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拉筋可以瘦腿吗 最有效的拉筋瘦腿法 简单6个动作 塑修长美腿

导语:第一招第一步第一步缓解腿部疲劳大腿内侧有一种拉扯的感觉,所以一定要用小腿垂直抬起脚踝,这样才能感觉到肌腱。

第一招第一步

第一步

缓解腿部疲劳

大腿内侧有一种拉扯的感觉,所以一定要用小腿垂直抬起脚踝,这样才能感觉到肌腱。

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