如何瘦咬肌 怎么瘦咬肌
美容护肤可以按摩面部，收缩咬肌，改变脸型，或者吹气球，这样可以训练面部交替紧张和放松，逐渐缓解肌肉发育，尽量减少零食，可以避免咬肌后天肥大，减少热量摄入，帮助你减肥，一举两得。
咬肌为什么大
面部咬肌肥大的原因主要有先天因素和后天因素。先天原因与遗传有关，即父亲或母亲的方脸遗传给女儿，而后天原因通常与一些生活习惯有关，如咀嚼较硬的食物，如鱿鱼丝、牛肉干或口香糖，会导致颌骨肌肉过度运动，咀嚼肌肥大，从而形成方脸。咬肌肥大常伴有下颌角肥大和下颌角外翻，故临床上称为下颌角肥大或良性咬肌肥大。
消除咬肌的方法
1、握拳并按压
手握拳，用中指指根骨，用力朝向咀嚼肌。直到你感到酸痛，放开，持续按压2分钟。。
②握住双手中指和无名指，将下巴中心压向下唇，向耳朵两侧向上拉，力度和速度适中，停在耳根处，按压一秒钟，松开，重复5次。这样做可以有效改善脸颊肌肉，加强脸部弧度，从而改善棱角分明的咀嚼肌。
③双手中指、无名指握在鼻子两侧，向两侧太阳穴拉。不要使用太大的力量。到达太阳穴后，暂停，按一秒钟，释放，重复5次。这样可以使面部肌肉顺利衔接，减少突起和凹陷的间隙。
④按摩时刺激敬明、太阳、下关或四白穴，在面颊上转动几个穴位，可有效预防面部脂肪。
2.吹气球和瘦咬肌
如果想减掉咬肌，每天吹五个气球，这样可以训练脸部交替放松和放松，逐渐缓解肌肉发育。注意慢慢吹气球，吹得越慢效果越均匀。
3、钾瘦咬肌
钾素通常被称为咬肌的“杀手”。钾对咬肌杀伤力很大，芹菜富含钾。因此，如果你想失去咬肌，你应该在你的正常饮食中多吃芹菜。当然，光吃芹菜不能很快失去咬肌。如果你想快速失去咬肌，最好在晚上睡觉前敷上面膜，因为有些面膜也富含钾。
4.戒掉零食
戒掉吃耐嚼零食的习惯。相信关心咬肌方法的宝宝都是爱美的，对自己的体型不满意。因此，戒掉牛肉干、鱿鱼丝、软糖、口香糖等小零食，不仅可以避免咬肌获得性肥大，还可以减少热量摄入，帮助减肥，一举两得。