的VB3:杜克B5/ SK II肌源修复精华等。；

A+b: nia24屏障强化霜/精修霜、植c丝绒精华/新兴复合维生素精华等

c:温和有消炎和胶原蛋白再生作用的VC产品:欧巴吉C10、DHC294精华等。；

B+C:强颜同时改善肤色抗衰老定位:algenist青春系列VC精华；

其他搭配:

避免外源刺激；

温和的清洁方法，无泡沫洁面乳可搭配温水毛巾使用；

长期适量补充生理脂质，保护皮肤屏障的基本功能:如经典雅顿金胶、cerave系列产品等。；

早上:清水洁面-雅顿奇肌活肌底液-DHC294-nia24屏障强化霜-防晒；

晚间:无泡沫洁面乳搭配温水毛巾-DHC294-nia24屏障强化霜。

答:DENNIS GROSS博士ferlic +视黄醇亮肤血清；

b:宝洁集团众多专注于VB3的美白产品:小绿瓶、prox小白瓶、大白瓶、SK II环彩等。；保拉10%VB3等。

A+B:一般含有AB的美白产品往往会复合其他经典美白成分，全面有效:skinmedica lytera1.0、PCAA醇精华亮肤、DR DENNIS GROSS隔夜血清等。；

c:经典美白成分，兼顾抗氧化能改善和维持肤色的稳定性:martiderm皮肤复合物等。；

其他搭配:

强烈美白时，注意严格避免外界刺激，并根据自己的皮肤情况做好安抚和打底工作，避免用力过猛带来的负面反应:避免酒精浓度过高和一些刺激性的化学防晒，温和清洁，缺乏经验。最好不要同时搭配强力脱皮和topixsrs产品。

早上:清水/温和洁面-Topix SRS-Marti Derm皮肤复合物-适当叠加保湿产品-防晒；

晚间:温和清洁-topix srs-lytera1.0-保湿产品适当叠加。

a:抗衰老/美白导向a类产品:nia24密集修护霜、cnp rx维他a轮廓霜、Dennis grossferlic博士+视黄醇亮肤血清等。

A+B:丹尼斯·格罗斯博士隔夜血清；

B: SK ⅱ环彩镇西青影路、宝拉10%VB3等。；

C:高浓度VC结合其他抗氧化剂的综合抗氧化型:东证Citrix前胶原蛋白亮肤血清、martiderm皮肤复合物、DR DENNIS GROSS C-胶原蛋白VC血清等。

其他搭配:

适度管理角质代谢，让皮肤看起来更亮更干净；

SK II护肤精华/清莹露、cnprx平衡爽肤水等。；

强化抗衰老，进一步提升肤质:

雅顿橙精华强化版/雅顿橙晚霜；兰蔻纯精华乳/科颜氏紫面霜/海伦娜·鲁宾斯坦黑色绷带；

或者

稳定、舒缓和渐进:

雅顿奇奇焕肤肌基液/未来无辜精华/未来无辜晚霜；Topixsrs细胞修复精华；植物c橄榄多酚全效修护精华等。；

早上:清水/温和洁面Skin护肤精华-martiderm护肤复合物-雅顿橙精华强化版-防晒；

晚间:洁面-SKⅱⅱ护肤精华-DR DENNIS GROSS隔夜血清- helena rubinstein黑色绷带霜。

在我的搭配中，ABC核心是【整体肤色稳步上升:容光焕发+光滑细腻】的取向。

答:DENNIS GROSS博士ferlic +视黄醇亮肤血清；

宝拉抵制10%VB3助推器；

c:TOPIX CITRIX PRO-胶原蛋白亮肤血清；

其他:SK II护肤精华，Estee敦韵吻洁面；

a:奥兹视黄醇精华；

B: SK II戒指颜色清亮；

c:TOPIX CITRIX PRO-胶原蛋白亮肤血清；