吃香蕉有什么好处 吃香蕉有什么好处
美容护肤导语：香蕉作为我们生活中常见的水果，价格低廉，气味芳香，口感柔和。边肖认为很多人喜欢吃香蕉，但是你知道香蕉除了味道好之外还有很高的营养价值吗？如果你不知道，让边肖告诉你。吃香蕉有什么好处在古印度和波斯民间，人们认为金香蕉是“上帝
香蕉作为我们生活中常见的水果，价格低廉，气味芳香，口感柔和。边肖认为很多人喜欢吃香蕉，但是你知道香蕉除了味道好之外还有很高的营养价值吗？如果你不知道，让边肖告诉你。
吃香蕉有什么好处
在古印度和波斯民间，人们认为金香蕉是“上帝赐予的一种很好的保健水果”，因为香蕉富含多种微量元素和维生素，如维生素A和C、蛋白质、糖、钾、镁等。，可有效促进人体正常生长，增强人体对疾病的抵抗力，预防或治疗高血压，预防癌症，润肺止咳，预防便秘。
快乐的源泉
不仅如此，香蕉对人的大脑也有很大的作用，因为它含有的泛酸可以帮助人们缓解心理压力，减少抑郁，创造快乐。而且它还能在人体内产生“血清素”，血清素是一种化学成分，能刺激神经系统，给人带来平静、镇定的信号，有效防止神经疲劳，特别适合压力较大的上班族。
美容减肥的法宝
另外，香蕉是美容减肥的法宝，因为它有饱腹感，可以轻松填饱肚子，并且含有很多丰富的纤维，可以刺激我们的肠胃蠕动，增加粪便体积，缓解便秘，预防便秘，帮助消化。但这种效果仅限于完全成熟的香蕉，“未成熟”和未成熟的香蕉含有大量的单宁酸。吃了之后，它们不仅可以通便，甚至会引起便秘，所以我们一定要注意。
最后，虽然香蕉不错，但并不是每个人都适合吃香蕉。因为香蕉冷，所以是“冷美人”。所以脾胃虚寒，容易胃痛腹泻的朋友要控制自己少吃，而胃酸过多的朋友就不要吃了，否则可能会出现不良反应。
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