宝宝睡眠 两个月的宝宝睡眠时间，宝宝睡眠不好怎么办

俗话说，孩子要吃好，睡得香。事实上，睡眠对婴儿的生长发育起着特别重要的作用，因为在每一个睡眠周期中，例如生长激素在睡眠周期中以脉冲的形式分泌出来，这就是古语所说的“婴儿睡眠时间更长”。另外，睡眠还能促进宝宝大脑发育，其“储能功能”能让宝宝白天更好的活动，更好的认知，更好的智力发展，所以睡眠很重要。你看，睡着的宝宝像不像一棵小树在努力吸收养分长大？

打瞌睡的原因

从宝宝出生开始，宝宝的一切都牵动着父母的心。尤其是宝宝的睡眠，宝宝的睡眠质量决定了宝宝的健康。最近，父母发现婴儿总是经常打瞌睡。父母怕宝宝因为身体不正常而出现这种情况，那么宝宝老是打瞌睡是什么原因呢？

1.环境、饮食等

有可能宝宝因为环境、饮食、睡眠不规律等原因一直打瞌睡。当这种情况发生时，可能会导致婴儿晚上睡眠不好，从而导致婴儿醒来时处于睡眠不足的状态，所以婴儿总是会打瞌睡。

2.疾病还是药物

当婴儿生病或终身服用药物后，可能会对婴儿的身体造成不适或药物可能会给婴儿的身体带来副作用，导致婴儿总是打瞌睡。

3.其他原因

如果婴儿营养不良或中毒或缺乏微量元素，可能会导致婴儿总是打瞌睡。

婴儿张口睡觉的危害

宝宝张着嘴睡觉意味着TA在用嘴呼吸，但正常来说，鼻子是宝宝呼吸系统的第一道防线。如果宝宝缺乏通过鼻腔过滤空空气中的细菌、病菌、灰尘这一环节，空空气会直接从口腔进入肺部，对身体，尤其是面部的伤害很大。

1.下巴凹陷了

如果宝宝长时间张着嘴睡觉，下颌骨发育会受到限制，下颌骨会向后收缩，口腔周围可能会出现凹陷和变形。

2.长“鼻朝天”

张着嘴睡觉会导致宝宝腺样体肥大，然后挤压呼吸道，导致鼻根下沉，长成“面向天空的鼻子”。

3.形成尖牙

张口睡觉也会导致宝宝上唇翘起，牙齿排列不规则，咬合不正常，形成龅牙。

4.稍微影响智力发展

张着嘴睡觉可能会导致氧气摄入不足，从而降低睡眠质量。如果长时间这样，宝宝的记忆力会变差，甚至智力发育也会受到轻微影响。

宝宝睡觉出汗多是什么原因

一般来说，如果宝宝睡觉时出汗，不建议服药，而是采取相应措施消除导致宝宝高烧出汗的因素，如被子太紧、衣服太厚等。但如果是病理性出汗，要小心是不是以下原因造成的！一般来说，导致婴儿病理性出汗的常见因素有以下几种:

1.佝偻病

宝宝除了出汗外，还烦躁，哭闹，发脾气，睡得不踏实，容易惊醒，甚至有枕上秃顶(枕上无毛)的症状，方头，前额突出，囟门大，但闭合晚，出牙晚。如果家长发现宝宝出汗时出现上述症状，应及时带宝宝去医院就诊，以免耽误病情。

2.儿童结核病

这种病的症状是，婴儿不仅入睡时会出汗，而且在深夜的最后半小时，黎明前也会出汗。同时他还患有身材偏瘦、体重不增、食欲不振、睫毛长、低烧等。当父母发现婴儿患有这种疾病时，应该带婴儿去医院检查。

3.低血糖症

虽然夏季热天经常发生低血糖，但冬季不排除这种可能性。低血糖的宝宝一般晚上拒绝进食，早上醒来却情绪低落，晚上睡觉时脸色苍白，出汗，四肢冰冷。

4.滥用药物导致出汗

经常感冒的虚弱婴儿更容易出汗。宝宝感冒的时候，比如滥用感冒药，对宝宝的体质伤害更大，导致宝宝睡觉时大量出汗。这种情况引起的出汗应及时停用抗生素，平时注意护理处方的改进。

让婴儿睡觉

因为宝宝还不会走路，经常躺一整天，精力充沛，安静的睡不着。所以爸爸妈妈可以尝试以下方法哄宝宝安心睡觉。

1.我们不仅感到不安，婴儿也一样，所以妈妈可以拍拍婴儿，给他们安全感，让他们睡觉。尤其是宝宝情绪不稳定的时候，妈妈的轻拍可以让宝宝安静一会儿。

2.音乐可以让人在享受的同时放松心情。宝宝睡觉的时候可以选择一些轻音乐播放，比如可以放摇篮曲帮助宝宝入睡。网上也有很多软纯音乐，都是不错的选择。当然，你可以选择一些你喜欢的3/4拍或者慢拍的歌曲，只要慢，温柔。不要怀疑宝宝的听力。它们出生时会对声音做出反应，所以让你的宝宝听音乐是睡觉的好方法。

3.给宝宝选择一个黑暗的环境睡觉，因为宝宝出生前就待在妈妈肚子里，一直处于黑暗中，所以黑暗的环境更适合宝宝睡觉。妈妈也可以遮挡光源，让宝宝睡在背光侧，让宝宝慢慢适应。

婴儿应该在睡觉前吃牛奶

对于许多母亲来说，睡前吃牛奶是一个令人烦恼的问题。宝宝睡觉前应该做什么？

其实睡前喝牛奶对宝宝的成长有好处，但对牙齿会有一点伤害。给宝宝喝完奶可以喝一杯水。一般来说，早上和晚上是喝牛奶的最佳时间。早餐喝牛奶为一天的活力提供了充足的营养保障；晚上喝牛奶不仅有助于睡眠，而且有助于人体吸收其营养。

调查显示，如果早上喝牛奶，必然会抑制人的大脑皮层，影响白天的工作和学习。另外，早上喝牛奶不利于消化吸收，因为牛奶的蛋白质只有在胃和小肠中分解成氨基酸后才能被人体吸收，而在早上空腹部状态下，胃和肠的排泄空非常快，所以牛奶在消化之前就排出大肠了。而且，食物中吸收的蛋白质只有在热量充足的基础上才能形成人体组织的一部分。热量不足的话，吸收的蛋白质会很快变成热量而被消耗掉，这无疑是大材小用。

生长素的分泌高峰是孩子入睡一小时后，夜间睡眠时体内生长激素释放最多，骨骼生长迅速。睡前吃牛奶可以使丰富的钙及时进入体内，到达骨骼的生长部位，促进新骨的钙化和成熟，增强抵抗力，预防疾病，促进儿童长高，最终达到强国的目的。牛奶中丰富的钙和VD对应体内的生长素，可以促进儿童的生长。

因此，婴儿睡前吃牛奶是有益的。但是妈妈不应该让宝宝养成这种习惯。一般来说，两个月大的婴儿会得到适量的牛奶。

婴儿在睡觉和喂奶吗

为了让孩子睡得更快，有些妈妈特别喜欢在宝宝睡觉的时候给宝宝喂奶，宝宝可以边吃奶边睡。其实这是一种错误的方式，对宝宝影响很大。主要有以下危害:

第一，容易引起中耳炎。人的中耳有一个连接咽和中耳的通道，叫做咽鼓管。婴儿的咽鼓管比成人的咽鼓管短且平，其腔径较大。因为孩子睡觉躺着吃奶，如果吞咽不协调，容易造成溢奶，导致细菌滋生，中耳炎。同时，婴幼儿的咽喉是一个容易积污的地方。如果牛奶留下来，很容易引起儿童反复呼吸道感染。临床观察经验是反复呼吸道感染的孩子，往往有睡前吃牛奶的习惯。

第二，睡眠和护理容易刺激呼吸道炎症。2岁以下儿童由于消化系统发育不良，容易发生胃食管反流。“倒奶”和“吐奶”，尤其是躺着吃奶，更容易造成已经进入胃的奶流回食道，这多是生理现象，不用担心。少量牛奶往往不会引起明显的临床症状。但我们经常发现，有些孩子的喉咙发出“鼾声、鼾声”，往往被误认为是孩子的痰液引起的，而镇咳祛痰药物和抗生素治疗的误用，实际上是胃食管反流奶引起的。而睡前吃牛奶则加重了胃食管反流发生。同样，乳汁滞留往往会导致呼吸系统感染，同时反流的胃液会刺激呼吸系统的炎症，婴儿长期咳嗽，形成慢性咳嗽、气管炎或肺炎。

第三，容易增加胃肠道负担，导致胃肠道疾病。婴儿和成人一样，晚上需要在胃肠道休息。如果他们睡觉吃牛奶，牛奶需要在胃肠道中紧急消化，所以需要加强胃肠道的蠕动和消化液的分泌。第一，宝宝消化系统发育不良；第二，睡觉时胃肠道的血液供应会减少，不能满足胃肠道的需要，从而延长乳汁在胃肠道的停留时间，增加胃肠道的负担，容易导致胃肠道疾病，不利于儿童消化系统的发育。

第四，容易形成龋齿和牙齿畸形。睡前吃牛奶睡奶嘴(乳头)使牛奶中的碳水化合物被口腔中的细菌分解产生酸，腐蚀牙齿，使牙齿脱钙溶解。牙医的研究结果表明，如果食物或牛奶在口腔中停留超过半小时，很容易导致细菌繁殖，增加龋齿的概率。

婴儿睡觉时不安宁

婴儿的安静对他们的正常成长很重要，尤其是对保持体重。但有的时候，宝宝哭了很久，表现出极度的烦躁，甚至让父母感到无助。

宝宝不成熟的神经系统无助于缓解这些疲劳和紧张。出生后的三个月内，他们的大脑无法调节和控制自己的行为，所以一旦感到不安，需要一段时间才能恢复平静状态。

心理学家的一些研究表明，适度的持续刺激可以平静不安的婴儿。

众所周知，母乳喂养是让婴儿平静下来的一种方式。但如果宝宝不饿，就要用其他方法让宝宝平静下来，比如轻轻摇晃，用玩具发出连续的有节奏的声音，用温水洗脚，或者给宝宝穿衣服、毯子、被子，让宝宝保持温暖。通常一些持续的刺激可以让宝宝停止哭泣，使心率变慢，呼吸均匀，活动减少，睡眠时间相应增加。

如果持续的刺激不能使宝宝平静下来，伴随着一些生理症状，如咳嗽、打喷嚏、腹泻、发烧等。，请立即请儿科医生诊断，不得延误。

婴儿睡觉时不吃牛奶

相信有喂奶经验的父母都知道，喝牛奶的宝宝会特别渴望睡眠，但估计双方父母遇到不喝牛奶的宝宝都是大头。那么，为什么宝宝睡觉不喝牛奶呢？

一般情况下，母乳喂养的新生儿白天1-2小时喂养一次，然后延长到2-3小时一次，晚上2-3次。这个间隔与儿童胃肠道的生理特点有关。母乳需要2 ~ 3小时空，乳汁需要3 ~ 4小时空，夜间睡眠时胃排泄空时间延长。此外，如果纯母乳喂养的婴儿超过3小时不吃奶，即使在晚上也要叫醒他，以防低血糖。你可以在孩子的额头上放一条暖和的毛巾，让孩子睁开眼睛，也可以上下轻轻摇摇宝宝的头和上身，让宝宝醒来。

对于2个月以下的婴儿来说，如果他们总是睡很长时间，他们几乎每次吃牛奶都需要醒来，这应该会引起马宝的特别注意，因为患有某些疾病的婴儿也会有类似的表现，伴随着对刺激反应不佳，脸色苍白或灰白，四肢冰冷，呼吸急促，没有哭声或警报，无精打采。此时应及时诊断和治疗原发病。总之，在照顾宝宝的过程中，即使没有经验，也要仔细观察宝宝的动作和变化，及时了解宝宝的需求。

宝宝睡不好怎么办

很多宝宝晚上睡得不安稳，总是很容易被吵醒，甚至半夜哭。如果宝宝经常出现这样的情况，一定要注意。如果不是生病，那一定是你这么久的生活习惯出了问题。你必须找出原因，认真对待。否则，如果宝宝睡眠不好，身体的生长发育自然会受到影响。马宝应该做些什么来改善她的宝宝的睡眠质量？

首先强调，由于工作和生活的压力，很多父母会在孩子出生后要求老人帮忙照顾孩子。对于老人来说，老一辈的传统是非常习惯抱着宝宝睡觉，而且经常抱着，会导致宝宝不得不抱着宝宝睡觉。一旦放下，醒来就睡不着了，睡得舒服。如果你的宝宝是这样，就要少培养抱抱，也就是说宝宝醒着的时候，你可以多抱抱他，想睡就让他自己睡，自己玩完再睡，这样最好。

此外，许多父母为婴儿创造一个非常安静的环境，以让婴儿睡得好。一旦宝宝睡着了，他们就停止家里的一切活动，只为宝宝。其实不要那么极端，太安静了。一旦听到声音，很容易让宝宝大吃一惊，宝宝也很容易受到惊吓。所以，如果宝宝白天出门，或者家里有不知名的东西惊吓，晚上很容易睡不安稳。所以，这里温馨提醒一下，你父母太宠宝宝了。宝宝从小接触到五彩缤纷的世界，才能聪明的长大。

至于宝宝睡眠不靠谱，最重要的是给宝宝创造一个舒适合适的睡眠环境，让宝宝得到高质量的失眠，保证健康的生长发育。这是一个习惯，比如每天睡前给宝宝洗个热水澡，休息一下，吃够牛奶，适当放点舒服的宝宝摇篮曲，每天放那首歌，固定那首歌，不要改，宝宝自然会形成这个习惯，只要不是被异常打破，自然会触发宝宝的睡眠意识。

以上是如何处理宝宝晚上睡不安稳的问题，供大家参考。希望对你有帮助，希望宝宝健康成长。

婴儿睡觉时踢被子

新生婴儿更活跃。晚上睡觉踢被子也很常见。但是宝宝一踢被子，爸爸妈妈自然睡不好。宝宝睡觉时怎么踢被子？今天给新父母带来好处，列举以下解决办法。

1.如果婴儿晚上经常踢被子，很容易感冒，引起腹泻和腹痛。所以宝宝睡觉时卧室温度要合适。

2.睡觉前不要让宝宝过于兴奋，这样宝宝会因为睡不好而踢被子。另外，睡觉的时候尽量不要给宝宝穿衣服和裤子，把被子轻轻盖上，会让宝宝睡得很舒服。在温差大的季节，为了避免宝宝踢掉被子后腹部着凉，睡觉时最好给宝宝戴上一个中式的小胸兜。

3.如果宝宝改变不了踢被子的问题，那么在宝宝睡觉的时候，在他的小被子两边压一个小枕头，这样宝宝就不会轻易的踢开被子。

另外，父母要注意给宝宝盖一床轻薄保暖的被子。其实宝宝经常踢被子是因为太热。父母应该根据季节的变化选择被子。晚上睡觉时，可以适当开窗，保持房间空清新。母亲还要观察宝宝是怕热还是怕冷，从而确定被子的厚度。太暖和太重的婴儿被盖不住。

婴儿睡觉时也应避免环境中的光刺激。创造安静的睡眠环境，睡前不要让宝宝吃太多，尤其是不要吃含糖量高的食物。尽量稳定宝宝的神经调节功能，让宝宝少出汗，避免踢被子。

婴儿睡觉时翻来覆去

婴儿只有有足够的睡眠才能健康成长，但有些婴儿总是睡不好。睡觉总是翻来覆去，睡不好。其实正常的婴儿睡眠有其特殊性，与其生理发育密切相关。

新生儿期，婴儿睡眠时间长，50%睡得浅，50%睡得深。我们经常看到婴儿在睡觉的时候笑着，皱着眉头，吮吸着，也就是婴儿睡得很轻。婴儿从浅睡眠到深睡眠的周期短而频繁，伴有昼夜分辨困难，尤其是出生的第一个月。随着婴儿的成长和脑神经的发育，婴儿的总睡眠时间相应减少，夜间长时间睡眠和白天午睡的节律逐渐发展。浅睡眠到深睡眠的周期相应延长，深睡眠占总睡眠时间的比例相应增加。专家认为，12-24个月的孩子应该整夜睡觉，白天小睡1-2次。

随着婴儿的成长，白天的活动会增加。晚上除了肢体旋转，还会做梦，会哭。除了生理原因，一般几分钟后进入深度睡眠。即使小便喝水后，也能很快入睡。如果大人有反应，很容易把孩子吵醒。

如果宝宝睡觉时的表现不是上面说的那样，而是老是翻来覆去，一瞬间都不稳定，那么妈妈们就要找出导致宝宝睡眠不稳定的因素。只有找到原因，才能有效解决宝宝的睡眠问题，给宝宝一个稳定的睡眠。

婴儿睡觉时头出汗

婴儿睡觉时总是容易出汗。有些妈妈很担心。他们明明没有给宝宝盖被子，宝宝却在流汗，不觉得热。这是怎么回事？婴幼儿新陈代谢旺盛，体内产生更多热量。他们通过汗水的蒸发带走多余的热量是正常的。如果你的宝宝没有其他异常表现，属于生理性多汗症。这样的宝宝出汗多，不是因为宝宝身体弱。父母不用担心，也不用吃特效药。

另外，如果宝宝长时间出汗，汗液中的锌会流失，要有意识地增加富含锌的食物，如鸡蛋、肉类、肝脏、豆类、花生等，以满足宝宝生长发育的需要。如果宝宝厌食，体重和身高增长缓慢，要去看医生，在医生的指导下用含锌药物治疗。一般葡萄糖酸锌副作用小，更容易被宝宝接受。注意钙会阻止肠道对锌的吸收；许多婴儿预防性地服用各种钙剂，锌剂应避免与钙剂一起服用。

此外，除生理性多汗症外，缺钙和佝偻病引起的多汗症也是婴幼儿的常见病因。最好做微量元素检测，如有缺乏，在医生指导下及时补充，以免影响生长发育。

婴儿在睡觉时突然大哭起来

1岁宝宝晚上睡觉哭:

婴儿通常有晚上哭的问题。对于1岁的宝宝来说，可能刚断奶，不习惯吃东西，导致营养不足，微量元素缺乏。父母可以带孩子去检查是否缺微量元素。另外，还要确定孩子是否有问题。如果孩子肚子疼什么的不舒服，一害怕就会哭啊哭。

如果微量元素的缺乏是由于孩子的快速成长造成的，那么微量元素就有很多，如钙、铁、锌等。，建议带宝宝检查微量元素，看看是否有系统的补充缺乏。另外，如果你的宝宝白天睡得多，晚上自然也不会睡得多。白天注意陪宝宝玩，不要让他睡太多。晚上睡觉前最好不要和孩子玩得太疯，这样他才能安心睡觉。

2岁宝宝晚上睡觉哭:

2岁的宝宝晚上会哭，可能是因为宝宝的尿会打断他晚上的睡眠，醒来后会哭以引起父母的注意。家长可以减少孩子晚上的饮水量，让孩子睡前排尿，营造安静舒适的氛围，让孩子安心入睡。

另外，父母可以在孩子熟睡时检查孩子的肛门。当孩子深度睡眠时，蛲虫会在这个时候爬出来活动。蛲虫小而细，呈白色。父母只需要用棉签把蛲虫粘住，带下来。这也是孩子晚上哭的原因之一。父母需要从多方面找出孩子晚上睡觉哭的原因，并从原因中解决，让宝宝安心睡觉，父母不用每天晚上都被吵醒。

冬天婴儿睡觉时穿什么

最好选择薄棉睡衣

薄棉睡衣柔软舒适，能很好的吸汗。连体睡衣和分体睡衣都可以。可爱的小图案更能增添生活情趣。如果妈妈担心宝宝肚子容易着凉，可以在宝宝肚子上绑条毛巾或者穿个肚兜。

小睡袋也不错

有条件的话最好睡睡袋，让大人放心，宝宝更安全，更不容易感冒。睡袋应该用厚布垫起来，以防止婴儿睡觉时感到不舒服。根据天气情况，必要时用被子盖住睡袋。一个宽松的睡袋，让孩子没有家的感觉，减少妈妈的烦恼。

选择一条轻薄保暖的被子

你的宝宝体温比大人高。如果因为怕着凉给宝宝盖太多被子，会让宝宝体温过高。所以宝宝的保暖要恰到好处，既不能让宝宝着凉，也不能过分保暖。妈妈要给宝宝选一条轻薄保暖透气的棉被。

用毛巾包住肚子，睡觉不着凉

睡觉时，年龄较小的孩子最好先戴上小肚兜，再用睡袋，以免父母半夜起来给孩子盖被子的麻烦。大一点的孩子可以穿连体衣或者围兜，或者用毛巾把肚子包起来，尤其是自己睡觉的孩子。

新生儿小被子

可以铺开当被套，也可以包起来。特别适合刚出生的宝宝，婴儿期在妈妈怀里有安全感。

床垫四周都挡住了空调

床垫和床罩是让婴儿床感觉温暖的基础。用床罩将婴儿床包裹起来，可以将空调四面遮挡，防止宝宝因为空的环绕而产生不安全感，保护宝宝不被硬栏杆撞上。

考虑和父母上床

有的家长喜欢带宝宝一起睡，当然有好处的是大人的热量会传递给宝宝，即使宝宝推掉被子，妈妈们也能及时发现。这种情况下，给宝宝穿一件纯棉内衣就可以了，可以上下分，也可以连在一起，在宝宝肚子上绑一条毛巾或者中式胸衣。当然要提醒爸爸妈妈，和宝宝睡觉的时候要注意千万不要捂宝宝。

婴儿睡觉时摇摇头

一般情况下，婴儿应该安静、舒适地睡觉，头上有轻微的汗水，呼吸均匀而无声。但是有时候，妈妈们可能会发现婴儿睡觉时会摇头。看起来很搞笑。这正常吗？

一般来说，婴儿睡觉时摇头是正常的生理现象。偶尔，也不用担心。但是，异常的颤抖可能说明宝宝的身体存在潜在的健康危害，比如缺钙、耳朵发炎等。

婴儿睡得多，出汗多

宝宝睡觉流汗是常事，但是爱孩子的父母总会有这样的疑问。宝宝睡觉流汗是因为体质弱还是生病？其实大多数宝宝都有这种情况，这是正常的生理现象。那么，婴儿睡觉时出汗多的原因是什么呢？

宝宝正处于快速成长阶段，新陈代谢旺盛，需要流汗来消散体内热量。另外，宝宝的植物神经发育不良。刚入睡时，交感神经会因大脑失控而在头、颈或背部出汗，这是正常的生理现象。这种出汗往往发生在宝宝入睡后半小时内，出汗部分多集中在头部，通常在入睡后2小时内慢慢停止，随着年龄的增长逐渐消失。这种情况医学上称为“生理性多汗症”。另外，如果室温过高，宝宝保暖过多，或者睡前喝牛奶等高热量食物，也会通过出汗散热，这也是生理性多汗症。

值得注意的是，如果宝宝在睡觉时出汗，甚至整夜出汗，并伴有精神萎靡、食欲不振、睡眠不稳定等症状，说明宝宝身体有问题，属于病理性多汗症。这时候家长就要带宝宝去医院做相关检查，千万不要主动给宝宝退烧药或者瞎补药。

婴儿睡眠歌曲

辅导宝宝睡觉就是给宝宝唱歌。等宝宝好了，就安静了，然后眼皮就没有力气支撑了，渐渐闭上眼睛就睡着了。

妈妈随便轻轻唱什么歌，都是睡眠歌。她可以放点轻音乐，或者睡前和父母一起读，然后关灯让孩子睡觉。妈妈又讲了一个故事，可能会帮助孩子在不知不觉中入睡，同时学习知识，提高语言能力。

可以听一些儿歌，也可以去音像店买音乐开发宝宝的智力。鸭子，摇篮曲，小红小红帽，好妈妈，小兔子，钢琴曲:献给爱丽丝，梦中婚礼，爱情赞美，雪梦，大炮，睡眠音乐。

婴儿睡得不好

婴儿睡眠不稳定、容易醒来的原因有很多，可能是因为缺乏微量元素，白天太热、太冷、太饿、太饱、睡眠时间过长。一般来说，主要有以下几个因素:

(1)生理因素:由于婴儿神经系统发育不完善，神经的兴奋和抑制功能不够协调，容易兴奋。一点点外界刺激可能会引起神经系统的兴奋，导致宝宝醒来。这是正常的生理现象。随着宝宝的成长，神经系统的功能逐步得到改善，这种生理现象自然会消失。再比如:睡眠肌阵挛是睡眠时的一种生理锻炼，任何年龄的人都可以看到。然而，婴儿的睡眠肌阵挛有时会被误认为癫痫，这令父母担忧。

(2)吃多了:俗话说“胃不同意，你不安分”。有些妈妈无论孩子饿不饿，睡觉前总要给零食，让孩子感觉不舒服，影响睡眠质量；特别是对于哺乳期的宝宝，有的妈妈习惯喂母乳陪宝宝睡觉。这样一来，孩子睡觉的时候奶吃多了，腹胀就容易醒了。年轻妈妈醒来后，马上用牛奶安抚，造成恶性循环。

(3)疾病因素:儿童肠道寄生虫病是儿童睡眠不稳定最常见的原因。如果患有寄生虫病，儿童会出现消化不良和营养不良、贫血、休克等症状，早期佝偻病的儿童往往容易入睡和醒来。所以建议睡前两三个小时喂粥、面条等固体食物，睡前一个小时再喝点牛奶。随着宝宝年龄的增长，可以在晚上停止进食，让身体的各个器官得到充分的放松，让宝宝睡得更安稳。

(4)环境因素:孩子睡觉时，室内光线太强，家人看电视、大声说笑会干扰孩子正常睡眠，容易惊醒；孩子晚上容易踢被子，或者被子太厚太重，会导致孩子睡觉时太冷或者太热，导致孩子烦躁不安，手脚乱动，这也是孩子睡觉容易惊醒的常见原因。此外，蚊虫叮咬和睡眠地点的突然改变也会导致婴儿对睡眠感到不安。所以，如果你能给宝宝创造一个好的环境，自然会给你带来一个好的睡眠。

(5)缺乏某些维生素:除了最为人熟知的缺钙外，缺乏锌或各种维生素也会导致宝宝睡眠不稳定，也会影响宝宝的抵抗力。母乳喂养的婴儿如果不及时补充维生素D，就会患上维生素D缺乏性佝偻病(一般人认为是缺钙引起的，但疾病的本质是维生素D缺乏)。佝偻病宝宝晚上经常容易惊醒。现在父母都很注重预防营养性维生素D缺乏，这些晚上容易惊醒的宝宝都在服用维生素D和钙。