血糖高吃什么水果 血糖高吃什么水果 7种适合血糖高的人吃的水果
娱乐星闻导语：你吃什么水果血糖高？许多人认为水果是甜的，高血糖或糖尿病人不能吃。事实上，有些水果还含有稳定血糖的成分。吃它们不仅可以控制血糖，还可以增加糖尿病患者的营养，但选择合适的水果是必要的。那么，高血糖吃什么水果呢？这里有七种适合
你吃什么水果血糖高？许多人认为水果是甜的，高血糖或糖尿病人不能吃。事实上，有些水果还含有稳定血糖的成分。吃它们不仅可以控制血糖，还可以增加糖尿病患者的营养，但选择合适的水果是必要的。那么，高血糖吃什么水果呢？这里有七种适合高血糖人群的水果。
1.山楂
在中国，遵循中医养生的方法，其实山楂是传统保健药膳中常用的中药之一，这是由于山楂含有维生素C、B、胡萝卜素。其味酸、微甜、平，具有降血糖、散瘀散结、化痰解毒、活血提神、清胃的功效。
2.苹果
性凉味甘，有补益心气、生津止咳、健胃健脾、除烦解暑、醒酒的功效。由于苹果中的糖吸收缓慢且均匀，因此可以降低血糖，尤其是餐后，对糖尿病有很好的疗效。
3.葡萄柚
柚子是一种特殊的水果。看起来柚子有很多果汁，好像是多糖。然而，柚子的丰富汁液中竟然含有糖尿病患者最需要的胰岛素样成分，但这种胰岛素样成分可以更好地降低自身的含糖量，起到降血糖的作用。
4.猕猴桃
猕猴桃吃起来又甜又酸又冷。属于肝、胆、胃、肺经，含有大量天然糖醇肌醇，能有效调节糖代谢，调节细胞内激素和神经的传导作用，在预防糖尿病和抑郁症方面有独特功效。
5.皮尔斯
梨是甜的，微酸的，凉的。属于肺胃经，具有生津止渴、润肺燥湿、清热化痰、养血生肌、解酒的功效，非常适合糖尿病合并肺结核患者。
6.香蕉
营养特别丰富，蛋白质、脂肪、磷、钾含量都很高。钾对维持酸碱平衡和改善肌肉功能非常重要。缺钾会让人感到虚弱。香焦具有降血糖、降血压、清热解毒、润肠止泻的作用。
7.柑橘
橙子是一种非常常见且便宜的水果。适量吃橘子可以清除一些对人体健康有不良影响的自由基。橘子皮也是一种非常好的食物，因为橘子皮中含有丰富的果胶，可以帮助食物促进通过胃，从而促进胆固醇更快地从体内排除，降低体内胆固醇，从而间接调节高血糖。
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