失眠的食疗 失眠根据不同原因进行不同食疗
美容护肤导语：心阴不足：稍寐即醒，或虚烦不眠，心悸，头晕，或面部烘热，口干，舌质红，脉细数。 ·猪心1只，小米100克。将猪心切成细丝，锅中放油微炒，和小米做成稀粥。加盐少许，以粥代饭，早晚各食1次。 ·猪心1只，浮小麦100克，为1日量。将猪心洗净和浮小麦一同加水炖熟后，去掉浮小麦。将猪心切
心阴不足：稍寐即醒，或虚烦不眠，心悸，头晕，或面部烘热，口干，舌质红，脉细数。
·猪心1只，小米100克。将猪心切成细丝，锅中放油微炒，和小米做成稀粥。加盐少许，以粥代饭，早晚各食1次。
·猪心1只，浮小麦100克，为1日量。将猪心洗净和浮小麦一同加水炖熟后，去掉浮小麦。将猪心切片，蘸盐食用，猪心汤分次饮用。5天为l疗程。
·猪心2只，珍珠粉5克。将猪心洗净，文火煨煮，放盐少许，煮至猪心熟透，将其切片，用珍珠粉蘸后食用。分4次食完，早晚各1次。l周为1疗程。
·水牛角片、莲心各10克，加水煎煮30～40分钟，以汤代茶，午后饮用。
·小麦15克，黑豆15克，合欢花30克，加水6碗，熬成1碗，晚餐后服之。
·莲子肉、茯苓、麦冬各等份，研成细面，与白糖、桂花适量拌匀，加水合面粉和匀，做成蒸糕，早餐食用，每次50～100克。
肾阴亏损：虚烦不寐、耳鸣、腰酸，女性或有月经不调，男性或有遗精，舌质红，脉细。
·桑椹膏：每次1汤匙，1日2～3次；也可用桑椹子15克，水煎常服。
·核桃仁适量，每天食用。
·核桃仁、黑芝麻、桑叶各50克，共同捣如泥状，制成丸药，每丸9克，每次l丸，1日2次。
·猪脑1只，以冷开水洗净白膜，和灵芝30克，加水适量，文火炖煮，捞出药渣后，食脑饮汤，分2～3次食完。食时可放佐料凋味。
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