女性如何预防乳腺癌 女性如何预防乳腺癌：每天晒太阳可以预防乳腺癌吗
美容护肤导语：女性如何预防乳腺癌:每天晒太阳能预防乳腺癌吗乳腺癌是女性健康的第一杀手。为了远离癌症，女性朋友一定要呵护乳房健康！你知道如何预防乳腺癌吗？女性如何预防乳腺癌让身体动起来运动可以使绝经前后乳腺癌的发病率降低60%。研究表明，每周至少锻炼4小时的女性患乳腺癌的风险降低了
女性如何预防乳腺癌:每天晒太阳能预防乳腺癌吗
乳腺癌是女性健康的第一杀手。为了远离癌症，女性朋友一定要呵护乳房健康！你知道如何预防乳腺癌吗？
女性如何预防乳腺癌
女人天生爱美。在日常生活中，对于女性朋友来说，如何保持自己的健康，让自己变得更加美丽是非常重要的。根据专家的调查研究，每天适当的晒晒太阳可以让她们更加美丽，同时也可以起到预防乳腺癌的作用。现在乳腺癌的发病率很高。让我们快速看一下下面的介绍。
一项调查显示，45%的上班族每天晒太阳的时间不到半小时，约36%的上班族每天晒太阳的时间在半小时到一小时之间，但不会更长。这种长期“缺乏阳光”的后果就是很多女性出现面色苍白、缺乏血色，体检时被告知低龄缺钙、骨质疏松。对此，专家提醒，女性要想拥有健康的身体，一定要勇敢地晒太阳。
研究表明，经常晒太阳可以促进维生素D的合成，但如果没有充足的光照，人体患乳腺癌、结肠癌、卵巢癌、前列腺癌等疾病的风险会增加，这与维生素D合成不足有关。
在同样的光照下，由于维生素D合成不足，美国黑人经常患有慢性维生素D缺乏症。乳腺癌和前列腺癌的发病率高于白人女性，且发展较快。一定量的维生素D可以预防乳腺癌和肠癌。定期定量补充维生素D，可使乳腺癌发病率降低50%，肠癌发病率降低66%。
但是，多晒太阳是避免不了乳腺癌的。凡事都要适度，阳光只会把皮肤癌的风险换成乳腺癌的风险。更多的临床研究告诉我们，注重生活习惯和定期体检对预防乳腺癌更有效。
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