孕妇能不能吃芒果 孕妇可以吃芒果吗，怀孕能吃芒果吗

孕妇总会有这样的疑问，“孕妇可以吃芒果吗？孕妇可以吃芒果吗？”DoctorM告诉你孕妇可以吃芒果，孕妇吃芒果有很多好处！芒果可以止渴、生津、改善孕吐、防止便秘，更重要的是，芒果具有极高的营养价值。芒果含有糖、蛋白质、钙、磷、铁，可以补充维生素A和维生素C！然而，我们应该注意足够的食物。芒果吃多了会因为消化不良导致腹胀，也可能会过敏。

孕妇可以吃芒果吗

很多孕妇都是新妈妈吧？吃什么和不吃什么没有明显的界限。那么，孕妇为了宝宝的健康可以吃芒果吗？

其实答案是肯定的，孕妇可以吃芒果。因为芒果本身的营养价值还是挺高的，孕妈妈吃了可以给身体增加一些必要的营养价值。比如芒果果实中维生素A的含量高达3.8%，是杏的两倍。维生素C的含量也高于橘子和草莓。此外，芒果还含有糖、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需的营养物质。所以，孕妇可以适当吃芒果！

孕妇如何吃好芒果

芒果是水果的一种，除了可以直接吃，还有很多吃法可以让大家选择，但是要吃到营养又好吃的芒果，还是需要一点思考的！那么，孕妇如何吃芒果才能充分发挥其最大的营养价值呢？不妨遵循妈妈的百科全书！

芒果拌酸奶

配料:1个芒果，250克原味酸奶

调料:2块饼干，20克玉米片

1.选择新鲜的芒果，洗净，去皮，切块

2.把饼干切成小块，和玉米片、芒果片一起放在碗里

3.倒入酸奶搅拌。

营养提示:芒果益胃、催吐、头晕，营养价值高，维生素C含量高于橙子、草莓。特别适合恶心、呕吐、食欲不振的孕妇。

孕妇吃芒果有什么好处

我们都知道芒果营养价值很高，可以补充人体所需的各种营养。那么，作为一个孕妈妈，吃芒果对孕妈妈好还是对宝宝好呢？

1.补充维生素a。

芒果含有丰富的维生素A，我国孕妇和婴儿最容易缺乏维生素A和维生素d，因此，当婴儿有胎儿时，需要孕妇妈咪补充维生素AD，如果孕妇妈咪体内缺乏维生素A，胎儿可能是致畸的(如唇裂、腭裂、小头畸形等)。);此外，维生素A可以保护怀孕妈咪和宝宝的视力。

2.缓解妊娠反应

芒果具有生津止咳、防止呕吐头晕等作用。怀孕的妈咪可能会有怀孕反应，如头晕、疲劳、食欲不振、喜欢酸味食物或厌恶油腻恶心、早上呕吐。因此，怀孕的妈咪可以吃一些芒果来减少呕吐和食欲不振。

3.缓解孕期便秘

芒果还富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，有助于排便。但是孕妇有便秘，尤其是孕晚期。便秘会越来越严重，会导致怀孕妈咪腹痛腹胀。严重时可导致肠梗阻、早产，危及母婴安全；所以怀孕妈咪可以通过吃一些芒果来预防或缓解孕期便秘。另外，芒果酸甜，清凉无毒，有止渴利尿的作用。

这么多好处，你不吃？但是你要注意，即使能吃也不能吃太多！

孕妇吃芒果有什么坏处

芒果有它的高营养，但还是有一些缺点。所有的食物都是一样的，都有两面性，要适度。然后，孕妇吃芒果有很多好处。但是，不得不说也有一些弊端。孕妇在进食时要注意进食的量和方法，以保证孕妇身体大，宝宝发育更好。那么，孕妇吃芒果有什么不好呢？

1.厌恶

过敏体质吃芒果会引起过敏。过敏体质的人要小心吃芒果。吃完后要及时洗掉留在嘴唇周围皮肤上的芒果汁和肉，避免过敏反应。即使是没有敏感史的人，一口气吃几个芒果也会立刻造成失声，需要马上用淡盐水冲洗溶解。

2.容易引起湿毒

芒果本质上是湿的。如果孕妇患有湿疹、疮脓等皮肤病，白带等妇科病，水肿、脚气等内科疾病，都可以用“湿”来形容。体质潮湿的人可能会吃芒果等潮湿的食物，这可能会使情况恶化。

3.含糖量高

因为芒果含糖量高，吃多了会导致高血糖，所以糖尿病孕妇要避免吃。因此，孕妇在进食时要注意方法，要扬长避短，不宜大量进食。否则，它会变黄，对肾脏造成损害。

孕妇吃芒果要注意什么

芒果不是很兼容。如果身体适应不了，最好不要吃！那么，孕妇吃芒果要注意什么呢？让我们看看妈妈的百科全书！

1.预防过敏

芒果含有一些容易引起人体过敏的成分。过敏体质的人接触芒果后会得芒果皮炎，皮肤发痒起疹子，所以过敏体质的孕妇不能吃芒果。正常的怀孕妈妈不会因为芒果好吃而暴饮暴食。所以，注意不要一次吃太多。吃完之后观察一段时间。真的是不过敏，然后放心吃。如果怀孕的妈咪吃了芒果过敏，不用太担心，马上停止吃芒果。症状会慢慢消失；严重的话最好去医院皮肤科治疗。此外，怀孕的妈咪应该及时洗掉留在嘴唇周围皮肤上的芒果汁和肉，以避免过敏反应。

2.高血糖的孕妇吃得更少

芒果含糖量为每100克11-20克。怀孕期间血糖偏高的孕妇要谨慎食用芒果，不宜大量食用，以免影响孕妇和胎儿内婴儿的健康。

3.切芒果要注意卫生

芒果，比如大青芒，一般都需要切好吃。这个时候禁止用菜刀切芒果，因为菜刀经常接触生肉、鱼、生蔬菜，会给芒果带来寄生虫或寄生虫卵。所以芒果切的时候要用特殊的水果，以免出现孕妇妈咪腹泻、呕吐等症状。另外，怀孕的妈咪切芒果最好戴一次性手套。

4.选择吃芒果的时间

时间也很重要。孕妇要想吃芒果健康，要注意时间的选择。最好不要吃水果空，因为它的果酸会刺激胃部产生大量的胃酸，尤其是对于肠胃虚弱的孕妇。所以建议怀孕妈咪饭后1-2小时吃水果，尽量饭前不吃水果。饭后立即吃芒果，容易引起腹泻、胃痛等症状。另外，孕妇吃芒果的季节要控制好。他们可以在春天干燥的气候下吃一些芒果，夏天不要吃太多。里面容易发烫，最好少吃甚至不吃。