吃辣长痘吗 吃辣的会长痘痘吗
吃辣的会长痘痘吗?不
第一
吃辣不是长痘痘的根本原因
痘痘的原理是由于毛孔堵塞,排泄物堆积,脏东西,痘痘会生长。
辣椒中含有辣椒素,可以促进血液循环,让痘痘长得更快。而且辣椒还能除湿解毒,对身体健康有益。
辣椒还富含维生素C,对健康也有好处。
而且,到目前为止,还没有明确的临床证据表明辛辣食物会直接导致痤疮。
举一个真实的例子:
小T是个痘痘肌,从来不吃辣,但脸上还是长了很多痘痘;小艾青爱吃辣,一点辣都没有。在重庆,他大学四年疯狂吃辣,脸上却没有一点痘痘。这就是原因!
2号
罪魁祸首是——糖和亮氨酸
为什么很多人认为吃辣会引起痘痘?因为吃辣的时候,绝对不会吃辣的。当90%的蘑菇又冷又辣时,你必须点饮料。
你知道当你吃东西变热时,你嘴里喝的那些饮料的含糖量有多高吗?虽然没有科学证据表明辛辣食物会导致痤疮,但事实证明含糖成分会导致痤疮。糖类食物会破坏激素平衡,刺激皮脂腺分泌,进而堵塞毛囊长出痘痘。
还有就是你吃的食物,比如肉类等很多食物中含有的亮氨酸,会引起体内很多炎症因子,包括健身时吃的蛋白粉,也容易长痘痘。
3号
吃辣有什么好处?
吃辣椒更苗条,肌肉发达,思维敏捷,让人心情愉悦。这些都是经过研究和实验证明的,不能一一列举。
4号
不能长痘痘也不能吃太多辣椒
所谓物极必反,吃太多辣椒对身体不好。因为辣椒是一种很刺激的食物,我记得之前看《武林外传》的时候,郭芙蓉把辣椒涂在脸上,整个脸都红肿了。
说白了,吃太多辛辣的食物确实刺激胃,容易得胃病。所以,再好吃也不能太贪心!
五号
治愈痘痘的“杀手”有哪些?
糖:
会引起血液中胰岛素含量和游离胰岛素生长因子-1含量增加,最终导致表皮角化过度,皮脂分泌增加,导致痤疮。
牛奶:
酪蛋白可以保护IGF-1免受消化酶的影响,并间接促进炎症和皮脂分泌。临床证明,高糖食品和乳制品具有明确的致痘特征。
盐:
研究发现,有痤疮的人每天摄入的盐比没有痤疮的人多近1000毫克。高盐摄入导致水和钠潴留,这被称为水肿。然后会压迫毛囊壁,造成皮脂腺开口堵塞。油脂排泄不畅自然会引起痤疮
所以,仙女们,
以后不要把痘痘归咎于吃辣。
小辣椒受委屈了!不说了,我要吃辣的。