油煎豆腐 油煎豆腐排的做法
美容护肤导语：炸豆腐排的做法 如何让豆腐好吃？边肖为你带来了年轻人最喜欢的炸豆腐牛排。豆腐富含蛋白质，营养价值高。每天吃两片豆腐可以补充一天所需的营养和钙。炸豆腐牛排味道鲜美，方法很简单。让我们和边肖一起学习。材料:半豆腐，2个香菇，生菜，白芝麻，黑芝麻。调料:盐、胡椒、干淀粉。练习:1.香菇用水浸泡，切成细粉；
炸豆腐排的做法
如何让豆腐好吃？边肖为你带来了年轻人最喜欢的炸豆腐牛排。豆腐富含蛋白质，营养价值高。每天吃两片豆腐可以补充一天所需的营养和钙。炸豆腐牛排味道鲜美，方法很简单。让我们和边肖一起学习。
材料:
半豆腐，2个香菇，生菜，白芝麻，黑芝麻。
调料:
盐、胡椒、干淀粉。
练习:
1.香菇用水浸泡，切成细粉；莴苣去皮切碎。
2.豆腐洗净，放入沸水锅中焯水，然后捞出放凉，打成泥，加入香菇、生菜、盐、胡椒粉和少量干淀粉，搅拌均匀，然后取一小份放在手心。揉成球状，大概乒乓球大小，然后压平成饼状，放在装满芝麻的盘子里，这样豆腐圆饼的两面都沾满了芝麻。,
3.一次准备好所有的豆腐圆饼，加少许油，放入豆腐排骨，小火慢慢煎至两面金黄。然后你可以启动锅，把它们放在盘子里。最后撒上一些芹菜或香菜作为装饰。
豆腐虽然含有很多营养成分，但一定不能多吃或天天吃。如果你一天吃得太多，它会成为你身体的负担。边肖提醒大家，豆腐的蛋白质比较高，和肉的蛋白质差不多。
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