发育 成长发育

孩子的成长和发展是一个非常重要的过程，需要父母的精心呵护。那么儿童生长发育阶段的标准是什么呢？影响孩子生长发育的因素有哪些？如何防治儿童发育迟缓？哪些食物可以帮助孩子生长发育？

什么是增长和发展

生长发育是从受精卵孕育到成年的过程。生长发育是儿童和成人最大的区别。

成长:孩子身体的器官和系统逐渐长大，这种变化可以通过测量相关数值来得知。

发育:细胞和器官一步步分化，功能越来越完善。

生长和发育是密不可分的，发育是以生长为基础的，生长变化反映了器官和组织系统的成熟。

每个年龄的孩子都有不同的特征，无论是身体上还是解剖学上。根据每个阶段的不同特点，大致可以分为以下几个阶段。但是因为生长发育是一个连续的过程，每个阶段之间的划分并没有那么严格，每个不同的阶段都是紧密相关的。

1.胚胎发育期

胚胎发育从精子和卵子相遇结合开始，一直持续到第八周。在这段时间内，胚胎的器官、组织和系统将迅速分化发育，并具有初步的人类形状。这个阶段是宝宝发育的关键时期。如果你受到来自外部或内部的不利因素的影响，阻碍了胎儿的正常生长发育，孩子可能会有先天性畸形

2.胎儿期

从受精卵形成的第8周一直到出生，这个阶段成为胎儿期。在这个阶段，胎儿的身体器官会逐渐生长成熟，生长发育速度会更快。

3.初期

从孩子出生到孩子一岁，这个时期叫婴儿期，也可以叫哺乳期。在这个阶段，孩子生长发育的速度是最快的，所以他们需要补充足够的热量和营养，尤其是满足他们对蛋白质的需求，蛋白质可以从牛奶中获得。与出生时相比，孩子的身高将在短短一年内增加一半。体重会增加到出生时的两倍左右，孩子的大脑会在这个阶段快速发育。到孩子一岁时，他已经学会了坐起来和爬行，并且开始学习如何走路。儿童体育的发展历程可以概括为以下两句话:两举四转六能坐。七滚，八爬，几周过去了。

4.儿童早期

从孩子一岁生日到孩子三岁生日这段时间叫做幼儿期。和以前的时期相比，孩子的生长发育慢了下来，尤其是身体发育。这个阶段孩子的前卤素完全闭合，乳牙全部长出。儿童神经系统的生长发育开始减慢，儿童的大脑是成人的五分之四。孩子的活动范围比以前更广，接触到的周围事物也更多，所以智力发展会比以前更好，语言能力、思维能力、适应能力也会逐渐增强。

5.学龄

从孩子小学开始到孩子青春期成为学龄前的这段时间。一般来说，男孩和女孩分别在十三岁和十二岁进入青春期。这期间孩子的生长发育速度基本稳定，身体发育也比较稳定。除生殖器官外，其他器官的发育程度接近成年人。大脑的形态与成人基本一致，智力得到进一步提升。孩子的控制能力、理解能力、分析能力、综合能力都在逐渐发生变化。这时，孩子淋巴系统的发育处于最高点。正常情况下，孩子十二岁时，乳牙全部掉光，除第三磨牙外的恒牙全部长出。

6.青春期

女孩的青春期通常在12到17或18岁左右，而男孩的青春期通常在13或14岁开始，在18到20岁之间结束。这个阶段，在性激素的作用下，儿童生长发育速度加快，身高体重有明显变化，第二性征开始出现，生殖器官发育迅速，逐渐成熟。但现阶段儿童神经系统和内分泌系统的调节不够稳定，会导致心理、精神和行为的不稳定。另一方面，随着孩子逐渐接触社会，遇到前所未有的新问题，外部环境对孩子的影响越来越大。根据不同的特点，可以进一步分为以下几个阶段:

青春期前是指女孩没有月经，男孩没有遗精的时期。在此期间，儿童生长发育迅速，通常持续两到三年。

青春期中期是指孩子第二性征开始发育后的三到四年，也可以称为性发育期。这个阶段最明显的特征就是孩子的性发育。

青春期后期:这个阶段是指孩子从第二性征发育到生理停止。通常持续三年左右。

1.该过程是连续的和分阶段的

这个过程是连续的，但不同的阶段有各自的特点和不同的速度。一般来说，速度受年龄的影响。以身体发育为例，孩子越小发育越快。孩子满一岁后，生长发育速度会逐渐趋于稳定，但进入青春期后会迅速加快。

2.各器官生长发育不平衡

身体各个器官的发育速度不同，时而快时而慢，发育的起始时间也不同。神经系统的发展起初很快，但会逐渐减慢。然而，生殖系统开始发展较晚。淋巴系统快速启动，然后收缩；儿童年龄较小时，皮下脂肪发育较快；一般来说，当孩子进入学龄时，肌肉组织会发育得更快。

3.按照一定的顺序成长和发展

一般来说，生长发育是按照从上到下、从左到右、从低到高、从简单到复杂的顺序进行的。

4.个体的生长发育是有差异的

孩子的生长发育都在一定的范围内，会受到先天因素和后天因素的影响，所以同阶段孩子之间的差距可能比较大。

1.遗产

遗传学会对孩子的生长发育产生一定的影响。比如父母的身高、肤色、发量及其形状。

2.精神

如果孩子得不到父母的充分照顾，他们的生产激素分泌就会受到影响，从而阻碍他们的身高增长，所以他们比同龄的孩子矮。

3.营养

营养在儿童的生长发育中起着重要的作用。婴幼儿时期的孩子应该有全面均衡的营养，否则会影响他们的正常发育，甚至影响他们未来的智力发展。

4.睡眠

孩子睡着后，脑垂体前叶会分泌一种可以促进生长的激素。如果孩子睡眠不足，可能会阻碍生长激素的释放，从而导致精神性侏儒症。

锻炼

如果孩子能在自然环境中坚持锻炼，体质会增强，发育水平会有一定程度的提高，生病的概率也会降低。阳光，空气和水可以促进人体的新陈代谢、消化吸收，在一定程度上促进血液循环，对儿童的生长发育有积极的影响。

6.疾病

如果孩子患有消化、呼吸或内分泌系统疾病，或者大脑发育不全，长期没有愈合，就会制约孩子的生长发育。

7.环境和气候

研究表明，儿童往往在秋天增加体重，在春天增加身高。另一个有趣的发现是，热带地区的小鹏发展得更早，而寒冷地区的儿童生长得更快。此外，生活在生活系统全面合理、空空气质量好、噪声污染少的地区的儿童，生理和心理生长发育较好。

1.富含蛋白质的食物

人体组织的基本组成单位是细胞，而能构成细胞的重要物质是蛋白质，所以儿童的正常生长发育离不开蛋白质。动物性食品、豆类食品及其系列产品均含有优质蛋白质。

比如卵磷脂含量高的鸡蛋类食物，可以改善脑组织的代谢，促进儿童的智力发育。鹌鹑蛋含有较多的卵磷脂。如果处于生长发育阶段的孩子每天能吃一个鹌鹑蛋，对生长发育是有好处的。另外，酸奶也是不错的选择。能促进钙、铁、磷等矿物质元素的吸收。其中所含的乳酸菌能把乳糖变成半乳糖，有利于儿童大脑发育，能促进钙、铁、磷等矿物质元素的吸收。

2.富含铁的食物

研究表明，虽然儿童摄入了足够的铁，但他们吸收的非血红素铁更多，而血红素铁的吸收率更低，因此总体上仍然没有摄入足够的铁。如果你想预防或治疗缺铁性贫血，你需要特别注意这一点。

婴儿需要及时吃含铁的辅食，抑制断奶的食物；两岁以后要多吃富含铁的食物，如动物肝脏、动物血、瘦肉、鱼、木耳、海带、芝麻等食物。

3.富含锌的食物

如牡蛎、海鱼等海洋食品和肉类。精米、精粉中铁少，最好不要长期吃精米、精粉。母乳中含有锌配体，所以宝宝要尽量多吃母乳。

另外，家长需要纠正孩子偏食的坏习惯，帮助孩子多摄入锌。如果体内铁和钙的含量过高，会阻碍锌的吸收，所以在补充铁和钙的同时要考虑锌的吸收。

4.富含钙的食物

含钙丰富的食物是牛奶和奶制品，不仅含钙高，而且容易被孩子吸收。此外，含钙量高的食物有虾皮、鱼、海带、坚果类食物、芝麻酱等。豆制品、菜花等蔬菜也含有较多的钙，且草酸含量较少，是很好的补钙食品。

5.其他人

推荐虾皮和海藻。前者富含钙、碘等营养物质，后者富含钙、磷等矿物质，可以帮助孩子更好地生长发育。它可以帮助孩子更好地成长和发展。如果儿童缺铜，可能会出现少年白发、贫血等症状。贝类食物、动物肝脏和豆类食物含铜较多，对健康有益。

如果孩子体内缺乏锰，可能是弱智，因为锰与脑垂体代谢低下有关。如果孕妇缺锰，也会对体内的胎儿产生不好的影响。如果孩子有以下情况，家长要考虑他是否缺锰，如皮炎、长白发或体重减轻。经常给孩子吃水果、蔬菜和粗粮可以弥补锰的不足。

1.早期干预的定义

早期干预是预防发育迟缓的重要手段，是指当儿童在生长发育早期偏离或有可能偏离正常时，对其进行的有组织、有目的的教育活动。这项活动的目的是纠正孩子不正常的姿势，让他们尽快恢复正常。

2.早期干预原则

高危儿在生长发育过程中，神经系统容易受到各种病理因素的损害，未来可能导致儿童运动、语言、感觉、智力整合等功能不健全。这些儿童运动和智力发育异常的概率远高于正常儿童，是后者的八到十倍。

在儿童生长发育的早期，神经系统的发育还不成熟。如果神经元受损，它们可以再生，神经细胞可以改变或补偿，这使得早期干预和治疗成为现实。另外，外界的干预和刺激可以帮助孩子恢复一些神经方面的问题，而且孩子年龄越小，恢复能力越强。如果孩子年龄较大，他们可能会有脑发育不良和脑萎缩的症状。

3.早期干预的注意事项

要想在早期对儿童进行针对性的干预和治疗，必须在大脑运动发育的关键期进行，帮助神经组织恢复正常或实现代偿，恢复部分功能障碍，从而减少各种并发症的发生。

另外，如果孩子在早期养成了不良的姿势，长大后很容易变形，纠正起来就更难了。因此，孩子容易产生自卑、厌世等不健康心理，治疗难度也会增加。所以，孩子小的时候就应该给予康复治疗，不仅要尽力恢复身体机能障碍，还要解决心理问题。