有效丰胸按摩手法教程 有效丰胸按摩手法教程:教你丰胸按摩10招姿势
有效的乳房按摩手法教程:教你10招乳房按摩姿势
按摩胸部附近的穴位,并执行以下PUSH方法。整个按摩大约需要30分钟,可以有效促进你胸部的二次发育!这么有效的乳房按摩手法,为什么不赶紧试试呢?
乳房按摩的第三个措施:扇形淋巴排毒有助于消除辅助乳汁
1.左手插入腰部,右手四指并拢于左腋下。
2.用拇指从肩锁骨凹陷处由上至下呈扇形推,每侧10次。
改善:按摩时腋窝和胸部的肌肉会感到酸痛,因为腋窝是淋巴腺最多的部位。这个动作可以按摩淋巴,促进排毒代谢,消除辅助奶。
乳房按摩的第四个措施:大米型——抚平乳腺,加强血液循环
1.用双手拇指按压。
2.以咪咪穴为中心,按米形八点按摩。
改进:用拇指按压每个穴位约10次。胸部左右两侧都需要。按压时有一点疼痛,可以使胸部的神经和腺体畅通,加强乳房的血液循环。
丰胸按摩的第五个措施:胸部遮盖式——刺激胸部结缔组织,促进乳房发育
行动a:
1.四指并拢时,拇指翘起,按摩左胸,右手覆盖整个乳房,左手上半部分在底部。
2.完全包裹后,固定双手,向相反方向轻轻旋转乳房,每侧10次。
行动b:
1.双手交叉,手掌环绕胸部。
2.用双手将副乳和乳房包在一起,中间各按压10次。
改善:能刺激胸部结缔组织,促进乳房发育和血液循环,按压时会有些酸痛。
乳房按摩的第六招:单侧式——集中胸式减少辅助乳汁的增长
行动a:
1.用右手捂住左胸。
2.向锁骨中心移动,一次一侧,一侧10次。
行动b:
1、喜欢穿内衣,右手从左胸后面。
2.右手移至前方后,用四指轻轻按压左胸,一次一侧,10次为一面。
改善:可使胸肌向中间集中,集中胸型,减少辅助乳房的生长,改善向外扩张。
乳房按摩第七招:U型——锻炼胸肌托起胸部
1.手呈u型,按摩时避开咪咪点。
2.左手插入腰部,右手呈U型。用U型手的两端从下往上推左胸至锁骨下方,避开咪咪点,每侧推10次左右。
改善:感觉乳房被推动和抬起。这个动作可以托起和拉起胸部形状,有助于锻炼乳房附近的肌肉和脂肪组织。
胸部以外的穴位也可以帮助乳房!
此外,胸外还有一些穴位,闲暇时可以按压。次数不限。想要让胸部有弹性,不要忽视这些随时可以按摩的小地方!
乳房按摩第八招:小指活血丰胸效果好
用食指按少泽穴,该穴在小指指甲外端。
改善:可以随时按压,最好的力度是有点酸痛。这个穴位可以刺激胸部的血液循环,刺激乳房组织,帮助胸部发育。
乳房按摩第九招:放在膝盖上——疏通血液和经络,增加营养吸收
按摩足三里穴,膝盖以下四指宽,一拇指远。
改善:足三里穴掌管胃、脾的关键点。每天按压可以疏通气血通道,促进脾胃功能,改善贫血,消除疲劳,恢复精神和活力。
乳房按摩的第十招:调踝激素,健脾益气
按摩三阴交穴,位于小腿内侧,约四指宽在踝骨上。
改善:阴三穴具有健脾益气、除湿通络的作用,与调节女性血液循环和激素密切相关。所以每天揉这个穴位可以让皮肤光滑细腻。对于痛经的人,经常按摩可以改善。