孕初期注意什么 怀孕初期要注意哪些事

孕早期，准妈妈要适应身心的变化，改变一些生活习惯，才能健康地生下胎儿。前三个月是胚胎形成阶段。任何损伤都可能影响胚胎的发育，甚至造成胎儿早产或先天畸形。准妈妈在日常生活中应该注意什么？互相了解。

怀孕初期是孕育健康胎儿的重要阶段，要想顺利度过前三个月，生活中的很多细节都要多加注意。准妈妈应该注意什么？从身心发展到生活作息的改变，都要以胎儿健康为前提，这样怀孕才能顺利通过。

孕早期，准妈妈要适应身心的变化，改变一些生活习惯，才能健康地生下胎儿。前三个月是胚胎形成阶段。任何损伤都可能影响胚胎的发育，甚至造成胎儿早产或先天畸形。准妈妈在日常生活中应该注意什么？互相了解。

情况:过度劳累

肖敏已经怀孕两个多月了。她每天都生活在恐惧和忧虑中。她的家人非常关心她，她不用做任何家务。最初顺利怀孕的时候，有一天，天气好的时候，肖敏挂上窗帘，突然觉得有液体顺着她的大腿流下来。她惊恐地检查了一下裙子，发现她在流血...

在她住院的日子里，公公总是对前来探望的亲戚朋友说肖敏天生体质差，婆婆甚至直言肖敏在家不该穿踮脚的衣服:“明明告诉她不要做家务，不要到处走动……”肖敏太委屈了！

第一部分流产

早孕流产

相信很多人在某种程度上都听过关于早孕的各种禁忌。但是，从医学的角度来看，这些禁忌恐怕都停留在了“谣言”的层面，也就是说，没有科学依据。

台北市协和医院阳明医院妇产科主任褚吉章明确指出，从医学角度来看，堕胎本身就是一种淘汰机制。统计来看，怀孕初期的流产率高达百分之一到百分之二十，也就是说，在一百个孕妇当中，有十到二十个流产的机会。

基于优生学的自然淘汰

坏胚胎会自然淘汰，听起来有点伤感，但这是身体和生命的秘密。褚吉章博士说，孕妇不应该因为怀孕而过着恐惧甚至偏执的生活。孕妇应该在饮食、运动和工作的各个方面都像往常一样生活。

一旦不小心遇到子宫异常或子宫本身引起的流产，要以健康的心态去面对。其实医学上所有的禁忌都没有足够的证据支持，所以希望孕妇不用过于恐慌。

流产的迹象

出血，胃痛

应对措施

尽量多休息，减少活动就医

叶黄素补充

孕期常见禁忌

一定要踮起脚尖，伸伸手，比如晒衣服或者挂窗帘

没有刀-切断，锯掉家具和钉子

怀孕期间禁止家庭装修

没有一般的清洁或跪在地上清洁地板。

禁止爬山、骑自行车和跳绳

禁止穿高跟鞋和紧身牛仔裤

第二部分生活调整

生活中的注意事项

*补充叶酸

怀孕初期，准妈妈要补充叶酸，叶酸是核酸合成必不可少的元素，也是胚胎发育过程中不可缺少的营养素。叶酸可以显著减少无脑儿、脊柱裂等神经管畸形的发生。缺乏叶酸也可能增加流产、早产和胎儿发育迟缓的机会。

国家卫生局还建议，计划怀孕的已婚妇女应在怀孕前三个月开始服用叶酸补充剂，并继续每天服用叶酸补充剂，直至怀孕第12周。摄入叶酸来源时，我们不妨从食物入手，比如多吃深色蔬菜和水果。

*避免烟酒

在饮食方面，褚吉章博士认为几乎所有的食物都可以吃:“但不能过量，并注意卫生问题。不干净的食物可能会导致病毒感染，这可能会增加流产的可能性。至于中医，特别建议孕妇不要吃益仁，因为自然界是寒凉的，古书记载了滑胎的功能，所以最好避开。

此外，吸烟、饮酒和喝太多咖啡对胎儿的影响也很大。褚吉章博士认为孕妇必须被禁止，更不用说药物了，不管是否怀孕，药物都是不可碰的。

*充足睡眠

怀孕初期，孕妇经常感到抑郁，容易想睡觉，这是正常的生理现象。因为孕妇基础代谢的增加，孕期母体分泌系统的变化，体内散热快，血糖不足都是嗜睡的原因。因此，充足的睡眠对孕妇来说非常重要。准妈妈累了可以小睡一会，有助于恢复精神。

*性生活

你知道怀孕后做爱能做什么吗？由于怀孕后激素的影响，以及担心性生活会影响胎儿，准妈妈往往对性生活缺乏兴趣。妊娠早期

怀孕最后一个月，最好避免发生性行为，最好在怀孕中期以后再发生性行为。褚吉章博士强调，如果准妈妈有阴道出血、子宫收缩等流产和早产的情况，就应该避免性行为。此外，如果在产前检查中发现前置胎盘、子宫异常等容易引起出血、宫缩的情况，或者既往有多次流产、早产的记录，应停止性行为。

*工作、休息和压力

对母亲来说，毕竟胎儿一半的基因是外来的。因此，褚吉章博士说，如果免疫系统参与其中，那就是流产率相对较高的原因。比如工作量过大，心理压力增大；睡眠不足，甚至长期失眠、长期倦怠都是流产的危险因素。

*老年孕妇

医学上，34岁以上的人都是高龄孕妇。这是因为鸡蛋开始老化，质量差的鸡蛋数量相对增加。同样，流产的概率也增加了。然而，就临床实践而言，褚吉章博士说，年龄在40至45岁之间的“高龄孕妇”如今相当普遍。这些不迷茫的“高龄孕妇”可能已经是职场上的一把手了，不仅工作负荷重，还承受着很高的压力。此外，家族遗传性疾病在40岁左右逐渐出现，如高血压、糖尿病、甲状腺或其他内科疾病等。，而怀孕的过程就更难了。褚吉章医生建议，40岁的人和20岁的人的身体和心理状况有很大的不同，所以最好把以前的自己和现在的自己比较一下，或者在怀孕之前调理一下身体。

这些东西不适合！

1.心理压力会影响免疫系统

2.过度的工作量导致休息不足

3.睡眠不足会影响免疫系统紊乱

4.不洁食物和病毒感染

5.饮酒、吸烟、吸毒和过量喝咖啡

第三部分中医文章

注意服用中药

不要低估怀孕期间的“多休息”，这是流产的唯一法则。另外，在补满身体之前，要避免购买来源不明的中药，最好是经过中医诊治后再服药。

但是有很多事情是做不到的，那么孕妇还能做些什么来表达对胎儿的保护呢？阳明医院中医科主治医师林有以下建议:

注意早孕

不不不不不不不不不不不不不不不..

1.生冷食物

比如:水果、生菜沙拉、精华汤

2.不要擅自服用各种中药。合格的中医在开自己的药方之前，应该先判断自己的体质。

3.过敏体质和热体质的人少吃“发”的食物，如牛奶、奶精、奶茶、花生、糖果、巧克力、饼干等。

行动

缓和、减慢、减轻和避免大的振动。避免骑车、跳绳、爬山等。最好在户外散步。

蹲和跪的姿势。

情绪

放松，深呼吸，做简单的体操或祈祷放松。

避免情绪起伏过大、悲伤、愤怒、激动的电视剧。