吃葡萄有什么好处 吃葡萄有什么好处
美容护肤营养价值
葡萄又称草龙珠、山葫芦，是人们喜爱的水果之一。据分析，每100克含有87.9克水、0.4克蛋白质、0.6克脂肪、8.2克碳水化合物、2.6克粗纤维、4.0毫克钙、7.0毫克磷、0.8毫克铁，并含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp等。此外，它还含有十多种氨基酸和人体所需的大量，因此，经常吃葡萄对神经衰弱和过度疲劳有滋补作用。葡萄酒是一种低酒精饮料，含有十多种氨基酸和丰富的维生素B12、维生素p，具有味甘、性温、色美、善醉、易醒、滋补滋补等特点。常少量饮用，具有舒筋活血、开胃健脾、助消化、提神醒脑的作用。
葡萄起源于西亚，相传汉代张骞出使西域时，经丝绸之路从中亚传入中国，距今已有两千年历史。葡萄含有8%-10%的糖。此外，它还含有多种无机盐、维生素和多种具有生理功能的物质。葡萄也富含钾。
功效
葡萄中的糖很容易被人体吸收。葡萄糖是葡萄中的主要糖分，能被人体快速吸收。特别是当人体发生低血糖时，如果及时饮用葡萄汁，症状可以很快缓解。法国科学家发现。葡萄比阿司匹林更能预防血栓形成，能降低血清胆固醇水平和血小板凝聚，对预防心脑血管疾病有一定作用。葡萄中含有的类黄酮是强有力的抗氧化剂，可以抗衰老，清除体内自由基。葡萄含有抗癌载体元素，可以防止健康细胞癌变，防止癌细胞扩散。此外，葡萄汁可以帮助器官移植患者减少排斥反应，促进早期康复。中医认为，葡萄性温，味甘，能滋补肝肾，滋养津液，强筋骨，补益气血，利小便。可用于脾虚、气虚、气短、乏力、水肿、小便不利的辅助治疗。
适用人群
大多数人都适合吃。
贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人要多吃。
葡萄干含有更多的糖和铁，因此更适合儿童、妇女、体弱和贫血的人作为补充剂食用。
特别提示
吃葡萄后不能马上喝水，否则容易腹泻。
葡萄要尽量和皮一起吃，因为葡萄的很多标志性营养物质都存在于皮中，葡萄汁的功能不如吐葡萄皮。所以“吃葡萄不吐葡萄皮”是合理的。
健康的交通灯
因为葡萄含糖量高，糖尿病患者要特别注意避免吃葡萄。食用葡萄后，建议每隔4小时饮用一次，防止葡萄中的鞣酸和水产品中的钙形成难以吸收的物质，影响健康。
中国历代的药典都讨论过葡萄的利尿和清血作用，以及治疗胃虚弱和痛风的功效。比如《神农本草经》中，葡萄味甘而平，主筋骨湿而痹，益气增力，使人胖而健，耐饥耐寒。吃久了，轻身不老。用50毫升葡萄汁，文火煎制，浓缩至粘稠状，加蜂蜜一次，停止煮沸，冷却装瓶备用。每次1汤匙，用开水代替茶水。可用于治疗发热和烦渴。如果患有脑性贫血、头晕和心悸，可以每天喝2-3次酒。