呕酸水 呕酸水怎么办 多补充碱性食物

胃与我们的饮食健康有很大的关系，因为我们平时要注意保养胃。但是很多人忙于工作和生活，经常吃得不合理，或者不吃，或者一次吃太多，容易出现胃病。让我们来看看如何处理酸水。多加碱性食物。

呕吐酸水怎么办

1.不要暴饮暴食

很多人喜欢暴饮暴食。暴饮暴食后，食物需要很长时间才能分解。如果食物长时间停留在胃里，胃里的压力会上升，这会压迫连接胃和食管的食管下括约肌。括约肌长期受压会自然放松，使胃酸更容易回流。

2.喝养胃茶

红茶能增进食欲，健脾消食，具有调和收敛过多酸分泌的作用。但是，康尔福黑糯米黑糯米茶非常适合泛酸轻微的人。所以平时可以多喝红茶和黑糯米茶。

3.多吃含碱的食物

含碱性成分较多的食物有很多，比如牛奶、菠菜、油菜、白菜，都是碱性的，大部分新鲜水果也是碱性的。

4.日常饮食主要以面食为主

面食能很好的稀释胃酸，面食中所含的碱也能很好的中和胃酸。因此，胃酸过多的患者通常可以在饮食中多吃面食。除了面食，豆浆和粥可以保护我们的胃粘膜，稀释胃酸。

吃什么可以缓解胃酸过多

1根香蕉

香蕉是一种天然抗酸剂，可以在胃内壁形成保护性粘液层。但是，大约有1%的胃灼热患者吃香蕉后病情会加重，所以吃了以后要仔细观察病情。

2口香糖

饭后嚼无糖口香糖30分钟可以增加唾液的分泌，反胃的胃酸可以被唾液快速冲走，缓解烧心。

3小苏打水

小苏打是碱性的，可以中和胃酸，解决大部分烧心问题。但是，如果经常烧心脏，最好不要喝小苏打，否则会引起腹胀、恶心等副作用

4姜

菜里放点生姜，有助于防止烧心，但要适量食用，每天2克左右。

5芦荟汁

芦荟汁具有抗炎作用，可以缓解食道和胃的炎症。中医建议容易烧心的人饭前喝半杯芦荟汁。

缓解胃酸烧心的七个小技巧

妙招一:不要贪心

过量饮酒容易引起酒精性肝炎、酒精性肝硬化、营养不良和维生素缺乏。大量饮用啤酒易损伤胃黏膜，引起胃炎、消化性溃疡，引起上腹部不适、食欲不振、腹胀、反酸等症状。

妙招二:不要穿紧身衣

穿紧身衣，系紧腰带，会增加胃里的压力，让胃液往上游流。

妙招三:不要暴饮暴食或无限量吃三餐

暴饮暴食后，食物需要很长时间才能分解。如果食物长时间停留在胃里，胃里的压力会上升，这会压迫连接胃和食管的食管下括约肌。括约肌长期受压会自然放松，使胃酸更容易回流。如果进食后嗳气、嗳气的频率明显增加，很可能是食管下括约肌变得松弛了，所以要多注意是否有反酸现象。

有些人因为工作原因经常吃得不规律。在没有食物的情况下，胃里过多的胃酸会腐蚀胃壁。

妙招四:减肥和保持体重

超重会导致腹内压升高，加重胃酸反流和烧心。

妙招五:注意休息，保持好心情

现代社会竞争激烈，很多人每天都面临着巨大的工作压力和精神压力。如果这种紧张状态长期得不到缓解，很容易导致神经系统和内分泌系统功能紊乱。神经紧张会引起胃和十二指肠壁血管痉挛，血液供应减少，从而导致胃病的发生。经常加班到深夜扰乱身体生物钟，引起胃酸分泌异常。

妙招六:少食多餐，清淡饮食

如果你想要一个舒适的胃和良好的消化，你必须慢慢吃。最好少吃几顿饭，规律饮食，保持正常的消化活动。

胃不好的人要“忌吃”，少吃辛辣食物，少喝浓茶和咖啡，尽量不要乱吃水果和零食，以减少对胃的刺激。高脂肪食物难以消化，会增加胃里的压力。过量食用高糖食物也会引起胃酸分泌增加，从而导致胃酸反流和烧心。

妙招7:保暖

据报道，一名慢性胃病患者因连续两天在寒风等公交车上冒太多寒气空而胃穿孔。

对于从来没有胃病史的人来说，寒空气容易引起胃内血管痉挛收缩，胃内血流量减少，导致胃功能协调性差，胃痛。

对于“老胃病”来说，此时老病更容易复发，因为持续吸入大量的冷空气反复刺激胃，造成胃酸分泌过多，破坏胃黏膜。

胃酸不能吃太多

1.耗尽食物

如果胃酸过多，然后吃了筋疲力尽的食物，破裂的胃黏膜遇到这些食物就会发生胃穿孔，非常严重。日常生活中常见的排气食物有柑橘、土豆、玉米、红薯、洋葱、豆类等。

2.碳酸饮料和葡萄酒

碳酸饮料酸性很强，喝酒还会伤胃。有些酒是酸性的，尤其是白酒，甚至可以和碳酸饮料相提并论。

3.浓茶

中国人非常喜欢喝茶，饭后和闲暇时都会喝上一杯。然而，胃酸过多的人不应该喝茶，尤其是浓茶。喝茶后，茶对胃黏膜有影响，会增加我们的胃酸分泌，尤其是对于胃溃疡和十二指肠溃疡的患者。喝茶无疑会加重胃酸症状，导致胃痛。如果服药后喝茶，会降低药效。

4.生冷食物

不管你有没有胃病，冷食对胃都有刺激性。每个医生都会告诉胃病患者少吃冷食。胃酸也是如此。胃酸过多的患者应多吃温和的食物，少吃冰淇淋、雪糕、生鱼等食物。