孕妇能吃香蕉吗 孕妇可以吃香蕉吗
美容护肤导语：首先营养学家指出，孕妇尤其应该在日常饮食中添加香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，富含叶酸；叶酸、亚叶酸和维生素B6在体内的储存是保证胎儿神经管正常发育，避免无脑和脊柱裂严重畸形发生的关键物质。像蜂蜜一样带肉的香蕉也有一种物质可
首先
营养学家指出，孕妇尤其应该在日常饮食中添加香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，富含叶酸；叶酸、亚叶酸和维生素B6在体内的储存是保证胎儿神经管正常发育，避免无脑和脊柱裂严重畸形发生的关键物质。
像蜂蜜一样带肉的香蕉也有一种物质可以让人感到快乐和安宁。它富含钾元素，可为神经细胞提供多达100万个“钠泵”，使信息传输“泵”满功率运转，快速接收和传输，使神经吸收和储存更多信息。此外，钾还有降血压、保护心脏和血管内皮的作用，对孕妇非常有益。营养学家警告说，孕妇应该每天吃一根香蕉。
第二点
女性怀孕后需要更多的钙，所以应该多吃富含钙的食物。同时，孕妇容易便秘，香蕉不仅富含钙，还含有较多的膳食粗纤维，所以香蕉非常适合孕妇食用。
只是建议准妈妈不要吃反季节香蕉，因为香蕉容易被催熟剂催熟，吃了对宝宝不好。目前市场以反季节香蕉为主，缺乏食品安全。因此，建议准妈妈如果想补充叶酸或钙，应该选择专门的叶酸补充剂和钙，而不是香蕉。医生通常会向准妈妈推荐乔迪维生素D钙咀嚼片。钙含量科学，选用无糖配方，补钙更安全。
第三点
不过，我们要提醒喜欢吃香蕉的孕妇，虽然香蕉是相当不错的营养食品，但也要适量食用，最好是在做甜点的时候。
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