吃水果应该这样吃吗 吃水果应该这样吃吗：吃水果的谬论你中几条
娱乐星闻导语：应该这样吃水果吗:怎么吃空肚子上吃水果没关系苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸，会刺激胃黏膜，导致胃酸反流和消化不良。胃是一个酸性环境。一旦粘膜受损，胃液会腐蚀胃，引起胃溃疡、胃穿孔甚至胃癌等问题。水果越甜，含糖量越高这种说法对同类水果基本成立，但对
应该这样吃水果吗:怎么吃
空肚子上吃水果没关系
苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸，会刺激胃黏膜，导致胃酸反流和消化不良。胃是一个酸性环境。一旦粘膜受损，胃液会腐蚀胃，引起胃溃疡、胃穿孔甚至胃癌等问题。
水果越甜，含糖量越高
这种说法对同类水果基本成立，但对不同种类的水果未必成立。因为甜度不仅与含糖量有关，还与糖的种类和酸度有关。
宝宝应该多吃水果
错误。婴幼儿的饮食应该尽量均衡。牛奶、鸡蛋、鱼虾、肉类、蔬菜和食物与水果一样重要或更重要。吃太多水果必然会影响其他食物的摄入，导致宝宝体重偏低，营养不良。
多吃水果可以减肥
按单位重量计算，水果的热量比大米低。但是，如果味道好，就容易多吃。如果不注意，糖的摄入量就会超标。因此，多吃水果不仅可以减肥，甚至会起到相反的效果。
孕妇多吃水果。宝宝皮肤好
错误。这种说法毫无根据。婴儿皮肤或其他器官的发育取决于母亲的整体营养状况，而不是水果。我见过很多孕妇因为吃水果血糖异常高。
睡觉前不要吃水果
大致正确。睡觉前不要吃任何食物，包括水果。但睡前1、2小时吃水果应该是可以的，尤其是其他时间没有机会或时间吃水果的人。
上午的水果是金的，中午到下午三点是银的，三点到六点是铜的，六点以后是铝的。
扯淡。很多媒体都愿意传播这种毫无根据、凭空想象的说法。水果还是水果，人还是那个人，早上和下午有这么大的区别。完全不理智。
果汁更好吃
错误。果汁类水果可能更有利于消化吸收，但容易造成营养流失。
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