小孩上火吃什么好 小儿上火

孩子上火，父母焦虑。各种问题亟待解决。如何护理上火的宝宝？宝宝生气的时候吃什么？宝宝生气的时候可以喝七星茶吗？其实，只有找出宝宝火的原因，才能对症下药，帮助宝宝降火。

为什么宝宝会生气

生气的问题和人的体质有关。在中医理论中，人体内的气血通常保持动态平衡的状态。一旦平衡被打破，身体可能会出现各种不适症状，生气就是其中之一。

宝宝的新陈代谢水平和生长发育都很旺盛，不同于一般成年人的体质。要探究生气的原因，可以从以下两个方面入手。

内因:主要体现在身体素质上

中医认为，婴儿属于“纯阳体质”，火气相对旺盛，是一种容易上火的体质。如果你没有适当注意饮食和日常生活，你更有可能被上火所困扰。

外因:主要体现在饮食、生活和居住环境上

孩子的肠胃很不成熟，消化吸收功能还在发育。如果他们总是吃难消化、热量高、浓、辣、油的食物，很容易引起上火。此外，在干燥或炎热的天气里，婴儿失水很快，可能会生气。

一般来说，宝宝生气后会有以下明显表现:

1.排便困难

通常情况下，孩子超过3天没有排便就可以判断为便秘。食物堆积是孩子生气的主要原因。儿童的消化吸收功能尚未发育完全。如果他们吃太多高钙食物，体内的一些无机盐会形成不溶性钙盐，影响肠胃的正常工作。再加上体内水分迅速流失，孩子的大便会减少，变得又干又硬。

便秘是非常有害的。一方面，排便困难会让宝宝感到疼痛，可能导致宝宝下意识排斥排便，使粪便变干，内分泌失调越来越严重，形成恶性循环。另一方面，大便在胃里停留的时间越长，就越容易在肠道内产生毒素，威胁宝宝的健康。

除了便秘，部分宝宝还可能伴有牙龈过度、长红疹、口气重、口腔酸痛等症状，妈妈们要多加注意。

2.黄色尿液

尿液的主要成分之一是水。孩子生气后，体内的大量水分会通过皮肤流失，尿液中的水分比例会严重降低，尿液的颜色与生气前相比会明显变黄。观察这种现象的家长要注意及时补水降火。

3.不安的

因为粪便的大量堆积，孩子的腹部会感到臃肿甚至疼痛。有些孩子可能会感到浑身烦躁，拒绝吃饭喝水，甚至会因为口腔生疮而发烧，对吃的兴趣就更低了。

0-4个月的婴儿

一般来说，这个月的宝宝还没有接触过辅食。如果出现上火的症状，建议妈妈立即停止除牛奶以外的任何食物。母乳营养丰富，能充分满足4个月内宝宝的生长需求，各种营养成分的配比也更合理，是妈妈们能给宝宝最好的照顾。如果孩子正在接受混合喂养或奶粉喂养，并患有上火，简单的母乳喂养可以缓解症状。

4个月以上的婴儿

到了四个月大的时候，宝宝会逐渐尝试各种辅食。根据宝宝的年龄和接受辅食的程度，妈妈可以适当给宝宝补充以下清火食物:

1.富含维生素的新鲜果蔬:花椰菜、莲藕、萝卜、雪梨、西红柿、葡萄、橘子、木瓜、草莓、樱桃、荔枝、苦瓜、大豆、绿豆、莲子、百合、海带等。

2.富含优质蛋白质的蛋类和肉类:鸡蛋、鱼肉、瘦肉等。这些食材最好用炖等清淡的方式处理，尽量避免用太多的油、盐等调味料。

此外，妈妈应该给宝宝多吃一些刺激食欲、帮助消化的食物，比如山楂。尽量不要吃高热量、高脂肪、辛辣刺激的食物，注意肉类和蔬菜的合理搭配。食物推荐:山楂粥、绿豆汤、红枣枸杞汤、荸荠汤等。

家里有生气的宝宝。妈妈不仅要注意饮食，还要注意日常生活。

1.帮助宝宝养成喝开水的习惯

对于儿童，矿泉水、碳酸饮料等。应该免了，而白开水是他们的首选，尤其是对于那些因为身体缺水而生气的宝宝。喝开水不仅能及时补充水分，还能清肠通便。为了引起宝宝的兴趣，妈妈们也可以在白开水中喝一些新鲜的果汁。

2.提醒孩子按时休息

睡眠是保证内分泌系统正常运转、保持愉悦心情的主要因素，也是解决上火问题的关键。孩子生气是因为睡眠质量差，休息时间不够。所以，妈妈们一定要及时提醒孩子什么时候该午睡，什么时候该说晚安，千万不要放弃这些原则，千万不要让孩子因为过度兴奋而感到疲惫。

3.督促宝宝多做运动

运动可以促进胃肠蠕动，改善积食现象。如果宝宝上火便秘，可以每天带他们去散步，尽量多做一些运动。

4.保持舒适的生活环境

毫无疑问，生活在宜人的环境中，即使宝宝因为上火而心烦意乱，他的心情也会比生活在凌乱恶劣环境中的宝宝好。此外，妈妈们可以在家里配置湿润剂，随时监测空气体的湿度变化。

有些妈妈可能不太熟悉七星茶。这是广州有名的凉茶。其实单从名字就可以看出，这种保健凉茶宝宝可以喝，具有开胃消食、清热去火的功效。但是，如果你长期把它当成缓解宝宝生气的杀手锏，那它永远不会起作用。

七星茶的主要成分有山楂、淡竹叶、甘草、米芽等。，其中含有七种中药。无论从每味药材的个体功效还是七星茶的整体功效来看，似乎对缓解小儿上火都有不错的效果，但药物毕竟是药物，长期服用还是有副作用的。因此，大多数专家不会建议家长长期大剂量给孩子喝七星茶。

从家庭环境开始

家里尽量保持舒适的温度和湿度，定时开窗呼吸，避免宝宝长时间处于多云干燥的空空气中。此外，妈妈们应该定期打扫房间，以免细菌自由繁殖。

从儿科护理方面入手

根据季节和温度合理搭配宝宝的衣服。不要过度出汗，这会阻止你的身体散热。妈妈们也要督促孩子按时休息，保证每天充足的睡眠，保持内分泌系统的正常运转。另外，家长要让宝宝尽快养成每天排便的好习惯。

从饮食开始

多喝开水是成本最低、最有效的降火方法。儿童皮肤层薄，失水速度比成人快。要多注意及时补水。如果是炎热的夏天，妈妈们可以经常煮一些绿豆汤给宝宝喝。

时令新鲜蔬菜和水果对孩子越来越好，而辛辣和辛辣的食物以及油炸食品应尽量避免。此外，妈妈们最好让宝宝少吃零食，尤其是那些高热量、难消化的膨化食品。

如果婴儿没有断奶，母亲应该坚持母乳喂养。如果他们没有牛奶，应该重新选择成分更接近牛奶的配方奶粉来喂养宝宝。给宝宝准备辅食时，妈妈要尽量选择有润肠清火功效的食材。

注意:如果宝宝生气很严重，可以通过喝少量的保健药物来缓解，比如儿童七星茶。但如果宝宝不能输火，建议妈妈们及时带宝宝去医院治疗。